Читайте также:
|
22. Из предыдущего положения, выпрямите правую ногу, и поместите левую лодыжку высоко на правое бедро. Вытянитесь вперед и сожмите правую ногу с помощью большого и указательного пальцев. Визуализируйте белый свет.
23. Повторить эту же самую процедуру в другую сторону. Эти асаны удлиняют, усиливают мышцы, массажируют органы, стимулируют нервы и балансируют потоки энергии.
24. В заключение, примите положение лотоса. Позвоночник держите прямо, руки, отдыхают на коленях. Ладони раскрыты вверх.
Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 59 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| СВЕТЛО-ФИОЛЕТОВЫЙ – БОЖЕСТВЕННОЕ ОЧИЩЕНИЕ СУДЬБЫ | | | Для чувствительных натур |