Читайте также:
|
16. От предыдущего положения, двигайте тело вперед. Сформируйте треугольник из предплечий и головы. Руки скрепите позади головы, сцепив пальцы. Голова касается пола. Медленно поднимите тело, сохраняя согнутые колени. Пауза, затем выпрямляйте ноги вертикально в стойку на голове. Держите большую часть веса тела не головой, а на руках.
17. Из предыдущего положения, медленно снижайтесь. Согнитесь, подтяните колени к голове, положите руки на пол, голову – на тыльную сторону ладоней. Останьтесь в этой позиции, по крайней мере, восемь циклов дыхания, позволяя давлению крови уравняться. Заполните ваше сознание фиолетовым светом.
18. Медленно садитесь в вертикальную сидячую позу, руки - на колени, ладонями вниз. Сидите прямо.
___________________________________________________________________________________________
Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ГОЛУБОЙ – УРАВНОВЕШЕННОСТЬ СОЗНАНИЯ | | | СВЕТЛО-ФИОЛЕТОВЫЙ – БОЖЕСТВЕННОЕ ОЧИЩЕНИЕ СУДЬБЫ |