Читайте также:
|
13. Ложитесь лицом вниз, вдохните, выгните медленно спину, опираясь руками о пол. Держите позу в течение двух или трех дыханий, затем медленно опускайте туловище.
14. Поднимая ноги, прогнитесь назад, и сожмите лодыжки руками. Посмотрите назад. Держитесь в течение двух или трех циклов дыхания. Визуализируйте голубой свет.
15. Встаньте на колени, ягодицы на лодыжках, опустите тело, касаясь лбом пола, руки впереди, ладонями вниз.
______________________________________________________________________________________________
Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ЗЕЛЕНЫЙ – ФИЗИЧЕСКОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ | | | ФИОЛЕТОВЫЙ – ДУХОВНОЕ ЗНАНИЕ |