|
Читайте также: |
1. Кибон донъчжак. Спортсмен должен продемонстрировать знание базовых стоек, блоков и ударов руками и умение выполнять их на месте (в стойке чучум соги) и в движении (в стойках по требованию комиссии). Количество передвижений, стоек и блоков определяется комиссией.
2. Кибон бальчаги. Спортсмену нужно показать технику ударов ногами из стойки ап соги, стоя на месте или в продвижении. При аттестации на старшие пояса комиссия может попросить показать технику ударов с каким-либо степом, а также комбинацию двух или трех ударов.
3. Пумсэ. На заявленный уровень спортсмену предлагается продемонстрировать два пумсэ: одно обязательное, соответствующее заявленному уровню, другое - по выбору комиссии из более ранних уровней. Пумсэ является одним из основных компонентов при аттестации на ученические пояса. Если спортсмен получает среднеарифметическую оценку ниже 3.5, то он лишается права аттестовываться на заявленный пояс.
4. Иль бо дарьон. Данное упражнение выполняется в парах. Ученики должны продемонстрировать заранее обусловленную защиту с контратакой на один шаг от заранее обусловленной атаки соперника по любому из трех уровней. Атака и контратака выполняются поочередно слева и справа.
5. Хасинсуль. В этом разделе аттестации спортсмены должны показать умение противостоять как безоружному, так и вооруженному противнику. Тхэквондисты демонстрируют технику освобождения от захватов, защиты от ударов руками и ногами и т. д.
6. Бальчаги сам бо дарьон. Упражнение выполняется в парах Ученикам предлагается продемонстрировать комбинацию из грех ударов ногами с продвижением на заранее обусловленной дистанции до партнера. При этом оценивается техника ударов, быстрота передвижений, умение правильно подобрать дистанцию.
7. Кируги. Спортсмены должны продемонстрировать владение тактико-техническими действиями спортивного спарринга. Необходимо показать в спортивном поединке умение выполнять: технику передвижений (степы), правильное сокращение и разрыв дистанции, правильные вход и выход из клинча, технику блоков, ударов руками и ногами - в общем, все, что требуется для реального спортивного боя. Спортсмен должен провести не менее трех боев с противниками такого же уровня или на уровень выше. Бои проводятся в полном обмундировании по правилам тхэквондо ВТФ.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 157 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| I. Раздел теоретических знаний | | | Программа тестирования |