Читайте также:
|
37. По каким признакам вы определили, что вы застенчивы?
1 = только мои внутренние ощущения, мысли, симптомы
2 = только мое поведение в данной ситуации
3 = внутренние реакции и общественное поведение
Физиологические реакции
38. Испытывали ли вы когда-нибудь физиологические реакции,
отражающие вашу застенчивость? Поставьте 0 на те реак-
ции, которые вы не испытывали, 1 — на наиболее частые, обычные для вас реакции, 2 — отражающие более сильные чувства и т. д.
__ румянец
__ учащение пульса
__ неприятные ощущения в желудке
__ внутренняя дрожь
__ сердцебиение
__ сухие губы
__ дрожание конечностей
__ затрудненное дыхание
__ усталость
__ другие (опишите подробнее):.......................................................
Мысли, чувства
39. Какие мысли, ощущения вызывает у вас ваша застенчивость? Поставьте 0 на те ощущения, которые вы не испытывали, 1 — на наиболее частые, обычные для вас, 2 — отражающие более сильные чувства и т. д.
__ позитивные чувства (например, доволен собой)
__ мысли ни о чем (мечты, неопределенные ощущения)
_ углубленное самосознание (чрезмерная занятость собой, сво
ими поступками)
__ мысли о неприятности ситуации (ситуация ужасна, как
жаль, что я в ней оказался)
__ отвлекающие мысли (например, о том, что я мог бы сделать,
или о том, что ситуация скоро изменится)
__ негативные мысли о себе (например, ощущение неадекват
ности, неуверенности, собственной глупости)
__ мысли о том, как оценят меня другие (беспокойство о том,
что подумают другие)
__ мысли о самоконтроле (например, какое впечатление я
произвел, и как я мог бы этого избежать)
__ мысли о застенчивости вообще (например, о ее выраженное
ти и обстоятельствах, желание преодолеть ее) •-
__ другие (подробности)....................................................................
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 57 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Что делает вас застенчивым? | | | Последствия застенчивости |