Какой вы хотите

Когда дети еще маленькие, мы учим их спрашивать

разрешения делать что-то и идти куда-либо. Многие

женщины переняли это детское правило —спрашивать

разрешения. Они думают, что должны делать это перед

тем, как получить работу, поменять род деятельности,

поехать в командировку, отправиться в отпуск с моло-

дым человеком, мужем или с девушкой или прежде чем

потратить время на себя.

Чтобы изменить жизнь, женщины должны научиться

сами себе давать разрешение и затем превращать ≪раз-

решение на...≫ в фактическое действие. Один из лучших

способов давать себе разрешение —развивать свои идеи

и начинать действовать.

СТАВЬТЕ ЦЕЛИ

Достижение целей требует работы мысли и усилий.

American Heritage Dictionary дает следующие опре-

деления слову ≪цель≫: (1) желаемый результат или

замысел, намерение; (2) финишная линия в забегах;

(3) в отдельных видах спорта —конструкция или зона,

куда игрок должен попасть мячом или шайбой, чтобы

получить очко.

Словарь Webster's New World Thesaurus предлагает

другие слова, заменяющие слово ≪цель≫: объект, на-

значение, намерение. Ставя цели, мы получаем возмож-

ность осуществлять желания и разрешать себе делать

то, что нам нужно делать. Это называется намерением.

Значение слова ≪намерение≫ выходит за рамки по-

нятия о цели. Ваше подсознание верит во все, что вы

считаете истинным. Итак, если вы полагаете, что не

можете сделать чего-либо, или ставите ограничения

тому, что, по-вашему, вы можете сделать, то подсозна-

ние верит вам. Например, Эмили, пятидесятилетняя

женщина, относящаяся к типу делающих карьеру,

владеет небольшим бизнесом. Она говорит: ≪Не могу

поверить в то, насколько я ограничивала свои идеи и

восприятие бизнеса —я сразу же думала ≪не могу это

сделать≫, и уже не могла изменить свое мнение≫. Эмили

сама мешала себе достигать целей. Поэтому нам важно

позитивно относиться к нашим целям и тому, что мы

хотим привнести в жизнь. Представьте, что вы уже

достигли этого.

Намерение также можно рассматривать как энергию.

По законам квантовой физики, все есть энергия. Так, на-

пример, если бы мы с вами находились в очень большой

аудитории и у каждого был бы камертон, настроенный

на среднее С, то когда я стукнула бы своим камертоном

по столу, ваш, при условии, что он также настроен на

среднее С, завибрировал бы. Однако если бы ваш камер-

тон был настроен на среднее Е, он бы не вибрировал.*

Вот почему позитивная энергия притягивает позитив-

ную энергию, а негативная энергия —негативную. Вы

когда-нибудь задумывались над тем, почему, когда с

вами происходит какое-то негативное событие, оно

обычно не одно, а их сразу несколько?

Как нам вырваться из этого круга негативной энергии,

притягивающей негативных людей, чувства, занятия и т.

д., и изменить все это на позитивную энергию?

Во-первых, воссоединитесь со своим истинным внут-

ренним Я. Мы клеймим словами ≪плохой≫, ≪ужасный≫

и ≪глупый≫ поведение, мысли и чувства. Вместо этого,

может быть, стоит сказать себе: ≪Все такое, какое есть≫.

Это простое утверждение кардинально меняет то, как

* Латинскими буквами С и Е в музыкальной литературе обоз-

начают ноты ≪до≫ и ≪ми≫ соответственно. {Прим. ред.)

вы себя чувствуете и как воспринимаете окружающий

мир, а главное, оно нейтрализует потенциально деструк-

тивное мышление.

Когда мы молоды, мы можем искать примеры для

подражания во внешнем мире. Когда моему старшему

сыну Дэвиду было примерно 20 месяцев, он сидел на

краю бассейна со своим отцом и нечаянно упал в бас-

сейн. А поскольку отец быстро вытащил его из бассей-

на, он выглядел несколько удивленным и не знал, как

реагировать на случившееся. Мы с моим мужем улыба-

лись, хотя в душе я была до смерти напугана. Прошло

немного времени, и Дэвид тоже начал улыбаться, и все

в его мирке стало хорошо.

Более 15 лет моей целью было жить в другом го-

роде, расположенном в двух часах езды от нашего, в

более дорогом доме с видом на море. Я всегда знала,

что когда-нибудь буду жить там, но если честно,

я никогда не думала, как это получится. Однако я

знала, что сила намерения способна творить чудеса

и что если я буду достаточно целеустремленной, все

получится само собой. Таким образом, важно оп-

ределять цели и записывать их. Сейчас я пишу эту

книгу, находясь в доме с видом на море, в том городе,

о котором я мечтала.

Записав свои общие цели, которые тоже, кстати,

послужат разрешением исполнять желания, укажите

и мотивацию для этих целей. Отдельно отметьте, как

вы собираетесь достичь их, при этом свои цели форму-

лируйте в форме утверждения. Ваши желания должны

быть описаны так, будто то, чего вы хотите, уже достиг-

нуто. Помните о том, что ваше подсознание не знает, что

истинно, а что нет. Ваше подсознание будет действовать

так, будто то, что вы говорите и о чем думаете, является

истиной, и это поможет вам реализовать ваши стрем-

ления, цели и желания.

Вот как Дженни записала свои цели и утверждения.

Цели помогают вам осуществить желания и намере-

ния и наполнить жизнь смыслом. Чтобы поставить цель,

вы должны точно определить, что вы действительно

хотите получить: для самой себя, для вашей семьи, рабо-

ты и личных взаимоотношений. Большинство женщин

тратит больше времени на обдумывание еженедельного

списка покупок и дел, чем на мысли о том, что имеет

для них гораздо большее значение.

Ставя цели, придерживайтесь следующих указаний:

1. Создайте таблицу целей с четырьмя заголовками:

≪Главные цели (Разрешение на...)≫, ≪Намерение≫,

≪Мотивация≫ и ≪Детали≫.

2. Перечислите пять главных целей, которых вы хоти-

те достичь в жизни.

3. В графе ≪Намерение≫ опишите ваши цели так, как

будто они уже достигнуты.

4. Запишите, почему вы хотите достичь этих целей.

Было бы хорошо записать свои цели и на дикто-

фон, как и то, почему вы хотите их достичь. Когда

вы перемотаете пленку назад и прослушаете запись,

то ваша мотивация станет более ясной.

5. Под заголовком ≪Детали≫ напишите, как вы соби-

раетесь достичь целей, подойдите к этому творчес-

ки, устройте ≪мозговой штурм≫.

6. Начните прямо сейчас!

Большинство женщин не испытывают затруднений

с определением главных целей, например: откладывать

больше денег, иметь более красивый и ухоженный дом,

больше отдыхать или найти хорошую работу. Запи-

сывая главные цели, вы делаете первый шаг к их осу-

ществлению, увеличивая вероятность их достижения.

Когда вы видите свои цели написанными на бумаге, это

помогает вам расставлять приоритеты и не распылять

свои силы. Кроме того, эта простая манипуляция поз-

воляет задействовать для поиска способов достижения

намеченных целей ваше подсознание.

Записав главные цели (которые также служат раз-

решением делать то, что вы хотите), запишите и свою

мотивацию к достижению этих целей, а затем отдельно

отметьте, каким образом вы собираетесь их достигать.

Дженни, фармацевт, записала пять основных целей:

получать больше денег, больше отдыхать, сбросить лиш-

ний вес, поддерживать свое здоровье и найти любимого.

Обдумав эти главные цели, она поняла, что должна

разрешить себе зарабатывать больше денег, чтобы

иметь возможность нанять домработницу и покупать

себе больше вещей. Также она обнаружила, что ей надо

разрешить себе больше отдыхать, чтобы избавиться

от стресса на работе, а также разрешить себе сбросить

вес, чтобы любить свое тело и чувствовать себя более

раскрепощенной сексуально. Также она хочет получить

разрешение от самой себя оставаться здоровой, чтобы

выдерживать свой напряженный график, и разрешение

найти любимого человека, чтобы делиться с ним и об-

суждать свои страхи и мысли.

Таким образом, у Дженни появился список главных

целей (утверждений, начинающихся словами ≪Я разре-

шаю себе...≫) и за каждой из этих целей стояла опреде-

ленная мотивация. Затем ей оставалось записать, каким

образом она собирается достигать этих целей.

Теперь список целей Дженни выглядел так:

Вы также можете надиктовать свои цели на пленку

так, как будто это уже осуществленные проекты. Так как

подсознание не знает, что реально, а что нет, это очень

эффективное средство достижения целей. Например,

деловая женщина хочет видеть себя всеми любимой,

быть лидером в своей области, иметь лучшие отноше-

ния с мужем и детьми, расширять свой бизнес и стать

востребованным оратором. Да, она может записать

все это на бумаге, но гораздо более эффективно будет

надиктовать эти цели на пленку своими словами и про-

игрывать ее во время прогулки, когда будете работать в

саду или идти на работу. Через некоторое время слова

на пленке станут вами.

Дата добавления: 2015-09-05