Внимание, как и в любом другом упражнении Сахаджа Йоги, держите над головой.

Правой же ладонью:

1. прикоснитесь к левому паху и скажите: МАТЬ, ПОЖАЛУЙСТА, ДАЙ МНЕ ЧИСТЫЕ ЗНАНИЯ ОБО МНЕ САМОМ;

2. прикоснитесь к правому паху и скажите: МАТЬ, Я САМ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ, ТЫ - ТА ЕДИНСТВЕННАЯ СИЛА ВО ВСЕЛЕННОЙ, КОТОРАЯ СУЩЕСТВУЕТ, ДЕЙСТВУЕТ И РАДУЕТСЯ;

3. прикоснитесь к грудной кости (центр правой ладони - на центре грудной кости).

Сердечное сплетение отвечает за нашу любовь к себе, к людям и ко всему миру. Держа ладонь на груди, воссоздайте в душе состояние Любви, которое Вы ощущали к близкому Вам человеку. Вы знаете это состояние. Вспомните его и воссоздайте в себе.

А воссоздав, сделайте это состояние безотносительным: человека уберите, а Любовь оставьте. Пусть это состояние Вашей Любви распространится на весь мир.

Держа внимание над головой, насладитесь Вашим состоянием Любви;

4. прикоснитесь правой ладонью ко лбу (центром ладони к центру лба).

Здесь - наши Прощение и Самоотверженность. Наверняка Вам приходилось в жизни кого-то прощать. Вспомните это состояние Прощения - что Вы ощутили, простив того человека. А теперь человека уберите, а Состояние оставьте. Пусть Ваше Прощение порадует Собой всю Вселенную.

Держа внимание над головой, насладитесь Прощением в Вас - насладитесь Вашей Силой Прощения;

5. прикоснитесь собранными в пясть пятью пальцами правой руки к ярёмной впадинке на шее.

Здесь - центр наших Непривязанности, Коллективности и Проницательности.

Представьте: Вы - не пешка в шахматной игре. И даже не шахматист, который может проиграть сопернику. И даже не председатель шахматной федерации, которому надо выполнять различные обязанности.

Вы - просто наблюдаете красоту шахматной игры.

Просто наблюдаете Красоту, Которая - ничья и Которая приносит Радость всему живому.

Насладитесь Красотой, держа внимание на макушке головы...

Дата добавления: 2015-07-21