Читайте также:
|
Эволюция методики обучения технике метания малого мяча. Методика обучения технике метания малого мяча в цель. Особенности переноса навыка. Упражнения на развитие силовых качеств. Чередование упражнений со снарядом и имитацией упражнения.
Техника и методика обучения в легкой атлетике (4 часа)
Техника бега. Цикличность движений. Периоды и фазы движения ноги в течение цикла (двойного шага). Движения бегуна во время фаз (периодов) опоры и полета, положение туловища, головы и движения рук и ног. Положение на старте и бег по дистанции. Финиш. Специальные беговые упражнения.
Техника прыжков. Характеристика прыжков. Виды легкоатлетических прыжков. Фазы прыжков: разбег, отталкивание, полет, приземление. Отталкивание как основная фаза прыжка. Факторы, определяющие траекторию полета: скорость, углы отталкивания и вылета. Специальные прыжковые упражнения.
Техника метаний. Характеристика легкоатлетических метаний. Виды метаний. Факторы, влияющие на дальность полета снарядов: начальная скорость, угол вылета, высота вылета, сопротивление воздушной Среды. Фазы метания: исходное положение, подготовка к разбегу, разбег, подготовка к финальному усилию, финальное усилие. Специальные упражнения метателя.
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 109 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Разделы дисциплины и виды занятий | | | Самостоятельное изучение лекционного курса (6 часов) |