Висока самооцінка у більшості сфер життя.

2. Кожного дня опрацьовуйте два твердження із тесту. До кожного твердження напишіть декілька речей, які ви можете зробити (користуйтеся 10 методами розвитку здорової самооцінки), щоб через якийсь час це твердження відповідало реальному стану речей у вашому житті. Ті речі, які можете зробити прямо зараз, не відкладайте на потім. Наприклад:

1. Я можу просити про допомогу або просити когось про щось не відчуваючи провини і не почуваючись неадекватним.

Речі, які я можу зробити:

а) Розібратися в причинах того, чому не можу відкрито просити про допомогу (можу це зробити зараз). Причини: боюся, що мене відкинуть і зігнорують (напевно це береться з мого дитинства, коли батьки серйозно не сприймали моїх прагнень і потреб); відчуваю, що розказавши про свої потреби, буду виглядати слабким і мене буде легко зранити,....

б) Знайти у Святому Письмі місця, які заохочують мене просити відважно і не сумніватися. Почати молитися цими уривками (можу зробити зараз). Знаходжу (“Отож, приступаймо з відвагою до престолу благодаті, щоб прийняти милість та для своєчасної допомоги знайти благодать. ” (Євр.4:16)...) і молюся...

в) Написати, чого я справді хочу в житті (можу зараз зробити): одружитися, знайти таку роботу, щоб мати достатньо часу для Бога і сім'ї, займатися спортом двічі на тиждень, висипатися...

г) З допомогою візуалізації відтворити ситуацію, коли я сміливо прошу про допомогу у когось, до кого раніше боявся підходити (можу зробити зараз)....

д) Розказати на групці про цю проблему. Попросити, щоб за мене помолилися.

е) Кожного разу, коли готуватимуся когось про щось просити, буду спочатку аналізувати свій внутрішній діалог і робити його якомога позитивнішим.

є) Опрацюю 9 кроків, як правильно просите те, чого потребую, і буду старатися ними користуватися.

ж) Якомога частіше буду сповідувати і проголошувати, що в Бозі я маю відвагу щиро говорити про свої потреби (можу частково зробити зараз)

..........

2. Коли я спілкуюсь з іншою людиною, то повністю захоплений цим процесом. Я не відволікаюсь на інші питання.

............

Дата добавления: 2015-07-11