Www.infanata.org

Я посвящаю эту книгу благословенной

памяти моей матери, Джении Гросс,

за ее непреходящую любовь, непоколебимые деловые

принципы, любовь к своей семье и неугасимую веру

в Бога — веру, не утраченную даже после

перенесенных ею зверств нацистской Германии,

когда она едва выжила в Аушвице

Слова благодароности

Эта книга стала результатом многомесячных усилий,

и есть люди, которые заслуживают особой благодарнос-

ти за помощь в появлении этой книги на свет.

Огромная благодарность моим маме и папе, научив-

шим меня быть за себя ответственной в очень раннем

возрасте. Эта ранняя самостоятельность предоставила

мне свободу для роста, приобретения знаний и развила

интуицию.

Благодарю моего редактора из издательства

Sourcebooks, Питера Линча, который верил в меня и

в эту книгу, поощрял меня к тому, чтобы сделать ее

реальностью, и всегда поражал меня тем, как быстро

откликался на мои вопросы.

Спасибо Мишель Шуб, которая помогала мне по-

добрать более точные слова.

Благодарю Дуэйна Ньюкомба, который всегда нахо-

дил время поговорить со мной о продвижении работы

и убеждал меня в том, что я знаю, что делаю.

Также хочу поблагодарить свою административную

помощницу и правую руку, Мелоди Хант, за ее профес-

сионализм, поддержку, организаторские способности

и любовь; Ли Энн Мартин, Шерил Лопес, Миранду

Коллард, Дэвида Хилла и Бена Махилла из кафе

≪Кантри Роуз≫ за беседы за чашкой кофе и одобрение;

Кэролин Темпл, мою дорогую подругу, которая давала

мне мудрые советы; Дэна Макнейлла, чья поддержка,

проворство и невероятные знания заставляли мои слова

танцевать; Терезу Джелльтич, моего инструктора по

фитнесу, которая всегда была щедра на мудрые советы

и позволяла мне делиться с ней идеями во время наших

занятий; Терезу Мосон и Джил Тейер, двух дорогих

подружек, чья поддержка и любовь всегда были рядом;

Йосси Зифф, которая была из моей группы поддержки;

Боба и Элейн Штайнберг, которые питали меня и моего

≪новорожденного ребенка≫ своей безоговорочной лю-

бовью, словами поддержки и дружбой; мою прекрасную

Джуди Фэарчайлд, которая регулярно навещала меня

с целью убедиться, что мое настроение радостно и мои

эмоции свободны для того, чтобы я могла совершенс-

твоваться как личность и жить наполненной жизнью

все это время; Алана Кляйна за его непреходящую

поддержку и искреннюю любовь; моих божественных

племянниц, Шелли и Сару Гросс, чей неподдельный

интерес к тому, как продвигается ≪тетушкино≫ напи-

сание, всегда вызывал у меня улыбку. Особое спасибо

моим трем чудесным детям, которые питают мою душу,

укрепляют мое терпение и вдохновляют меня — моей

дочери Наоми, чья любовь и уверенность помогали мне

не падать духом и чей пыл заставлял меня улыбаться;

Дэвиду, чья жажда знаний и навыков с любовью напо-

минала мне, что каждый день — новый и заботиться о

нем нужно по мере его наступления; и моему младшему

сыну Дэниелу, который ежедневно напоминает о чувс-

твительности и восприимчивости и чье отношение к

работе вдохновляет.

В заключение я хочу сказать большое спасибо всем

женщинам, каждодневным героизмом которых я вос-

хищаюсь, и которые делились со мной частицей своей

жизни в диалогах, на семинарах, консультациях, заня-

тиях и по дружбе.

Я в большом долгу перед всеми вами.

Поскольку я выросла в семье, где оба родителя рабо-

тали полный рабочий день, я довольно рано научилась

рассчитывать на себя и быть самостоятельной. Мои

родители — иммигранты, приехавшие в Америку после

Второй мировой войны. Они не были знакомы с амери-

канской культурой, ценностями, быстрым темпом жиз-

ни, а также наиболее важным для меня тогда — играми и

игрушками. Если мы с братом хотели играть в игры, нам

приходилось придумывать их самим. Поскольку мой

брат хорошо рисовал, он отвечал за создание настоль-

ных игр. Я была в ответе за такие творческие игры, как

≪Ресторан≫, ≪Голливуд≫ и другие, о которых, я уверена,

вы и не слышали.

Когда я выросла, окончила школу и вышла замуж,

моими обязанностями стали, как и у большинства жен-

щин, поддержание порядка в доме, покупка продуктов,

готовка, воспитание детей и работа. Я сделалась, как это

называет журнал Redbook, жонглером. ≪Жонглировала≫

бизнесом, детьми, домом, мужем и всеми остальными

делами в ограниченный период времени.

В какой-то момент я обнаружила, что чрезвычайно

напряжена и измотана. Продолжение такого ≪жон-

глирования≫ привело бы меня к срыву. Я пришла

к выводу, что почти все мои проблемы — результат

неправильной организации времени. Но когда я начала

искать помощь, обнаружилось, что, хотя об управлении

временем писали много, почти никто не рассматривал

те специфические проблемы, с которыми сталкиваются

работающие женщины.

К примеру, мужчинам редко приходится ломать

голову над тем, как успеть постирать, убрать дом и в то

же время допоздна работать в офисе. В книге ≪Вторая

смена≫ говорится о том, что перемены в жизни женщин

и отсутствие перемен в жизни мужчин создают такую

ситуацию, когда мужчины попросту не помогают.*

Проблемы организации времени так же реальны се-

годня, как и тогда, когда книга впервые вышла в свет, и

требуют серьезного рассмотрения. Вопросы, связанные

с грамотным и рациональным использованием времени,

касаются не только того, как провести отпущенные нам

24 часа в сутки, но также и качества работы, жизни в

кругу семьи и нашего общего здоровья.

Это подтолкнуло меня к тому, чтобы попытаться

понять, как использовать время более эффектив-

но, снизить стресс и избавиться от чувства вины,

которое появляется, когда приходится жертвовать

чем-то или кем-то, и при этом выполнять все свои

обязанности — каждый день, каждую неделю, каж-

дый год.

Я читала все, что могла найти, об организации време-

ни, наблюдала за своей собственной жизнью и беседова-

ла со многими работающими женщинами. И поняла, что

вопрос времени является общим знаменателем в жизни

всех работающих женщин. К тому же это единственное,

что не позволяет большинству работающих женщин

жить без стресса и чувства вины.

Я считаю, что женщины относятся ко времени совсем

не так, как мужчины. Женщины часто воспринимают

время как своего врага, который постоянно мешает им

делать их дела. По какой-то причине общество решило,

что даже когда женщина работает, она все так же обяза-

на следить за тем, чтобы дома был полный порядок — а

у нее на это постоянно не хватает времени. Правда,

мужчины тоже хотят успевать делать больше за мень-

шее время, но это почти всегда означает выполнение

задач по работе, занятие любимым хобби или интересы

вне дома. Мужские дела редко включают в себя повсе-

дневные задачи, связанные с семьей и беготней по дому.

Между тем, именно то, что в число забот женщин входят

и домашние задачи, и семья, и работа, лежит в основе

нехватки у них времени.

Этот особый временной прессинг является причиной

того, что работающие женщины испытывают перевоз-

буждение, чувство вины и стресс. Поскольку они не

успевают делать все, они обычно откладывают те дела,

которые по-настоящему важны для них. Женщины со-

средоточиваются на том, чтобы ≪охватить≫ все пробле-

мы, а не решить их. Приоритет работающие женщины

обычно отдают семье или другим людям.

Я пишу эту книгу, повинуясь страстному желанию

показать, насколько каждый из нас может измениться.

Вся проблема заключается только в том, чтобы добиться

позитивных изменений и в нашей жизни, и в жизни

наших детей, и близких людей, и коллег, и друзей, и

всего общества в целом. Эта книга предназначена по-

мочь вам уравновесить приоритеты и жить энергичной,

радостной и качественной жизнью. В ней я попрошу

вас решить, чего вы хотите достичь в жизни. Затем

предложу несколько советов, которые помогут вам,

работающей женщине, так организовывать свое время

(дома и за его пределами), чтобы жить продуктивно и

счастливо 24 часа в сутки.

Готовя эту книгу, я обнаружила, что не все работа-

ющие женщины имеют одинаковые цели. Некоторые

хотят посвятить все свое время уходу за домом и де-

тьми, но в то же время работать. Некоторые не знают,

чего хотят, а другие предпочли бы посвятить все свое

время карьере.

Исследование ≪Новое различие: сообщение журнала

Self об американских женщинах≫ здорово помогло мне

понять суть различия целей женщин.* В этом исследо-

вании определены несколько женских типов, которых

объединяют одинаковые приоритеты относительно

того, как они хотят распределять свое время на работу,

дом и личные дела. Этот труд подтвердил мою точку

зрения, что организация времени должна определяться

личными ценностями, что нет некой единой системы,

которая подходила бы каждой женщине. В своей работе

я упростила женские типы, представленные в исследо-

вании Self. Я предлагаю три категории — традиционная

домохозяйка, женщина переходного типа и делающая

карьеру женщина — для обсуждения определенных по-

зиций и путей к счастью. Я также добавила различные

поколения женщин — от пожилых до 20-30-летних,

переживающих кризис четверти жизни, включая три

поколения женщин, родившихся в послевоенный пе-

риод.

Читая книгу ≪Секреты тайм-менеджмента для

работающих женщин≫, вы сможете понять, к какой

категории относитесь, и определить, используете

ли вы время в соответствии с вашими ценностями и

* Это исследование анализируется в статье ≪Transition≫,

Marketing Insights Magazine, осень 1989, с. 27.

умеете ли вы это делать так, чтобы оставаться счас-

тливой. Результаты могут удивить вас. Например,

традиционная домохозяйка более всего счастлива,

если тратит около 20 % своего времени на професси-

ональную деятельность, 50 % — на работу по дому и

30 % на личные дела. Если вы — традиционная домо-

хозяйка, и при этом тратите 50 % своего времени на

работу, 20 % на дом и 30 % на личные дела, нет ничего

удивительного в том, что вы хронически несчастны и

разочарованы. Подобным образом, делающая карьеру

женщина не получит ничего, кроме разочарования,

если попытается уделять 50 % своего времени домаш-

ним делам. Вы также найдете примеры для каждого

поколения.

Чтобы достичь желаемого, необходимо, в первую

очередь, определить, в какой вы категории и чего меч-

таете добиться. Это означает, что нужно выявить цели,

так как они — прообраз перемен.

Я хочу, чтобы вы, читая книгу ≪Секреты тайм-ме-

неджмента для работающих женщин≫, положительно

относились к переменам. То, что на первый взгляд,

кажется, в принципе не может измениться, вполне

возможно, стоит изменить прежде всего. Например, я

помню разговор с одной работающей мамой, которая

забирала свою дочь с дня рождения. Она вскользь

упомянула, что устала и что у нее нет никаких сил

идти домой и делать уборку, но это ≪необходимо сде-

лать≫.

На мой прямой вопрос она ответила, что муж не по-

могает в работе по дому, потому что следит за чистотой

машин их обоих. Я заметила, что чистить машины нуж-

но один раз в неделю, а прибираться в доме —каждый

день. Тем не менее моя собеседница была уверена, что не

получит от своего мужа никакой помощи и ей придется

решать эту проблему самой.

Я предложила подумать, не стоит ли раз в неделю

приглашать домработницу. Женщина возразила: они

не просто не могут позволить себе нанять домработ-

ницу, но ее муж даже обсуждать этот вопрос не хочет.

В подобных случаях я считаю важным сохранять пози-

тивное отношение к переменам. Я понимаю, что многие

женщины не станут и помышлять о том, чтобы нанять

домработницу, но как насчет помощницы или помощ-

ника по дому? Возможно, она могла бы договориться

о помощи с соседкой или подругой или же нанять

подростка на несколько часов в неделю. Любой из этих

вариантов решил бы многие проблемы.

Я хочу, чтобы вы, читая книгу ≪Секреты тайм-

менеджмента для работающих женщин≫, оставались

гибкими и открытыми новым идеям. Быть гибкой оз-

начает сохранять уверенность в том, что все получится,

и использовать любое необходимое средство, чтобы все

получилось. Вы можете думать, что нельзя изменить

такие фундаментальные вещи, как время, которое вы

тратите на уход за детьми или на уборку дома. Но

только подумайте, чего уже добились вы и ваши друзья.

Помните то недавнее время, когда никто даже не думал

о здоровом питании? Многие женщины изменили свои

базовые принципы и сегодня едят больше фруктов и

овощей, готовят сбалансированную еду с низким со-

держанием жира и без холестерина. Если и вы, и другие

оказались способны на эти перемены, вы способны и

на другие изменения, которые помогут вам избавиться

от чувства беспокойства и вины и дадут возможность

посвящать свое время тем занятиям, которые для вас

наиболее важны.

Я также хочу, чтобы вы помнили об идее ≪совмещай,

или задохнешься≫. Забудьте о том, чтобы браться сразу

за несколько дел, так как это просто отнимет у вас силы,

внимание к тому, что вы делаете сейчас и чем будете

заниматься далее. Вместо этого сосредоточьтесь на том,

как объединить свои ценности, увлечения и значимых

людей вашей жизни с помощью инновационных мето-

дов, чтобы ответить на вопрос: ≪Как мне сделать так,

чтобы это сработало?≫

В последнем разделе предлагается шестинедельная

программа ≪Гармоничная и радостная жизнь≫, представ-

ляющая навыки, которые являются основой для более

сбалансированной, спокойной и продуктивной жизни.

Я использую эту программу для занятий с моими кли-

ентами, независимо от того, что их интересует: гармония

в жизни, организаторский тренинг или применение

маркетинговых стратегий. С помощью этой программы

можно выявить свои ценности, модель эмоционального

поведения, навыки в управлении временем, степень

осознанности реакций, состояние здоровья и общий

тонус, а также финансовое здоровье.

Математическое уравнение может равняться вось-

ми. Но существует несколько способов получить это

число: четыре плюс четыре, пять плюс три, два плюс

шесть, восемь плюс ноль и семь плюс один. Все они

верны, нужно только выбрать один их них. В этой книге

я предлагаю вам несколько вариантов решения инди-

видуальных задач со временем. Не отбрасывайте ни

один из этих вариантов сразу же; подумайте над всеми

ними и выберите тот, который, как вы думаете, может

сработать для вас.

И, наконец, книга ≪Секреты тайм-менеджмента для

работающих женщин≫ не принесет вам ни грамма поль-

зы, если вы прочтете ее и поставите на полку. Это книга

действий. Ее цель —изменить вашу жизнь. Однако ни-

чего не произойдет, если сами вы будете бездействовать.

Композитор может иметь всего одну мелодию в уме,

но как только он или она начинает творить, одна идея

вдохновляет на другую, и рождается целая симфония.

Читая книгу, отметьте те предложения, которые хотели

бы попробовать претворить в жизнь. Закончив чтение,

вернитесь к ним и действительно попробуйте сделать

это. Кроме того, я советую вам относиться к этой книге

как к справочнику, к которому возвращаются снова и

снова.

Эта книга побуждает вас открыться новым идеям и

тактикам. Не бойтесь, однако, вносить в них свои кор-

рективы, если у вас возникнет такое желание. В любом

случае, в первую очередь определите, к какому типу

женщин вы относитесь, затем решите, что вы хотите

изменить, и меняйте это. Помните, что без вашего

активного участия ничего не произойдет.

Немногие женщины могут похвастаться тем, что

умеют гармонично распределять время между работой,

домом и своими личными занятиями. В книге ≪Секре-

ты тайм-менеджмента для работающих женщин≫ вы

найдете советы о том, как это делать. Я верю, что моя

книга позволит вам создать такое будущее, в котором

вы будете по-новому воспринимать время, позитивно

относиться к определению приоритетов и жить в со-

ответствии со своими ценностями. У вас будет более

гибкий график, полный новых возможностей. Попы-

тайтесь открыться хотя бы некоторым из этих идей —и

от всей души дайте себе обещание что-то изменить

и воспринять новое мышление, которое гармонично

объединит положительную энергию и качественный

выбор. Наслаждайтесь!

Как найти время

для полноценной жизни

Суперженщина —вы видели ее в журналах. Она

одета в красивую дорогую одежду и выглядит иде-

ально. Улыбаясь, держит одной рукой портфель, дру-

гой —трехлетнюю дочь. Вы видели эту женщину по

телевизору и можете поклясться, что ее одежду, только

что доставленную из химчистки, до этого демонстриро-

вала высокооплачиваемая супермодель. Она входит в

чистый двухэтажный, хорошо организованный дом, где

дети ждут не дождутся маму и ужин будет готов через

несколько минут.

А теперь более реалистичный сценарий: на экра-

не крупным планом страдающее лицо Дайан Китон.

Ее тонкие черты искажены от боли, и все зрители

начинают ей сострадать. Думаете, этой женщине

грозит политический крах или безвременная смерть?

Вряд ли... В этом остром эпизоде из фильма ≪Суета

вокруг ребенка≫ Китон должна сделать сложный

выбор —пойти на встречу со знаменитым клиентом

или остаться дома с новорожденным ребенком. Для

нее, опытного руководителя, но неопытной мамы, эта

дилемма мучительна.

Для большинства работающих женщин ситуация

Китон —обычное дело. Как и персонаж, сыгранный

актрисой, они ведут безуспешную борьбу, пытаясь

справиться с тысячей и одним требованием: работа, дом

и дети, муж, друзья и семья.

Женщина, подписавшаяся как ≪Утомленная из Те-

хаса≫, кратко обрисовала эту проблему в письме к Энн

Ландерз:

Я трачу 40 часов в неделю на работу и столь-

ко же на дом... Я руководитель, и постоянно

испытываю стресс. Требования, предъявляемые

ко мне, огромны. Все от меня чего-то хотят.

Когда я прихожу домой, я должна приготовить

ужин, убрать в доме, постирать одежду, забрать

детей с занятий, помочь им сделать домашнее

задание. А затем проследить, чтобы они помы-

лись, и уложить их спать. К этому времени я уже

валюсь с ног. И каждый день приносит больше

хлопот, чем предыдущий. Я просто измотана и

чувствую, что меня засасывает, как в зыбучие

пески. Мое тело умоляет об отдыхе, но мой

разум приказывает готовиться к завтрашнему

дню. И настоящая проблема в том, что времени

на все не хватает.

Подобная ситуация типична для работающих жен-

щин во всем мире. Большинство из них работают по

необходимости. Некоторые работают для того, чтобы их

семья могла позволить себе такие приятные вещи, как

более просторный дом или совместный отдых для всей

семьи. Однако проблема большинства из них в том, что

дефицит времени убивает этих женщин как физически,

так и эмоционально.

Больше всего эти женщины хотят успевать делать

все необходимое без вечной спешки. Необходимость уп-

равления временем совершенно очевидна для женщин,

которые традиционно подстраивают свой образ жизни

под каждодневные дела, заботы и отдельные проекты.

У мужчин, в большинстве случаев, таких проблем нет.

Как несколько лет назад в одном интервью сказала

Глория Штайнем: ≪Ни разу в жизни не слышала, чтобы

мужчина спрашивал совета, как совместить супружес-

кую жизнь и карьеру≫. И тем не менее люди, которые

учат искусству управления временем, рассчитывают,

что женщины будут распределять свое время точно так

же, как это делают мужчины. Говоря попросту, такой

подход не работает.

Женщины всех возрастов устраиваются на рабо-

ту, увольняются, меняют профессию, рожают детей,

выходят замуж и разводятся, получают образование,

ведут собственное дело и т. д. Многие из этих разно-

образных ролей им приходится играть одновременно,

и результатом этого становится серьезный дефицит

времени.

Дата добавления: 2015-09-05