1. Произвольное умозаключение – это извлечение выводов при отсутствие подтверждающих данных или в явном противоречии с фактами. 2. Негативное Селективное абстрагирование – акцентирование одних элементов ситуации, которые наиболее созвучны взгляду пациента на мир, при игнорировании других ее аспектов.; проивольное выхватывание негативных аспектов ситуации. Концентрация на негативе.
3. Сверхобобщение- если что-то верно в одном случае – распространяется на все случа, хоть сколько-нибудь похожие. 4. Поляризованное мышление. – идеализация или полное обесценивание 5. Персонификация – склонность относить к себе нейтральные события; - склонность видеть себя в центре мироздания. Магическое мышление – когда кажется что от поступков человека зависит судьба всей цивилизации.. 6. Максимизация/минимизация (например, обесценивание собственного положительного опыта и преувеличение неудач); Преувеличение/преуменьшение – важность каких-то качеств. Основная ошибка мышления при тревожных расстройствах – катастрофизация – негативный прогноз на будущее.
33. Техника ведения дневника – основная техника когнитивной терапии.
Ведение дневника вызывает множество инсайтов, человек начинает понимать ту реальность, с которой он не справлялся раньше, выстраивается эмоциональный профиль; обозначают темы автоматических мыслей, поведение начинает обнаруживать стратегии: агрессия, избегание, переедание и т.д. Основной метод – так как позволяет на конкретных примерах проработать автоматические мысли.
4 колонки: ситуация, чувства, мысли, поведение.
34. Четыре блока мишеней в когнитивно-бихевиоральной терапии – четыре колонки ведения дневника.
Концептуализация пациента в когнитивных терминах необходима для того, чтобы определить наиболее целесообразный и эффективный способ лечения, а также проявить по отношению к пациенту эмпатию - главный компонент, необходимый для установления хороших рабочих отношений. Вопросы, помогающие осуществить концептуализацию, таковы.
• Что привело к развитию расстройства у пациента?
• Какие в его жизни были значимые события, опыт и взаимодействие с окружающими?
• Каковы основные (глубинные) убеждения пациента в отношении себя, мира и людей?
• Каковы его предположения, ожидания, правила и отношения (промежуточные убеждения)?
• Какие стратегии использует пациент, чтобы справиться с влиянием негативных убеждений?
После того, как психотерапевт удостоверился в правильности выполнения клиентом техники рациональных реакций, клиенту можно предложить вести дневник самонаблюдения рациональных реакций. Первые четыре колонки соответствую таковым в дневнике самонаблюдения за мыслями, в пятой колонке фиксируются рациональные мысли, в шестой клиент указывает свои эмоции после рациональной реакции и там же оценивает их силу в процентах.
Рациональные реакции на автоматические мысли позволяют обратить внутренний диалог на пользу клиенту. Клиент, фиксируя у себя вслед за эмоциональной реакцией ошибочную автоматическую мысль, сразу же находит другое, более рациональное объяснение произошедшему, останавливается мысленно на нём и тем самым уменьшает или устраняет негативные эмоции.
Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 119 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Когнитивная психотерапия как мост между бихевиоризмом психоанализом. Двухуровневая модель когнитивных процессов А.Бека | | | Основные шаги в работе с автоматическими мыслями - выявление и фиксация, оценка, конфронтация. |