Избавьтесь от мусора

Начнем с самого главного – с того, что мешает нам идти. Нет смысла развивать скорость до тех пор, пока у вас не спущен «ручник». И первое, что нам необходимо сделать – это избавиться от тех вещей, которые мешают нам двигаться на полной скорости в рамках общения и коммуникации. Выполнив это условие можно будет смело переходить на следующий уровень.

1. «Эмоциональный мусор»

Задумайтесь: как много эмоций и ощущений (имею ввиду негативных) Вы ежедневно делаете бесполезно? Зачем мы спорим с кем-то, ругаемся, обижаемся, завидуем, злимся и т.д. Зачем мы даем волю тем, бесполезным эмоциям, которые берут над нами верх и уж точно не сделают нас лучше? Как много слов мы говорим зря? А сколько слов паразитов? Сколько наносного и ненужного присутствует в нашем ежедневном общении и в нашей жизни. Сколько всего, что крадет наше время и силы. Ведь там, где наше внимание, там наша энергия. А теперь подумайте, что если у Вас произошел конфликт с человеком, а вы уже после общения с ним, идёте домой и обдумываете варианты того, как ему можно было бы «поярче» ответить… То где в это время ваше внимание (энергия)? И теперь вопрос: «Устраивает ли Вас то, что Вы отдаете свои силы и внутреннюю энергию тому человеку, который этого не стоит. Учитывая то, что Вы осознаете и понимаете, что такое «раздумье» ничего уже не решит и ничем никому не поможет?». Ответ на этот вопрос можете дать сейчас сами себе, если сможете конечно… Или хотя бы просто на минутку отложите книгу и просто подумайте об этом.

Давайте рассмотрим такие варианты на конкретных жизненных примерах.

Представьте ситуацию: едите вы утром в маршрутке на работу и тут на ногу Вам, пусть даже нечаянно, становиться человек, вы вежливо просите его забрать его ногу с Вашей, а в ответ вместо извинений на вас выливается ведро помоев в виде оскорблений, криков и нареканий, что мол «Такси надо брать», «Че ты распатякался, урод, всем тесно», «Место что ли мало, подвинься», «Видишь тут и без тебя не просто, а ты еще и ноешь, из-за таких как ты у нас страна и в заднице…» и пошло поехало…. И, тут уже в зависимости от Вашего темперамента, развязывается ситуация, которая, как правило приводит примерно к одним и тем же последствиям – взаимным оскорблениям, раздражениям, обидам, злости, может даже и к драке и прочим вещам, которые явно испортят Вам настроение на весь день, в следствие чего Вы будете угнетены, подавлены и истощены с самого утра.

Маршрутка лишь пример, это могла бы быть и очередь в магазине, и разговор с начальником, и ситуация на перекрестке, и конфликт в семье, да что угодно. Важна суть. И, что прискорбно осознавать именно по такому заезженному сценарию, примитивному и глупому и поступают большинство людей, даже не задумываясь, зачем они это делают, для чего и что из этого выйдет. Просто дают волю эмоциям и садят себя в лужу, имя которой – подавленное настроение.

Наверняка, у Вас, уважаемый читатель возникает вопрос: «Ну как же так, а что делать то? Он же гад, мне на ногу стал, что же это я промолчу?». А вот теперь давайте вместе с Вами и порассуждаем. Ведь одна из главных задача этой книги научить Вас думать, перед тем, как подумать и уж тем более перед тем, как что-то сделать и сказать.

Давайте идти от обратного, чтобы определить Ваши цели (конкретно в данной ситуации) и понять, чего Вы в действительности хотите! Вопрос: хотите ли вы с самого утра портить себе настроение? – Нет! Хотите ли Вы ссориться с незнакомым Вам человеком и делать плохо ему? – Тоже нет! А может Вы хотите унизить кого-то, чтобы свою значимость продемонстрировать? – Пожалуй и в этом нету необходимости? Ну и последний вариант – вы, пожалуй, энергетический вампир, которому просто нравиться скандалить без видимых причин? – Ах снова не угадали?

Ну так что же получается то, большинство людей всего этого не хотят? Ведь так. А зачем же они тогда поступают так, что иного сценария развития событий просто и быть не может. Ведь меня же обидели, эго мое задели, а оно ведь превыше меня, моего разума, мой личности. И мы, как слабые и безвольные рабы своего самолюбия отвечаем агрессией на агрессию, бьем в ответ, удовлетворяя того самовлюбленного, наглого, маленького и жалкого человечка, который живет в каждом из нас. И кто от этого выигрывает, кроме этого маленького человечка? От такой реакции и поведения только хуже всем.

Я хочу, чтобы Вы меня правильно поняли! Ни в коем случае, я не призываю вас быть слабым и поникшим человеком, которой позволяет всякому себя обидеть, нет, отнюдь. Но ведь из таких ситуаций есть масса вариантов для выхода и их решения.

Давайте рассмотрим варианты:

1. Вариант. Перевести ситуацию в юмор

Вы задаете человеку, который стал Вам на ногу вопрос: «Уважаемый, я прошу прощения, а Вас случайно не Питер Джексон зовут?». Растерянный собеседник наверняка ответит «Нет». «А, а я думал вы режиссёр фильма «Властелин колец» и Вам срочно нужны хобиты с большими, раздавленными ногами для съёмок». Закончив эту фразу обратите взор собеседника на Вашу ногу, на которой он так уютно расположился. Как минимум эта ситуация развеселит, уж если и не Вашего собеседника, то всех свидетелей этой сцены точно. А часто нашему народу свойственно подхватывать такую волну настроения и продолжать развивать тему, что явно создаст приятную атмосферу в маршрутке с самого утра.

Результат – проблема решена, конфликта нет, расположенность окружающих и собеседника. Хорошее начало рабочего дня с юмора и веселья.

2. Вариант. Извинится и удалится.

Скажите Вашему обидчику примерно следующие: «Уважаемый я прошу прощения, но тут моя нога под Вашу стала, позвольте исправить ситуацию». После просто мило улыбнитесь и заберите свою ногу, собеседнику явно будет неловко и неудобно, ибо очень трудно отвечать агрессией на доброту.

Результат – проблема решена, конфликта нет. Вы не дали волю эмоциям, обуздав себя и сделали, поистине достойный уважения, жест. Всё в норме.

3. Вариант. Расслабиться и получать удовольствие.

Тут уж зависит от веса вашего обидчика. Вы ведь не сердитесь на массажиста, когда тот Вам массаж делает. Поэтому, как бы забавно это не звучало, можно реально отнестись к этому, как к массажу. Ведь реально ногу Вам разминают, можно попытаться получить от этого удовольствие, а обувь потом протереть, ничего страшного ей не будет.

В добавок к этой ситуации, хочу рассказать Вам о своем важном открытии, которое я сделал, когда обучался на факультете психологии. Сравните две ситуации: 1. Вы идете по лесу и Вам с размаху ветка ударяет по лицу. Ваша реакция? Отодвинете ветку, возможно чертыхнетесь, и спокойно пойдете дальше. Вы же не станете ломать и сжигать весь лес и выяснять отношения с дубом? А если бы этой веткой по лицу Вам дал Ваш приятель, с которым в этот самый лес Вы пошли? Это был бы еще тот скандал. Теперь давайте абстрагируемся и подумаем: фактически воздействие на материю, на вас, на ваше тело, одинаковое, разницы никакой, ветка просто ударила Вас по лицу. Но в одной ситуации мы не испытываем эмоций и продолжаем свой путь, а в другой просто вскипаем и в ярости начинаем ссору со своим товарищем. Вот такая вот непростая штука – мозг и восприятие. Научитесь им управлять и жить станет легче, жить станет веселей.

И, результат такой реакции на ситуацию: конфликта нет, тренируем важное качество -терпение и одновременно работаем со своим восприятием. Как по мне - отличный психологический тренажер и, что немаловажно, - бесплатный.

Итак, делаем выводы: если Вы хотите, чтобы общение с окружающими людьми приносило Вам радость и удовольствие, а жизнь была легче и проще – избавьтесь от «эмоционального мусора». Перестаньте быть рабом своих эмоций и своих реакций, станьте их хозяином, ведь если Вы не начнете управлять ими, они начнут управлять Вами. Каждая негативная эмоция, каждая обида, каждая зависть, злость, разочарование – это, как гнилая картошка, которую вы закидываете в свой жизненный опыт. А теперь представьте, что ваш жизненный опыт – это груз, мешок, который Вы всю свою жизнь тащите с собой на спине. Нужна ли Вам в этом мешке гнилая картошка, которая мало того, что тяжелая, так еще и издает отвратительный и тошнотворный запах, который слышен не только Вам, но и всем окружающим. Вы хотите идти по жизни, таща с собой гниль обид, злости и ненависти или же Вы хотите, чтобы от Вас исходило божественное благоухание радости, счастья, мудрости и света? Решите это для себя! Ведь никто кроме Вас не наполняет тот мешок, который мы называем «жизненный опыт». И в следующий раз, когда Вы попадете в ситуацию, которая будет провоцировать Вас на всплеск негативных эмоций, которая будет заставлять Вас удовлетворить свое эго, манию величия и самолюбие, остановитесь. Вспомните, что как только вы дадите волю этим эмоциям, вы тут же кинете себе в мешок еще одну гнилую картошку.

Дата добавления: 2015-10-28