Вопрос равновесия

Все рассмотренные нами поведенческие стереотипы — это механизмы выживания, которые мы выбираем для сохране­ния своей безопасности. Проблема заключается в том, что большинство из них являются устаревшими, а мы не находим времени, чтобы пересмотреть и изменить их. Когда они соче­таются и уравновешиваются с другими моделями, то мы вряд ли станем легкой жертвой эмоционального шантажа. Уход от конфликтов, стремление к миру и даже небольшая неуверен­ность в себе не повредят, если вы не сделаете эти качества защи­той от переживаний, которые, по вашему мнению, не сможете перенести. Если вы «миротворец», но не идете на компромисс, когда то, что просит сделать другой человек, не сообразуется с вашими принципами, — вы в безопасности. Но если вы по­зволяете этому качеству постоянно руководить собой, оно приведет вас в болото эмоционального шантажа.

Мы сами воспитываем шантажистов

Эмоциональному шантажисту необходимо обучение и прак­тика? Кто может это ему предоставить? Вы. Кто еще может по­казать ему с абсолютной точностью, что данный метод на вас действует? Что такому давлению вы всегда уступаете? Что с помощью именно этого инструмента можно нащупать вашу самую уязвимую точку?

Возможно, вы никому не вручали руководство по эмоци­ональному шантажу, но шантажист сам видит вашу реакцию на его пробные попытки и обучается, глядя на то, что вы де­лаете и чего не делаете. Следующий список поможет вам оп­ределить свою квалификацию в качестве личного тренера эмо­ционального шантажиста.

При давлении со стороны шантажиста вы поступаете сле­дующим образом:

• извиняетесь;

• убеждаете и аргументируете;

• спорите;

• плачете;

• умоляете;

• изменяете важные планы и встречи или откладываете их;

• уступаете и надеетесь, что это в последний раз;

• полностью сдаетесь.

Вам трудно или невозможно:

• постоять за себя;

• противостоять ситуации;

• установить границы;

• дать шантажисту понять, что его поведение неприем­лемо.

Если вы положительно ответили хотя бы на один вопрос, вы действуете, как тренер, и исполняете одну из главных ро­лей в эмоциональном шантаже. Каждый день мы учим окру­жающих, как обращаться с нами, демонстрируя им, что мы приемлем, а что нет, в каких случаях отказываемся вступать в конфликт, а в каких уступаем. Мы можем думать, что наш ви­зави перестанет докучать нам, если мы проигнорируем его по­ведение или не станем спорить, но сигнал, который мы посы­лаем, если отвечаем нерешительно или неоткровенно, очеви­ден: «Это сработало. Нужно попробовать еще раз».

Дата добавления: 2015-10-24