Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Зеленый – физическое и эмоциональное здоровье

Йога - это система физического, умственного и духовного развития | КРАСНЫЙ – ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА | ОРАНЖЕВЫЙ – ВЫСОКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ | ФИОЛЕТОВЫЙ – ДУХОВНОЕ ЗНАНИЕ | СВЕТЛО-ФИОЛЕТОВЫЙ – БОЖЕСТВЕННОЕ ОЧИЩЕНИЕ СУДЬБЫ | БЕЛЫЙ – ЯСНЫЕ МЫСЛИ В СЛОВАХ И ДЕЛАХ |


Читайте также:
  1. Берегите здоровье!
  2. Боремся …. за здоровье
  3. Вибрационная относительность и ваше физическое тело
  4. Во-вторых, вы обретете способность перебороть беспокойство и начать жить. Эта способность будет расти, как зеленый лавр.
  5. Воздействие окружающей среды на здоровье городского населения
  6. Гибкость как физическое качество
  7. Глава 2. Контроль за вашим репродуктивным здоровьем.

10. Становитесь на колени, и раздвинув ноги, сидите между лодыжками. Руки на коленях, ладонями вниз. Визуализируйте зеленый свет. Во всех позах, дышите глубоко, полной грудью. Отпустите напряжение в солнечном сплетении, дышите глубоко и свободно, позволяя диафрагме двигаться максимально. Думайте о действии мехов, которые при расширении, создают вакуум и позволяет поступать воздуху. Расслабьте тело.

11. Из предыдущего положения, опуститесь назад, насколько возможно, пока голова коснется пола позади Вас. Скрепите ладони на груди.

12. Из предыдущего положения, поднимайте туловище, идеально - без помощи от рук. Нагнитесь вперед, пока лоб не коснется пола. Ладони положите вниз, около головы. Ягодицы - на полу, между лодыжками.

______________________________________________________________________________________________


Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 39 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ЖЕЛТЫЙ – ЯСНОСТЬ ИНТЕЛЛЕКТА| ГОЛУБОЙ – УРАВНОВЕШЕННОСТЬ СОЗНАНИЯ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.009 сек.)