Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Вікові показники максимально анаеробної потужності

Робочий стан | Розминки | Фізіологічна характеристика і механізми періоду впрацьовування | Післяробочий стан | Умовно-рефлекторні механізми як основа формування рухових навичок | Динамічний стереотип та екстраполяція рухових навичок | Фази формування рухових навичок | Роль зворотних зв'язків, аферентного синтезу й акцептора дії у формуванні рухових навичок | За П.К. Анохіним). | Фізіологічна характеристика сили |


Читайте также:
  1. Если вы хотите быть действительно здоровым, состоятельным и мудрым, вы должны полностью присутствовать в своем теле, используя его возможности максимально эффективно.
  2. Зависимость оптимальной и максимальной подач от относительного погружения
  3. И форма, и функция должны соответствовать максимальной продуктивности
  4. Інші показники СНР і взаємозв’язок між ними
  5. Как максимально увеличить число полноценно прожитых лет?
  6. Критерії, показники та рівні практичної готовності майбутніх вихователів до соціалізації старших дошкільників в умовах ДНЗ

 

Якість МАП Вік
15-20 20-30
Чоловіки    
погана менша 113 менша 106
середня 150-187 140-175
добра 188-224 176-210
відмінна більша 224 більша 210
Жінки    
погана менща 92 менща 85
середня 121-І51 112-140
добра 152-182 141-168
відмінна більша 182 більша 168

 

Максимальну анаеробну ємкість визначають фосфогенні та лактаційні компоненти. У нетренованих людей максимальна ємкість лактаційного компонента становить 120мг%, а в спортсменів досягає більше 300мг%. Тому спортсмени можуть розвивати велику потужність роботи й підтримувати її тривалий час. При такій потужності роботи відбувається переведення на волокна з гліколітичним механізмом енергозабезпечення. Ці волокна в спортсменів таких видів спорту більші.

Постійні тренування в такому режимі розвивають механізми "витримувати" ці умови.

У спортсменів, що займаються видами із переважним виявленням швидкісної витривалості, вміст АТФ і КРФ на 30% вищий, ніж в інших. Велике значення в енергозабезпеченні мають ферменти міокіназа і креатинфосфокіназа, які забезпечують швидкість розщеплювання і ресинтезу АТФ, АДФ, АМФ, КРФ. Застосування повторних інтервальних вправ анаеробної потужності підвищує механізм адаптації організму до накопичення молочної кислоти.

 


Дата добавления: 2015-09-02; просмотров: 69 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Фізіологічні основи швидкісно-силових якостей| Фізіологічні основи витривалості

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)