Читайте также:
|
В результате проделанного упражнения Вы получили некоторые ощущения. Это могут быть покалывание на макушке и ладонях, ощущение упругости - будто что-то давит, пытаясь подняться из головы вверх. Может быть жар или теплый или прохладный бриз.
В случае, если ощущения на ладонях неодинаковы, можно и нужно их урановесить. Йога достигается в балансе, в равновесии.
Если прохлада на левой руке, а на правой - тепло или другие ощущения (или их отсутствие), зачерпните правой рукой прохладу с левой стороны и, пронеся её над головой, опустите на правую сторону (левый рисунок). Проделайте это около семи раз, не считая.
Цель балансировки: Надо дать прохладу той части, где её не хватает.
Если прохлада только справа, перенесите её несколько раз налево (правый рисунок).
Дата добавления: 2015-07-21; просмотров: 82 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВНИМАНИЕ | | | ОЧИСТКА ЭЛЕМЕНТАМИ ВОДЫ И ЗЕМЛИ |