Тема 2. Первые теории гуманистической психологии 3 страница

Еще один интересный тип – НЫТИК. При встрече с вами он непременно подробно расскажет о том, как он несчастлив как плохо идут его дела и насколько расстроено его здоровье. Конечно же обычно дела его идут хорошо и со здоровьем все в порядке. Вообще в современном невротическом обществе манипулятору жить удобно. Но удобно не значит хорошо. Как правило он сам страдает от своих манипуляций, дело в том, что механическая неискренняя деятельность превращает жизнь в нелюбимую работу. Манипулятор относится к своей деятельности как к работе, которая тяжела и до смерти надоела, и от которой хорошо бы избавиться. Он разучился наслаждаться жизнью и переживать глубокие чувства.

Обычно, он полагает, что время веселья и удовольствия закончилось вместе с детством и юностью и что в зрелости нас ждут одни заботы и тягости. Столкнувшись с разочарованием в жизни, манипулятор способен сжить со свету всех окружающих. Если, к примеру, ему не удалось получить повышения или прибавки к жалованью, он, придя домой, способен отравить существование жене и детям, переложить вину на давно умершего родителя, который его тиранил, на мать, которая плохо приготовила ужин именно в это время и т.д.

После чего он может напиться и заболеть, впасть в транс или терроризировать близких своей мрачностью. То есть объявить пассивную забастовку против себя и всего человечества.

Манипулятор очень любит управлять. Без этого ему не жить. Он раб этой потребности. И вот следующий парадокс: чем больше он любит управлять, тем сильнее в нем потребность быть управляемым кем-то. Человек никогда не мог решить проблему «добра и зла». Навязанные моральные концепции ведут к психологии отвержения, человек как бы призван решить, какие части его натуры хороши, а какие нет. Соответственно, он будет стараться быть «хорошими» частями себя, а «плохие» безжалостно отвергать. Начинается «гражданская война» внутри человека: война полная боли и тяжелых сомнений. Крайне опасно отвергнуть какую-то часть своего естества. Какой бы она ни была, с ней надо считаться. Следует уважать все человеческие проявления. Глупо отрубать левую руку, потому что она делает все хуже, чем правая. Так же глупо ампутировать часть своей личности. Все мы несем ответственность за то, как мы себя выражаем.

Мы все манипуляторы, но прежде чем отвергнуть свое манипулятивное поведение, надо попытаться переделать его в актуализационное поведение. Актуализатор – противоположность манипулятору. То есть нам надо более творчески манипулировать. В каждом из нас есть два начала – «собака сверху» и «собака снизу» «собака сверху» - это активное начало, «собака снизу», пассивное, выражающее нашу потребность подчиняться, соглашаться, слушаться. Каждое из этих начал может проявляться как творчески, так и манипулятивно.

Манипулятор любит окунуться в мир психологии и психиатрии, начитавшись всяких концепций, он гордо удаляется в мир недовольства собой, где и пребывает всю жизнь. А психологию он использует для оправдания своего поведения, он ищет причину своих несчастий в своем прошлом, где с ним плохо обошлись. Он уже вышел из детства – «Я не могу помочь себе!», но не вошел во взрослое – «Я не могу помочь себе, потому что…» И дальше он может придумать что угодно «Потому что я интроверт», «потому что моя мать не любила меня», «потому что я очень стеснителен»…

Напомню, что психология не предназначена для оправдания социально опасного и саморазрушительного поведения. Да, она пытается объяснить причины поведения, но ее цель в том, чтобы помочь совершенствовать себя. Современный манипулятивный характер развился из рыночной ориентации, когда человек воспринимается как вещь, о которой нужно много знать и уметь ею управлять.

Эрих Фромм говорил, что вещи можно расчленить, ими можно управлять без повреждения их природы. Другое дело – человек. Им нельзя манипулировать, не разрушив и не умертвив его. В каждом из нас сидит манипулятор, но это еще не все – в каждом из нас сидит несколько манипуляторов. В разные моменты жизни то один, то другой из них руководит нами. Но среди них есть - главный, т. е. в каждом человеке преобладает один, характерный для него тип манипулятора.

Итак, существует 8 основных типов манипуляторов, их легко узнать среди ваших друзей и знакомых.

ДИКТАТОР - он преувеличивает свою силу, доминирует, приказывает, делает все, чтобы управлять своими жертвами (разновидности: настоятельница, начальник, босс, младшие боги).

ТРЯПКА – обычно жертва диктатора, его полная противоположность. Тряпка развивает большое мастерство во взаимоотношениях с диктатором. Она преувеличивает свою чувствительность. Ее характерные приемы: забывать, не слышать, пассивно молчать. (Разновидности: мнительный, глупый, хам, конформист, смущающийся, отступающий.)

КАЛЬКУЛЯТОР – преувеличивает необходимость все и вся контролировать. Он обманывает, увиливает, старается с одной стороны – перехитрить, с другой перепроверить других. (Разновидности: делец, аферист, игрок в покер, делатель рекламы, шантажист)

ПРИЛИПАЛА - полная противоположность калькулятору, изо всех сил преувеличивает свою зависимость. Это личность, которая желает быть предметом забот. Позволяет и исподволь заставляет других доделать ее работу. (Разновидности: паразит, нытик, вечный ребенок, ипохондрик, беспомощный, человек с девизом: «Эх, жизнь не удалась, и поэтому…»)

ХУЛИГАН – преувеличивает свою агрессивность, жестокость и невнимательность. Управляет с помощью разных угроз. (Разновидности: оскорбитель, ненавистник, гангстер угрожающий, женская вариация – сварливая баба – «пила».)

СЛАВНЫЙ ПАРЕНЬ – преувеличивает свою заботливость, любовь, внимание. В некотором смысле бороться с ним труднее, чем с хулиганом, удивительно, но в любом конфликте с этим типом хулиган проигрывает. (Разновидности: угодливый, добродетельный, моралист)

СУДЬЯ – преувеличивает свою критичность. Он никому не верит, полон обвинений негодований, с трудом прощает. (Разновидности: всезнающий, обвинитель, обличитель, собиратель улик, позорящий, оценщик, мститель, заставляющий признать вину.)

ЗАЩИТНИК – противоположность судье. Чрезмерно подчеркивает свою поддержку, снисходительность к ошибкам и др. он портит других, сочувствуя сверх всякой меры, не позволяет тем, кого защищает, стать самостоятельными. Вместо того, чтобы заботиться о своих делах, он занят нуждами других. (Разновидности: наседка, утешитель покровитель, мученик, помощник, самоотверженный). Манипулятор безошибочно находит себе партнера, наиболее подходящего по типу, например, жена-тряпка, скорее всего, выберет мужа-диктатора с тем, чтобы наиболее эффективно управлять им с помощью своих подрывных мер.

Иногда мы кажемся разными разным людям, и дело тут не в восприятии, просто разным людям мы демонстрируем разных манипуляторов, живущих в нас. Вот почему надо быть весьма осторожным в суждениях о людях., если эти суждения основаны на чужом мнении. Необходимо помнить: они видели лишь часть личности, возможно, не главную.

Причины манипуляций

1) Основная причина – в вечном конфликте человека с самим собой. Потому что в повседневной жизни он опирается как на себя, так и на внешнюю среду. Человек никогда не доверяет себе полностью. Сознательно или бессознательно он всегда верит, что спасение в других. Однако и другим он полностью не доверяет, поэтому он прибегает к манипуляторам, чтобы другие всегда были у него на привязи., чтобы он мог их контролировать, только так он сможет им больше доверять. Это похоже на поведение ребенка, который съезжает со скользкой горки, уцепившись за руку другого, и в тоже время говорит ему что надо делать. Короче, эту главную причину манипуляций - мы назовем НЕДОВЕРИЕМ.

2) Эрих Фромм определяет вторую причину манипуляций – неумение любить, принять другого человека так, как он есть. Он считает, что нормальные человеческие отношения – это любовь. Любовь обязательно предполагает знание человека таким, каков он есть, и уважение его истинной сущности.

К сожалению, современный человек ничего не понимает в библейской заповеди «Возлюби ближнего своего как самого себя». Он понятия не имеет, что такое любовь. Большинство людей, при всем желании не могут любить ближнего, потому что не любят самих себя.

Мы придерживаемся ложного мнения, что чем мы лучше, чем совершеннее, тем больше нас любят. В действительности, чем выше наша готовность признаться в простых человеческих слабостях, тем больше нас любят. Любовь – это победа, и достичь ее нелегко. Для манипулятора остается лишь жалкая альтернатива любви – полная власть над другим человеком. Власть, которая заставляет другого, делать то, что он хочет, думать то, что он хочет, чувствовать то, что он хочет. Эта власть позволяет манипулятору сделать из другого вещь, ЕГО ВЕЩЬ.

3) Риск и неопределенность, страх не справиться с ситуацией окружают нас со всех сторон. В любую минуту снами может случиться все что угодно. Человек чувствует себя абсолютно беспомощным, когда сталкивается с жизнью. Поэтому пассивный манипулятор занимает такую позицию: «Ах, я не могу знать всего, что может со мной случиться?! Ну так, я ничего не хочу знать!»

С горечью осознавая непредсказуемость своей жизни, человек действует по инерции, он превращает себя в объект, что лишь усиливает его беспомощность. Несведущему человеку может показаться, что пассивный манипулятор стал жертвой активного, это не так. Крики: «Я сдаюсь! Делайте со мной, что хотите!» - не более чем трусливый трюк пассивного манипулятора. В любом жизненном конфликте между «собакой сверху» и «собакой снизу» побеждает пассивная сторона. Универсальным примером становится мать, которая «заболевает» если не может справиться с детьми. Ее беспомощность делает свое дело: дети становятся послушнее, даже если этого и не хотели.

Активный манипулятор действует совсем другими методами, он жертвует другими и откровенно пользуется их бессилием. При этом он испытывает удовольствие, властвуя над ними.

Родители стараются сделать своих детей максимально зависимыми от себя и болезненно относятся к попыткам детей завоевать независимость, обычно родители играют роль «собаки сверху», а дети подыгрывают им в роли «»собаки снизу». При таком раскладе действует принцип «если – то».

- «Если ты съешь обед, то сможешь посмотреть телевизор».

- «Если ты сделаешь уроки, то сможешь пойти к друзьям».

Ребенок овладевает той же техникой: «Если я уберу свою комнату, то, что я получу?», «Если моему другу разрешают приходить после 23.00, то почему я не могу?»

Как повел бы себя активный манипулятор в этой ситуации? Он заорал бы: «Делай как я говорю, и не приставай ко мне с дурацкими вопросами!» в бизнесе такая реакция встречается сплошь и рядом. «Я директор фирмы и вы будете делать то, что я требую!»

4) Страх затруднительного положения.

Джей Хейли во время длительной работы с шизофрениками, заметил, что больше всего они боятся межличностных контактов. Эрик Берн считал, что люди играют в карты для того, чтобы лучше управлять своими эмоциями и избегать интимности. Вильям Глассер полагал, что основным человеческим страхом, является страх затруднительного положения.

Таким образом, манипулятор – это личность, которая относится к людям ритуально, изо всех сил стараясь избежать интимности в отношениях и затруднительного положения

5) Альберт Эллис пишет, что все мы проходим жизненную школу и впитываем аксиомы, по которым потом живем. Одна из аксиом такова: «нам необходимо получить одобрение всех и каждого».

Пассивный манипулятор – это человек принципиально не желающий быть правдивым и честным с окружающими, но зато любыми путями старается угодить всем, поскольку строит свою жизнь по этой аксиоме. Манипуляция это не просто игра (как написано у Берна в книге «Игры, в которые играют люди»), это система игр, стиль жизни. Это целая жизненная философия, направленная на то, чтобы эксплуатировать или контролировать других.

Например, ЖЕНЩИНА – ТРЯПКА всю свою жизнь посвятила тому, чтобы сделать своего мужа – ДИКТАТОРА ответственным за все ее жизненные невзгоды.

На этом построена вся их совместная жизнь. Похожие сценарии разыгрываются в каждой семье, только роли разные…

Что касается отдельных игр, то их очень много, (Э. Бёрн отмечал такие: «Бей меня!!!», «Смотри, как я стараюсь!» и т.д.) Все они направлены на то, чтобы скомпрометировать мужа. Жена провоцирует мужа на ругань, а затем всеми силами убеждает его, какой он мерзавец. Ее манипуляционная система может быть названа «Собрание несправедливостей».

Манипулятивные системы

Существует 4 типа манипуляционных систем:

1. АКТИВНЫЙ МАНИПУЛЯТОР пытается управлять другими с помощью активных методов. Он ни за что не продемонстрирует свою слабость, и будет играть роль человека полного сил. Как правило, он использует свое служебное положение или социальный статус: родителя, начальника, учителя или старшего по званию.

Он становиться «собакой сверху», опираясь при этом на бессилие и др. и контролируя их. Его любимая техника – «обязательства и ожидания» принцип табеля о рангах.

2. ПАССИВНЫЙ МАНИПУЛЯТОР – противоположность активному. Он прикидывается беспомощным и глупым, разыгрывая «собаку внизу». В то время как активный выигрывает, побеждая соперников, пассивный выигрывает, терпя поражение. Позволяя активному думать и работать за него. Пассивный одерживает сокрушительную победу, и лучшие его помощники – вялость и пассивность.

3. СОРЕВНУЮЩИЙСЯ МАНИПУЛЯТОР – воспринимает жизнь как постоянный турнир, бесконечную цепочку побед и поражений. Сам он играет роль бдительного бойца. Жизнь для него – постоянная битва, а люди соперники и даже враги реальные и потенциальные. Он колеблется между методами «собаки сверху» и «собаки снизу» и является смесью активного и пассивного манипуляторов.

4. БЕЗРАЗЛИЧНЫЙ МАНИПУЛЯТОР играет в безразличие, в индифферентность.

Старается уйти и устраниться от контактов. Его девиз: «Мне наплевать». Его методы то активны, то пассивны – он то сварливая баба, то мученик, то беспомощный. На самом деле ему не наплевать, иначе он не затеял бы сложную игру. В «безразличие» часто играют супружеские пары. Игра «угроза разводом» служит прекрасным примером того, как манипулятор старается завоевать партнера. А отнюдь не разойтись с ним.

Итак, подведем итоги.

АКТИВНЫЙ МАНИПУЛЯТОР главенствует и властвует, во что бы то ни стало.

ПАССИВНЫЙ МАНИПУЛЯТОР никогда не вызывает раздражение.

СОРЕВНУЮЩИЙСЯ МАНИПУЛЯТОР выигрывает любой ценой.

БЕЗРАЗЛИЧНЫЙ МАНИПУЛЯТОР отвергает заботу.

Очень важно это иметь в виду, т. к. манипуляторы, при всей своей хитрости, очень предсказуемы. И если правильно поставить диагноз, то несложно вычислить его поведение в той или иной ситуации. Хотите быть непредсказуемым? Становитесь АКТУАЛИЗАТОРОМ.

Актуализатор

Абрахам Маслоу назвал самоактуализирующимися личностями тех, кто живет полной жизнью, более полной, чем средний индивид. Речь идет не о судьбе, не о везении, а об умении использовать свой внутренний потенциал.

Манипулятор очень занятой человек. Он постоянно контролирует других и поэтому не видит и не слышит много из того, что происходит вокруг. Манипулирование делает его слепым, он утрачивает способность переживать по-настоящему, радоваться. Он не всегда болен, но всегда занят для полноценной жизни.

В прошлом, психологи полагали, что понять психическое здоровье можно лишь изучив психическую болезнь. Маслоу предложил противоположный выход. Он считал, что лишь изучив предельно здоровых людей, тех кто в психическом смысле достиг высокой степени самоуспокоенности и самореализации, можно понять психическое здоровье. Эти люди АКТУАЛИЗАТОРЫ.

По мнению Маслоу, только 1% американцев можно отнести к актуализаторам. Чтобы понять, кто же мы сами, давайте сравним стили жизни актуализаторов и манипуляторов.

Стиль жизни манипуляторов основан на 4-х моментах: ложь, неосознанность, контроль и цинизм.

Стиль жизни актуализаторов основан на честности, осознанности, свободе, доверии.

Переходный период от манипулятора к актуализатору – это движение от апатии и нарочитости к наполненности жизни и спонтанности. Рассмотрим контрастные характеристики крайних типов.

Манипуляторы	Актуализаторы
1. Ложь /фальшивость, склонность к мошенничеству/. «Ломают комедию», играют роль, всеми силами стараются произвести впечатление. Чувств не испытывают, а старательно подбирают и выражают их в зависимости от ситуации.	1. Честность (прозрачность, искрен-ность). Честны в любых чувствах и смело их выражают.
2. Неосознанность (апатия, скука) Не осознанность действительного значения жизни. Они видят и слышат лишь то, что хотят видеть и слышать.	2. Осознанность (отклик, полнота жизни, интерес к ней). Хорошо слышат себя и других. Способны иметь свое мнение обо всех проявлениях жизни (музыке, искусстве, литературе).
3. Контроль (закрытость, преднамерен-ность). Контролирует ситуацию, и сами контролируемы. Внешне спокойны, скрывают свои планы.	3. Свобода (открытость, спонтанность). Свободно выражают себя, хозяева своей жизни.
4. Цинизм (неверие). Не доверяют никому – ни себе, ни другим. Делят людей на тех, кто контролирует, и тех, кого контролируют.	4. Доверие (вера, убеждение). Верят в себя и других, связаны с жизнью, умеют справляться с трудностями.

Ориентация общества на рынок очень затрудняет актуализацию. Средний человек не делает даже робкой попытки стать актуализатором. И не сделает до сих пор, пока сердечный приступ не привяжет его к постели и не заставит задуматься над смыслом своей жизни.

К. Юнг писал, что первая половина жизни – это достижения: учеба, поиски работы, женитьба. А во второй половине жизни наступает время, когда развивается внутреннее неповторимое Я. Если этого не происходит, если человек, как и в молодости, патологически настроен на приобретение и, стремление кого-то догнать, - он заболевает. Непременно! Ибо правила возрастной жизни коренным образом отличаются от правил юности.

Пожалейте себя! Актуализатор находится в большей безопасности, чем Манипулятор, т.к. понимает, что он уникален, а его уникальность – ценность.

Манипулятор, наоборот, не ценит своей уникальности, он повторяет, копирует, тиражирует чужие модели поведения. Он карабкается вверх, на вершину давно покоренную другими. Тот, кто захочет обрести себя, почувствует особую прелесть и удовольствие в том, чтобы искренне уступить желаниям других, а не затеять с ними сложную игру в «смирение». Современный человек мало ценит себя, но только прикидывается ценным. Он надеется, что окружающим больше понравится его игра, его маска, нежели он сам. Чем больше значения он придает своей маске, тем меньше ценит себя. А чем меньше он ценит себя, тем более недооцененным он себя чувствует, и тем глубже в нем чувство неудовлетворенности. А это уже путь неврозов.

Для невротической личности. Характерен личностный расклад, человек как бы дробит себя на части «хорошие» и «плохие», - и в общении с другими людьми, старается скрыть «плохие» и продемонстрировать «хорошие». Но человек не может быть расчленен, он не вещь. И если он научился делить себя на части и оценивать себя по частям, он, по сути, стал вещью. Актуализатор – цельная личность, осознающая свою ценность. Манипулятор – личность разорванная, в нем всегда чего-то не хватает. Свою собственную недостаточность он преодолевает путем борьбы с самим собой (плохими частями себя) и окружающими. Для него это целая битва со стратегией и тактикой, приемами и играми, необходимыми для выживания. Проиграв какую-то битву, он чувствует, что потерял все.

Для актуализатора жизнь - это процесс роста, и поражения и неудачи он воспринимает спокойно, как временные трудности.

Что нужно сделать, чтобы превратить манипуляторские грани своей натуры в актуализаторские?

Из диктатора может развиться прекрасный лидер. Разница в том, что лидер не диктует условия, а ведет. Из тряпки может получиться сочувствующий. Он не только говорит о своей слабости, но и реально ее осознает. Он лояльно относится к ошибкам людей.

Из калькулятора может развиться внимательный, из прилипалы – признательный. Он не просто зависит от других, но и высоко ценит труд других. Это существенное различие, поскольку прилипала никогда не уважает труд тех, за чей счет он существует, ему все не так, всего мало. Признательный же с уважением относится к другому образу жизни, к другим точкам зрения, и не хочет, чтобы все думали так, как он.

Из хулигана разовьется напористый. Он искренне радуется стоящему противнику и отличается откровенностью и прямотой. Он не стремится к доминированию и не жесток. Из славного парня получится заботливый. Он действительно расположен к людям, дружелюбен, и способен на глубокую любовь. И главное, в нем нет раболепия славного парня.

Из судьи получится выразитель. Он обладает редким умением выражать свои принципы и убеждения, не критикуя и не унижая других. Из защитника выйдет водитель. Он не учит и не защищает всех подряд, но помогает каждому найти свой путь, не навязывая своих взглядов.

Интересно вот еще что. Манипулятор как правило, попадает под классификацию какого-то одного типа. Актуализатор никогда так не примитивен, и может сочетать в себе несколько типов. Манипулятор бывает и напористым и заботливым, поскольку энергичен в общении и заботлив одновременно. Актуализатор бывает выразительным и водителем, поскольку думает не за других, а вместе с ними. Главное, не поймите так, что актуализатор – личность без недостатков и слабостей. Это не так, актуализатор может быть глупым, расточительным, упрямым. Но он никогда не будет безрадостным. При всех своих слабостях, он всегда остается увлекательной личностью.

Искусство установления контакта

Манипуляторы часто легко вступают в контакты с другими людьми. Но контакт контакту рознь. Попробуем изобразить человека графически в виде двух окружностей – одна внутри другой. Внутренняя окружность – это периферия его личности, где от него самого осталось уже немного, и где больше наносного, приобретенного.

Многочисленные контакты, которые легко даются манипуляторам, достигаются соприкосновением внешних окружностей. Они поверхностны, т.к. не затрагивают сути.

При более личных и интенсивных формах коммуникаций, когда соприкасаются или пересекаются внутренние окружности, возникает контакт человеческих душ. Представьте себе влюбленных, которые могут взаимодействовать друг с другом с помощью улыбки и взгляда. Это пример контакта ядра с ядром.

Такой глубокий личный контакт, хотя и ценится очень высоко, встречается нечасто. Люди предпочитают дистанционные отношения, предпочитают соприкасаться «перифериями». Кроме того, большинство людей вообще не умеют устанавливать глубокий контакт, даже если хотят этого.

Контакт - это отнюдь не постоянное состояние. Это хрупкая переходящая субстанция, которая может развиться при встрече, а может и не развиться. Когда контакт установлен, вы это сразу заметите, слова приходят легко, беседа течет плавно и свободно. Когда контакта нет или он поверхностный, язык как бы костенеет, и разговор становится неестественным.

Кажется, что манипулятор своими бесконечными играми, старается достичь лучшего контакта, на деле он его расслабляет или вовсе теряет. Игры уводят его в сторону от истинной сущности человека. Одна из причин неспособности манипулятора установить контакт – это страх уязвимости, разоблачения или осуждения. Он боится, что стоит ему поддержать контакт, как тут же все увидят его внутреннюю сущность. Истинный личностный контакт не возможен без риска. Манипулятор предпочитает не рисковать, вполне обходится полуконтактами. Он думает, что куда удобнее, контролировать окружающих, чем взаимодействовать с ними. Поэтому он не вступает в беседу, а контролирует ее. Он сам должен выбрать тему разговора, потом оценить расклад сил, т. е. в беседе он все время оценивает происходящее, а не слушает собеседника. Он никогда не пытается понять, но зато старается убедить. Если аудитория ему не подходит, он уходит от контакта веками проторенной дорожкой (ограничит разговор общими фразами на «безопасные темы», - о погоде), а у актуализатора эти же общепринятые фразы обычно служат началом контакта, у манипулятора – средством от контакта избавиться.

Джей Хейли указывает на 4 самых распространенных способа ухода от контактов, которые манипуляторы используют очень часто.

А) Прикинуться «случайным человеком» в разговоре: «Я в этом плохо разбираюсь», «Это меня не касается». Но за этими фразами всегда скрывается НО. «Я не имею на это право. Но все же мне кажется…»и т. д.

Б) Поставить под сомнения то, что он только что сказал: «о, забудьте все, что я наговорил», «Вы не уловили главного», «Не придавайте значения моим словам»

В) Сделать вид, что его слова относятся к другому человеку: «Ах, это я не о вас, я так, вообще…», «Я просто подумал вслух, извините…»

Г) Сделать вид, что не разобрался в ситуации или неправильно понял слова другого. «Вы всегда надо мной смеетесь…», «Вы меня переоцениваете»

Противовесом такого рода «шуточкам» служат доверенные и открытые отношения. Любовь = симпатия + открытость + контакт

Разумеется, на таком уровне можно поддерживать отношения с немногими людьми, поскольку это требует времени и энергии. Ничего нет страшного в том, что большинство наших контактов причинные и поверхностные. Но без хотя бы 1-2 глубоких контактов человек не может состояться как личность, не может стать актуализатором. И кроме того, не имея совсем таких контактов мы сильно рискуем своим психическим здоровьем.

С одной стороны, современный человек не умеет налаживать глубоких контактов, а с другой стороны – не умеет уходить от поверхностных, не нужных контактов.

Всем нам знакомо чувство вины, когда мы отказываемся, например, идти на вечер, который нам не интересен, или когда мы уклоняемся то разговора с человеком, который нам неприятен. Нам не ловко, что мы не соблюдаем всех этих светских условностей, и в то же время, все мы иногда испытываем сильнейшее нежелание видеть людей, общаться с ними, вообще выходить из дома.

В этом нет ничего странного, все мы время от времени «переедаем» общества, контактов, общения. Посчитайте, сколько времени вы проводите на людях. Восемь часов на работе, восемь часов отношений с родными и друзьями после работы. Половина нашего существования – это контакты…

Понятно, что больше уже не хочется, время от времени надо уходить от общения.

Манипуляции мешают не только установлению глубоких контактов, но и прекращению бесполезных. Манипулятор очень часто в общении производит впечатление «вцепившегося мертвой хваткой». То есть он будет продолжать говорить с вами, хотя для всех очевидно, что беседа окончена.

Не думайте, что он ведет себя так от неловкости («не знаю как закончить разговор»). Нет. Это не неловкость, а невротический страх («Не сказал всего того, что хотел»).

Иногда этот страх стоит людям работы, когда они не могут окончить деловую беседу, этот страх ощущается в отношениях мужчины и женщины.

«Вцепившийся мертвой хваткой» неизбежно восстанавливает против себя, когда повисает на разговоре, как бульдог на палке. Вместо того чтобы «откусить» он свирепо «треплет» разговор, а вместе с ним и нервы своего собеседника.

Вы не хотите раздражать окружающих? Умейте вовремя закончить разговор. Помните: лучше недоговорить, чем переговорить.

Таким образом, уход от контакта, может быть как манипулятором таки актуализатором. Здоровый уход – это уход к чему-то, это способность переменно приостановить контакт, когда он уже не продуктивен, или вызывает болезненные ощущения. В сущности он направлен на то, чтобы прислушаться к себе. Манипулятивный уход – это бегство, он направлен не на то, чтобы разобраться в своих чувствах и переживаниях, а на то, чтобы отбросить их прочь вместе с ситуацией, которой они вызваны.

ПЛАКАТЬ ПОЛЕЗНО!

Эмоции – это средства, с помощью которых мы осуществляем контакт друг с другом.

Мы можем говорить с другим человеком мягко или сердито, жалобно или высокомерно, и все это для того, чтобы установить тот или иной вид контакта. Т. е. контакт между людьми устанавливается лишь тогда, когда есть эмоции.

Манипулятор, как правило, с трудом выражает основные эмоции – гнев, страх, обиду, доверие, любовь. Поэтому он прибегает к блокированным или неполным эмоциям – тревоге, горечи, негодованию, стеснительности.

ТРЕВОГА подобна сосущему чувству голода. Человек, находящийся в тревоге не идет на полное действие, и занят тем, что подавляет растущую агрессию, и в результате впадает в апатию.

ГОРЕЧЬ может длиться неопределенно долго, если ей не дать выплеснуться в глубокой обиде и слезах.

НЕГОДОВАНИЕ – наиболее типичная неполная эмоция. Лживая. Негодование всегда ненатурально, оно сдавленно выражает страх.

СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ – очень странная эмоция. Обозначает одновременно и стремление к контакту и избегание его.

Все эти эмоции опасны. Потому что не выражены. Они не находят себе выхода, загоняются вглубь и в последствии перегружают психику, разрушают ее изнутри и приводят к депрессии.

Обязательное требование к тому, кто хочет изжить в себе манипулятора – осознать, где и как он проявляет неполные эмоции, определить - какие именно, и попытаться разглядеть реальные чувства, которые за ними спрятаны. А дальше – не бояться выразить эти основные чувства, будь то страх или обида, гнев или любовь. Цель актуализатора – развить в себе способность честно выражать свои истинные чувства.

Дата добавления: 2015-07-11