Читайте также:
|
Что это за симптом: Никтурия – официальное название необходимости просыпаться в середине ночи для посещения туалета. Медицинская статистика утверждает, что 65 % пожилых людей лишены нормального сна в результате частого ночного мочеиспускания. Как правило, мы не просыпаемся ночью в течение шести-восьми часов, так как в период сна в нашем организме срабатывает естественный процесс, который способствует концентрированию мочи. Но с возрастом эта способность, позволяющая удерживать жидкость в течение длительного времени, нарушается из-за снижения уровня антидиуретического гормона.
Как это прерывает сон: Для некоторых людей проблема заключается в том, что, проснувшись ночью для посещения туалета, затем они длительный период не в состоянии снова уснуть. После похода в середине ночи в туалет их атакует бессонница, и они лежат несколько часов без сна. Для других эта проблема еще более тонкая, так как они полностью не просыпаются, когда их организм пытается послать сигнал, что необходимо сходить в туалет, но они продолжают неспокойно спать.
Что делать: Начните с простых шагов. Не пейте жидкость, по крайней мере, за три часа до отхода ко сну. Это также относиться и к употреблению продуктов, содержащих большое количество жидкости, таких как фрукты или супы. Откажитесь от употребления кофе и чая, так как кислота, содержащаяся в них, может раздражать мочевой пузырь. Не употребляйте алкоголь, поскольку он действует как мочегонное средство, а также как раздражитель мочевого пузыря.
Последнее, что вы должны сделать перед тем, как отправиться в постель отдохнуть, – сходите в туалет и пробудьте там достаточно долго, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь. Важно также определить, есть ли у вас заболевание, которое может вызвать проблемы с мочеиспусканием. Для мужчин это означает необходимость проверить состояние простаты. Воспаление предстательной железы, доброкачественная гиперплазия предстательной железы и опухоль простаты – все это может провоцировать частые позывы к мочеиспусканию. Наиболее распространенные причины развития проблем с мочеиспусканием у женщин – это гиперактивный мочевой пузырь, инфекции мочевых путей, недержание и цистит.
Диабет также может стать причиной частого мочеиспускания. Поэтому если в последнее время у вас появилась эта проблема, но среди препаратов для лечения диабета вам не назначали никаких лекарств, которые помогли бы вам с ней справиться, – поговорите с врачом. Некоторые лекарства, такие как диуретики и сердечные препараты, могут провоцировать частое мочеиспускание, и если это так, поговорите с врачом о возможности передвинуть время их приема в начало дня. Если же никакие средства и методы не помогают, в таком случае количество ночных походов в туалет поможет сократить рецептурное антидиуретическое средство.
Просыпаетесь уставшим? На это есть причины (Часть 2)
Дата добавления: 2015-11-14; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Вы плохо спите и просыпаетесь с плохим вкусом во рту | | | Вы двигаетесь по всей кровати и запутываетесь в простынях |