Организация времени

У людей бывает много разных способов организации времени. Есливыяснить, как человек это делает, можно узнать ценную информацию о том, какобращаться с этим человеком. Попросите клиента вспомнить событие, которое произошло вчера, увидетькартинку этого события, и заметить, где находится эта картинка. Затемсобытие, которое произошло на прошлой неделе, в прошлом месяце, год назад, азатем 10 лет назад. Заметьте, где находятся эти картинки по отношению друг кдругу. Вы обнаружите, что в этом есть определенная система. Обычно прошлоеоказывается прямой или изогнутой линией, "линией времени", но возможны идругие системы. Аналогично и с будущим. Вот некоторые распространенные системы: ~ Время--это прямая линия перед человеком, с прошлым слева и будущимсправа. Чем дальше в прошлое, тем дальше влево, и так далее. ~ Время--это изогнутая линия с телом в настоящем, прошлое выходит иудаляется в одну сторону, а будущее в другую. ~ Время идет сзади вперед, в виде линии. Человек в настоящем, а прошлоепозади, далекое прошлое далеко позади. Будущее впереди, далекое будущеедалеко впереди. ~ Прошлое беспорядочно разбросано по всей области позади человека, абудущее - туман далеко впереди. Какую бы систему ни использовал человек, в ней есть определенныйздравый смысл. Если прошлое позади него, он его не видит, правильно? Онлучше всего видит то, что находится прямо перед ним. Если прямо впередирасположены несколько вещей, он не видит вещи, которые "спрятаны" за другимивещами. Конечно, если картинки не прозрачны. У человека, чье время растянутослева направо перед ним, может быть лучший обзор времени, чем у того, ктонаходится посреди времени и не видит времени сзади. Если вы будете наблюдательны, люди будут часто говорить вам в своейречи и своими жестами, как они организуют время. "Я оставил это позади"означает, что прошлое клиента позади него. "Много лет тому назад, когда ябыл молодым", или жест назад через плечо говорят о том же. Другие особенности восприятия скажут вам о том, что еще люди делают спрошлым и с будущим. "Мое светлое будущее" именно это и означает. "Темноепрошлое" тоже вполне очевидно, может быть, клиенту нужно сделать егосветлее. Вы действительно можете попросить клиента изменить эти общиевосприятия и достичь очень глубоких изменений. Кроме конкретного способа расположения и восприятия времени, естьнесколько четко отличающихся способов обращения со временем. Человек обычноиспользует в основном один из таких способов: Сквозь время: У человека "сквозь-время" есть общий обзор времени и онсчитает себя немного отстраненным от него. Он хорошо умеет планировать вещии настойчиво следовать определенному образу действий. Он знает расписания иделает все вовремя. Он видит время перед собой, и прошлое и будущее какнепрерывный поток, и у него есть обзор продвижения планов. Во времени: Человек "во-времени" находится в данном моменте. Он восновном сосредоточен на том, что происходит прямо сейчас. Он полнокровноживет и прекрасно согласован с тем, что происходит. Он часто забывает илиопаздывает на встречи, потому что он занят тем, что делает сейчас. Учеловека "во-времени" будущее часто впереди, а прошлое сзади, он сам прямо втекущем моменте. Между временами: Человек "между-временами" думает о времени как особрании или цепочке отдельных моментов. "О, я помню то время, когда...",или "а как насчет того случая...". Когда он находится в определеннойситуации, он связывает ее с другими похожими случаями, но совсем не думает оних до следующего раза. Он мыслит событиями и разными темами. Если вы знаете, как человек перед вами организует время, вы можетедостичь с ним лучшего взаимопонимания и вы можете использовать это знание,чтобы лучше управлять его изменениями. Вам нежелательно расходиться склиентом, ошибочно размещая его время. Не говорите: "Посмотри на будущеевпереди", если у клиента оно не впереди. Как и все системы, которые люди используют в своих умах, способыупорядочивания времени далеко не окончательны. Если они не эффективны, ихможно изменить. И даже если они успешно действуют, для клиента ценно владетьи другими способами организации времени. Человек "сквозь-время" получитпользу от умения наслаждаться моментом, человек "во-времени" можетиспользовать некоторый общий обзор. Человек "между временами" можетиспользовать больше непрерывности. В идеале люди должны уметь делать все этивещи. Упражнения * Выясните у кого-то другого, как он организует время. * Выясните для себя, как вы сами организуете время Вовлеченность и отстраненность Вовлеченность (ассоциация)--это когда человек находится внетри чего-то,соединен с ним, как активный участник. Отстраненность (диссоциация)--этокогда он находится снаружи чего-то, отстранен от него, наблюдает за ним. В жизни есть очень простой принцип--что полезно быть вовлеченным в то,чего хочешь, и отстраненным от того, чего не хочешь. И по сути дела именноэтого мы и стараемся достичь в процессинге: больше того, что человек хочет,и меньше того, чего он не хочет. Хорошие ощущения, способности и желательные качества ценнее всего,когда они есть. Они полезнее всего прямо "здесь", а не "там". Вы ощущаетечто-то прямо там, где вы находитесь, и скорее всего вы хотите приятныхощущений. Неприятные ощущения, отрицательные переживания и проблемы не так ужвесело иметь. Они полезнее как учебные переживания, когда человек можетдержать их на определенном расстоянии. Знать о них без необходимости житьими. Конечно, это еще не все. "Отрицательные" вещи перестают бытьотрицательными, когда мы углубляемся в них и выясняем, в чем же тут дело. Укаждого переживания есть веская причина, по которой оно присутствует здесь.Поэтому дело не просто в том, чтобы взять и избавиться от "плохого". Нонезачемо постоянно быть под воздействием худшего, что есть в вашей жизни. Увас есть право решать, куда помещать разные вещи в вашей жизни, и кудапомещать одни вещи по отношению к другим вещам. Проблема, если человек застрял в одном из двух режимов. Неприятности стравматическими происшествиями бывают тогда, когда человек остаетсяпостоянно вовлеченным в происшествие, повторяет его запись в настоящем, дажехотя оно давно закончилось. Повторное переживание происшествий исправляетэто, отстраняя происшествия. Они превращаются из постоянно активныхмеханизмов в учебные переживания. Человеку, который застрял в отстраненном режиме, анализирует всеумственно и не вдается ни в какие эмоции, не намного лучше. Ему нужнонаучиться вовлекаться, связываться с тем, чего он хочет, и волноваться поэтому поводу. Имеет смысл развивать способность вовлекаться и отстраняться пожеланию. Можно надеяться, что мы будем развивать ее, проводя людямпроцессинг. Чтобы делать это, вам, конечно, нужно учить их и тому, идругому. Одно отстранение людей от всего не учит их вовлекаться. Вы можете прямо применять этот принцип к любой реальности, с которой уклиента трудности. Если он чувствует себя застрявшим в каком-то образежизни, и вы просите его посмотреть на себя со стороны, то вы перемещаете егоиз вовлеченного режима в отстраненный. Здесь ваш главный инструмент--работас особенностями восприятия. Отстраненность связана с расстоянием. Человек видит события иликартинки "там". Картинки легко перемещать, вовлекаться в них и отстраняться,но на самом деле нужно делать это с ощущениями. Можно использоватьзрительные особенности, чтобы управлять процессом. Если вы видите свое телоснаружи, вы отстранены. Если вы видите своими глазами, вы вовлечены. Еслитело ощущает что-то неприятное, то на такую ситуацию удобнее смотретьснаружи. Часто можно отстранить ощущение, прямо присвоив ему зрительныекачества. Нежелательному ощущению в теле можно присвоить цвет, а потомперемещать. Например: К: "У меня головная боль" Ф: "Какого она цвета?" К: "Красного" Ф: "Хорошо, сделай ее зеленой" К: "Да" Ф: "Хорошо, теперь перенеси ее на стену" К: "Да" Ф: "И выставь ее за окно" К: "О, кстати, головной боли уже нет" Это простая уловка, которую можно делать когда угодно, если у вас нетвремени углубляться в тему. Эта техника не выясняет, почему это ощущениездесь, но иногда облегчает боль. Язык тела человека изменяется в зависимости от того, вовлечен он илиотстранен. Отстраненный человек откидывается назад и обращает свой взглядвдаль. Вовлеченный человек наклоняется вперед и обращает свой взгляд внутрь.Вы можете заметить изменение, когда ваш клиент переходит из одного состоянияв другое. Короче говоря, мы работаем над тем, чтобы клиент был отстранен от того,что ему не нужно, и вовлечен в те ощущения и способности, которые дают емусилы и которые он может использовать в жизни. Вовлеченность желательнее всего в настоящем, а отстраненность восновном применима к прошлому и будущему. Желательная будущая реальность часто привлекательнее, если онарассматривается отстраненно. Если она воображается вовлеченно, тооказывается меньше стимулов работать над ее достижением. Если онаотстранена, то человек видит, чего он хочет, но вместе с тем ему ясно, чтоэтого еще нет. Упражнение * Найдите что-то нежелательное, во что вы вовлечены. Измените вашивосприятия на отстраненные. Как-будто Один из самых прямых способов обойти ограничение--это просто сделатьвид, что обошел его. Если кто-то хочет чего-то, самый легкий способ этополучить--сделать вид, что оно уже есть, и действовать так, как будто этоправда. Это не просто упражнение по воображению. Если клиент так считает,прекрасно, но это гораздо больше чем упражнение. Личность создает своюсобственную реальность. Если мы поощрим ее создать внутри то, чего онахочет, то скорее всего это довольно быстро проявится внешне. Если человекбудет действовать так, как будто ее умственный образ реален, то он навернякавоплотит его. Отличный способ справиться с ситуацией, когда клиент говорит, что неможет выполнить определенных действий в сеансе--это попросить егопритвориться, что он может. Ему и невдомек, что это на самом деле точно тоже самое. Ф: "Найди происшествие, когда ты ощущал Н." К: "Я не могу найти такого происшествия" Ф: "Если бы ты смог, каким могло бы быть это происшествие?" К: "Наверное, вокруг стояли бы люди" и так далее. Очень полезно играть в "как-будто" с будущим. Таким способом строитсяжелательное будущее, к которому человек может двигаться. Будущее становитсяконкретнее и реальнее. Ф: "Когда ты научишься играть на пианино, как это произойдет, что тыувидишь, что ты услышишь?" Эта техника не только устанавливает связь клиента с его желательнымбудущим, но и дает нам полезную информацию. Есть одна уловка--попроситьчеловека перенестись в будущее, когда он уже решил свои теперешние проблемы,а затем оглянуться назад и посмотреть, как он это сделал. Такой приемдействительно срабатывает в большинстве случаев. Упражнение * Поупражняйтесь в технике "как-будто"

Пороги

Дата добавления: 2015-07-10