Моя семья более чем двадцать лет отдыхала в летнем

Семейном лагере. Мои дети отреклись бы от нас, если

Бы мы не отправлялись туда каждый год. Теперь мы

Встречаемся летом на озере Тахо.

Изучайте, какие возможности у вас есть

В качестве примера давайте рассмотрим, какие воз-

Можности имеет женщина по имени Лора в работе и

поддержании чистоты в доме. ≪Я перебрала все вариан-

Ты. Я могла быть домохозяйкой, имея чистый дом и не

Имея денег. Я могла нанять уборщицу, и тогда дом был

Бы чистым только в течение пары дней после каждой

Уборки (я пробовала так делать в течение четырех лет.)

У меня был вариант работать неполный рабочий день,

Но я не смогла найти хорошо оплачиваемую работу с

Неполной занятостью. Или же я могла заниматься лю-

Бимой работой и, выходя по утрам из дома на работу, не

оглядываться назад. Обдумав все варианты, я выбрала

последний≫.

Релаксация

Запланируйте 10-20 минут для расслабления мышц.

Например, начните с ладоней, на несколько секунд

Плотно сжимая их в кулаки, а затем расслабляя; после

Этого напрягите и расслабьте ступни; ноги, нижнюю

Часть спины, желудок, грудную клетку, голову и мышцы

Лица. После такого поочередного напряжения и рас-

Слабления мышц вы будете чувствовать себя хорошо

Отдохнувшей, а ваш стресс уйдет.

ЭКОНОМИЧНЫЕ СОВЕТЫ

Дата добавления: 2015-09-05