Гнев, злость, недовольство, негодование.

У вас есть определенная задача и кто-то или что-то является помехой на пути ее совершения.

Вы когда нибудь задумывались, почему вы злитесь? Как у вас появляется злость, раздражение на человека? Причем ведь очень часто раздражение проходит, а досада за совершенное действие остается.

Почему же мы злимся? Что же заставляет нас так делать?

Вот пример: мой ребенок иногда меня раздражал, и я злился на него, особенно в тот момент, когда я, придя домой, начинал смотреть телевизор. Он, как назло, начинал передо мной скакать и бегать – естественно, я начинал на него злиться!

В предыдущих строках есть слова: «естественно, я начинал злиться» – почему «естественно»? Подумайте: что же заставило меня злиться на своего любимого ребеночка?

Когда я пришел с работы, я был очень уставшим, после ужина единственное мое желание было – расслабиться перед телевизором и ни о чем не думать, возможно, даже немножко вздремнуть. А в это время ребенок мне мешал. То есть у меня была четко поставленная цель: сесть удобнее и заснуть, а он начал препятствовать выполнению моей поставленной цели и именно поэтому начал вызывать у меня раздражение.

Вот мои методы убирания злости.

1. Делать мысленно, или не мысленно, то же, что делает этот человек.

То есть мне, для того чтобы не злиться на моего ребеночка, необходимо было встать и начать делать то же, что делал мой ребенок: скакать, играться и кричать. Причем для того, чтобы раздражение не возникало, это можно было делать даже мысленно.

2. Уйти с места, где происходит стимуляция раздражения, в другое место.

Ну естественно, если мой ребенок меня раздражает и мне хочется спать, то мне необходимо было просто уйти в другую комнату и лечь спать – то есть избавиться от раздражения.

Вот вспомнил: когда-то пришлось общаться с одним моим знакомым, который очень дергал своей ногой. Меня это раздражало до того момента, пока я не начал точно так же дергать своей ногой. Вы представляете, мое раздражение мгновенно прошло!

3 Переформатировать свое восприятие, внушив себе, что то, что происходит, вам очень нравится.

Это на самом деле очень сложно сделать. Но нужно – так как если вы не можете или не хотите выполнять предыдущие рекомендации, – то эта рекомендация является последним действующим методом.

Итак, если вы раздражены – найдите что-то, что является вашей целью и то, что мешает прийти к ее достижению.

Научитесь професионально работать по методам, которые я вам подробно описал. И злость навсегда вас покинет.

Горе.

Часто человек воспринимает потерю другого как горе. Представляем, что мы видим этого человека и меняем свое сознание: представляем, что он становится белой энергией и быстро вверх уходит и перерождается.

Находите всегда в любом горе что-нибудь хорошее.

Каждое горе касается только одного человека. Горе нужно выпускать, а не обострять, как это происходит, когда кто-то жалеет такого человека. Когда горе, нужно уединиться и полностью предаться ему – выплакать и никому больше об этом не рассказывать. Любое горе касается только вас!

Принцип человеческой психики устроен по принципу не накопления, а абсолютного выхода: в случае, если у человека есть горе, то зачастую люди, которые успокаивают человека, переживающего горе, делают ошибку, так как таким образом у человека не происходит выход.

Для того чтобы выход произошел, человек должен побыть наедине с самим собой и при этом искренне поплакать, как говорят психологи – выплакаться. Мое мнение – что влияние психолога в момент переживания человеком состояния горя – совершенно не нужно. При этом чрезвычайно крайние негативные переживания в момент того, когда человека хоронят (это и проведение службы религиозной организацией, и всевозможные сборы, и проводы) – только ухудшают состояние пациента и делают состояние горя еще более невыносимым.

Дата добавления: 2015-10-28