Портер. —Я начала отслеживать, что говорю себе. и

Просто удивилась. Я видела так много негативного, от

Поведения моей двухлетней дочери до того, как одевает-

Ся мой муж для выхода в свет. Я прилагаю очень много

Усилий, чтобы быть менее категоричной. Это не только

Снимает напряжение, но и улучшает мои отношения с

дочерью и мужем≫.

Оставайтесь позитивной

Сохранить позитивный настрой, испытывая стресс

И нехватку времени, не так-то просто. Чтобы мыслить

Позитивно, необходимо сознательно предпринимать

Усилия.

Сьюзен, врач, говорит: ≪Если ситуация развивается

Не так, как я хотела, я могу отреагировать одним из трех

способов: расстроиться, улыбнуться или уйти. Чаще

Всего я улыбаюсь. По правде говоря, для этого требуется

меньше всего усилий≫.

Создавайте и сохраняйте традиции

Я обнаружила, что взрослые, как дети, любят и ценят

Традиции. Традиции становятся своего рода ритуалом,

Который доставляет нам чувство защищенности и бе-

Зопасности. В нашем хаотичном мире мы испытываем

Ощущение стабильности, зная, что можем рассчитывать

На индейку в день Благодарения, елку в Рождество,

Свечи Меноры в праздник Хануки, и т. д.

Одна женщина из типа делающих карьеру говорит:

≪Каждое лето мы с моими взрослыми детьми проводим

Неделю на Гавайях. Таким образом, у нас есть возмож-

Ность побыть вместе и насладиться обществом друг

друга≫

Дата добавления: 2015-09-05