Действительно ли полнолуние нарушает нормальный сон?

Многие мифы рассказывают о влиянии полнолуния на оборотней, на всплеск необъяснимых приступов внезапного безумия и на другие ужасные случаи. Но новые исследования показывают, что влияние Луны гораздо ближе к обыденным проблемам. Когда Луна находится в своей полной фазе, крепкий сон может оказаться таким же недостижимым, как и сама Луна.

Исследование показывает, что человеческий организм поддается влиянию не только восхода и захода солнца, которые регулируют наши циркадные ритмы, но и влиянию фаз Луны. Идея проследить за влиянием лунных фаз на человека родилась у швейцарских исследователей, выпивавших в баре в одну из лунных ночей.

Сильвия Фрей, нейробиолог из Университета Базеля, говорит, что многие жалуются на плохой сон в полнолуние и в несколько ночей перед и после фазы полной Луны. Сидя в баре в ночь полнолуния и обсуждая это, исследователи подумали, что, может быть, есть смысл проверить уже существующие данные о периодах плохого сна в соответствии с датами полной луны. Фрей говорит, что решили сделать это просто из чистого любопытства.

Ученые просмотрели данные о нарушениях сна, собранные для предыдущего исследования, в котором учавствовало 33 здоровых человека, каждый из которых проводил три с половиной дня в тщательно контролируемой среде в лаборатории сна. Они не могли видеть часы или видеть естественное освещение. Температура и влажность в лаборатории были постоянными. Ученые следили за гормонами и мозговой деятельностью, а также записывали, сколько времени потребовалось каждому из участников, чтобы заснуть, и общее время сна. В течение первых двух ночей исследования участникам было позволено засыпать и спать как обычно. Ученые взяли данные, собранные за эти две ночи нормального сна, и сравнили с фазами луны. За четыре дня до и после полнолуния участники исследования испытывали значительное снижение качества сна. В среднем в эти ночи они спали на 20 минут меньше. А количество времени, которое они провели в глубоком сне, сократилась примерно на треть. Продуцирование мелатонина (гормона, который заставляет людей чувствовать себя сонными после наступления темноты) также снизилось.

Исследователи признают, что это исследование имеет некоторые важные ограничения: они использовали уже существующие данные, поэтому невозможно было получить представление, как может измениться качество сна в течение всего месяца для каждого отдельно взятого участника. Но ученые говорят, что ретроспективный характер исследования может быть положительным, потому что даже сами исследователи не знали, что их может заинтересовать, как лунные фазы влияют на сон человека. Фрай говорит, что исследователи не ожидали обнаружить такие огромные различия, а падение мелатонина было действительно неожиданным. Оно указывает на реальные физиологические изменения, которые происходят в соответствии с лунными фазами.

Биологи говорят, что у некоторых видов животных, особенно живущих рядом с океаном, таких как крабы, есть внутренние часы, которые синхронизируются с Луной. А недавнее исследование показало, что перенос операции на сердце на полнолуние приводит к снижению показателей смертности и к более ранней выписке пациента из больницы.

Исследователи признают, что пока не уверены, почему человеческая биология может быть в гармонии с Луной. Вероятно, это эволюционный реликт, оставшийся с тех времен, когда человеку было небезопасно глубоко спать под ярким светом Луны, так как это делало его уязвимым для ночных хищников.

Ученые говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, почему Луна оказывает влияние на людей, так как, вполне возможно, полученные результаты помогут улучшить лечение расстройств сна.

Дата добавления: 2015-11-14