Упражнения. '* Как научиться ставить цели, созвучные нашему внутрен­нему «я»

'* Как научиться ставить цели, созвучные нашему внутрен­нему «я»

Люди, умеющие четко формулировать цели, кото­рые были бы созвучны их внутреннему «я», и стремя­щиеся во что бы то ни стало их достичь, как правило, более счастливы и успешны. Запишите, что вы на самом-самом деле хотели бы сделать во всех ключе­вых областях своей жизни, начиная со взаимоотноше­ний в семье и заканчивая работой. В каждой из них продумайте следующие моменты:

* В буквальном смысле игра с нулевой суммой — это такой способ взаимодействия между людьми, в котором выигрыш одной стороны всегда осуществляется за счет другой (по типу «выиграл-проиграл»). Существует и противоположный способ взаимодей­ствия игра с бесконечной суммой (по типу «выиграл -выиграл»). Игру с нулевой суммой часто путают с ограниченностью како­го-либо ресурса, хотя связь тут далеко не прямая.

* Часть I. Что такое счастье?

«Долгосрочные цели. Это конкретные цели с ясно очерченными границами планирования от одного го­да до тридцати лет. Эти цели должны быть перспек­тивными и требовать от вас значительного напряже­ния сил. Следует помнить, что для долгосрочного счастья не так уж и важно, добились ли вы реально своей цели или нет; гораздо важнее сбросить с себя гнет социальных ограничений и раскрепоститься на­столько, чтобы иметь возможность наслаждаться жизнью здесь и теперь. К примеру, одна из моих дол­госрочных целей заключается в том, чтобы к 1 июня 2013 года составить учебный план по курсу «Счастье», который будет включать в себя целый ряд книг, а так­же видеозаписи лекций и семинаров (у меня есть специальный файл, в котором я уточняю, какие имен­но книги, лекции и семинары я должен буду подго­товить для этого учебного курса).

«Краткосрочные цели. На этом этапе происходит дроб­ление и постепенное осуществление долгосрочной цели. Что вы должны сделать в наступающем году, в нынешнем месяце или сегодня для достижения ва­ших долгосрочных целей? Сейчас, когда я это пишу, одна из моих краткосрочных целей, вытекающих не­посредственно из долгосрочной цели, заключается в том, чтобы завершить черновой вариант этой кни­ги к концу сентября.

* План действий. Что вам необходимо сделать в бли­жайший месяц, неделю или день для достижения своих краткосрочных и долгосрочных целей? По­метьте в своем календаре, какие действия вам нужно выполнять регулярно — еженедельно или ежедневно (это и есть ритуалы) — или одноразово. То, чем я за­нят в данный момент, — это часть моего плана дей­ствий: ежедневный ритуал, в рамках которого я каж­дый день отвожу три часа на работу над этой книгой.

5. Как ставить цели ♦'

Если мы не будем ставить перед собой четких и конкретных целей, то очень скоро окажемся во вла­сти внешних сил, которые крайне редко подталкива­ют нас к действиям, созвучным с нашим внутрен­ним «я». Таким образом, мы оказываемся перед выбором между пассивной реакцией на требования извне и активным созиданием нашей собственной жизни.

Дата добавления: 2015-07-21