Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Знакомство, выполнение упражнений для профилактики мышечной атрофии

Читайте также:
  1. II. Выполнение дипломной работы
  2. II. Выполнение процедуры
  3. Арифметика с плавающей запятой. Выполнение операций с плавающей запятой
  4. Б) газоопасных работ на выполнение, которых необходимо выдавать наряд-допуск
  5. В подмышечной ямке.
  6. Виды и меры профилактики, приоритетные при данной патологии.
  7. Время, на выполнение основных операций по ремонту изделий полимерными материалами, мин.

Знакомство, выполнение упражнений для улучшения периферического кровообращения, профилактики венозных тромбов.

 

Исходное положение, лежа на спине. Повторять 5-7 раз.

1. Поднять ноги вверх на сложенное одеяло и делать скользящие движения ногами поперек, слева - направо. 2. Сжимание и разжимание пальцев ног. 3. Круговые движения стопами по часовой и против часовой стрелки. 4. Вытягивание стоп (как бы вставание на цыпочки). 5. Поочерёдное подтягивание стоп к ягодице, скользя по кровати. 6. Сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах, стопы скользят по кровати. 7. Поочерёдное подтягивание согнутых ног в коленном и тазобедренном суставе к груди.

Знакомство, выполнение лечебной гимнастики для всех суставов верхней конечности при заболеваниях и травмах ОДА.

1. Приведение и отведение большого пальца руки к ладони.

2. Сгибание и разгибание всей кисти с максимальным разведением всех пальцев при полном разгибании.

3. Круговые движения кистями по часовой и против часовой стрелки.

4. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.

5. В положении лежа или сидя разведение выпрямленных рук в стороны, вверх.

Упражнения при артритах плечевых суставов в подостром периоде

Знакомство, выполнение лечебной гимнастики для всех суставов нижней конечности при заболеваниях и травмах ОДА.

1. Сгибание и разгибание пальцев ног.

2. Сгибание и разгибание стопы.

3. Круговые движения стопами по часовой и против часовой стрелки.

4. Отведение и приведение ног по плоскости.

5. Сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах.

Знакомство, выполнение упражнений для профилактики мышечной атрофии

Для мелких мышц пальцев и кисти:

1. Приложить кончики пальцев правой руки к кончикам пальцев левой руки и равномерно давить на все пальцы.

Для мышц-разгибателей плеча, предплечья:

2. Сцепить кисти "замком" и, не разжимая "замка", тянуть руки в противоположные стороны.

3. Обхватить согнутое предплечье кистью другой руки, и пытаться выпрямить руку, создавая одновременно сопротивление предплечьем.

 

Для мышц нижних конечностей:

4. Вытягивание ног (как бы давить стопой на стенку).

5. Прямую ногу положить на другую, и пытаться приподнять нижнюю ногу одновременно создавая сопротивление верхней ногой.

 

7. Знакомство, выполнение упражнений для профилактики спаечной болезни после операции на органах брюшной полости.

1. И.П. - захватить руками края кровати. Последовательно подтягивать ноги пятками к тазу, не отрывая их от кровати. Повторить 3-4 раза.

2. И.П. - руки вдоль туловища. Одновременное подтягивание ног пятками к тазу, не отрывая их от кровати. Повторить 3-4 раза.

3. И.П. - руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Поочерёдное отведение колен в стороны. Повторить 5-6 раз.

4. И.П. - захватить руками края кровати. Поочерёдное отведение ног в стороны, скользя ими по кровати. Повторить 5-7 раз.

5. И.П. - руки вдоль туловища. Поворот на правый бок, придерживаясь правой рукой за край кровати и опираясь левой ногой о кровать – выдох, в положении на боку – вдох; возвратиться в И.П. – выдох. Повторить 2-3 раза.

6. И.П. - правая рука на животе. Глубокое брюшное дыхание, на выдохе слегка нажимать правой рукой на брюшную стенку. Повторить 3-4 раза.

7. И.П. - захватить руками края кровати. «Ходьба» лёжа. 10-15 шагов.

ЛГ в послеоперационных периодах выполняется в темпах и исходных положениях строго соответствующих двигательной активности пациента: лёжа на спине, сидя на постели

 


Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 120 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Представление долгосрочного актива или выбывающей группы, классифицированной как предназначенная для продажи| Выполнение комплекса упражнений на 2-день после родов.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)