Последствия застенчивости

Каковы негативные последствия застенчивости? (Выберите те, которые касаются вас)

• никаких

• создает социальные проблемы; трудности в общении с людьми, приобретении новых друзей

• имеет негативные эмоциональные последствия; создает ощущение одиночества, изоляции, депрессии

• мешает позитивной оценке моих способностей другими людьми (например, из-за того, что я застенчив, никто не узнает о моих ценных качествах)

• доставляет трудности когда необходимо отстаивать свое мнение, быть напористым, воспользоваться своими воз­можностями

• способствует неправильной негативной оценке другими людьми (например, меня могут несправедливо посчитать снобом, недружелюбным или слабым человеком)

• создает познавательные трудности, препятствует совмес­тному осмысливанию общих тем, общению с другими людьми

• поддерживает чрезмерное самосознание, поглощение собой

42. Каковы позитивные последствия застенчивости? (Выбери­
те те, которые касаются вас)

• никаких

• создает трогательный образ скромного, сдержанного че­ловека

• помогает избежать конфликтов

• обеспечивает удобное состояние анонимности и защи­щенности

• обеспечивает возможность пассивно наблюдать со сторо­ны, действовать внимательно и осторожно

• помогает избежать негативной оценки со стороны других людей (например, застенчивый человек ненавязчив, не­агрессивен, не обладает амбициями)

• обеспечивает возможность быть выделенным среди дру­гих

• способствует уединению, предлагает удовольствия одино­чества

• исключает необходимость отталкивать или запугивать людей, причинять им боль. Создает спокойные условия существования

43. Можно ли преодолеть вашу застенчивость?

1 = да

2 = нет

3 = не знаю

44. Хотите ли вы серьезно работать над ее преодолением?

1 = да, конечно

2 = да, возможно ^

3 = еще не уверен

4 = нет

Как развивалась ваша застенчивость?

Напишите мне письмо о том, как развивалась ваша застен­чивость. Раскройте следующие пункты:

• Когда вы впервые почувствовали себя застенчивым? Опи­
шите ситуацию, людей, которые в ней участвовали, и
ваши ощущения.

а) Какие выводы вы сделали для себя, основываясь на
пережитой ситуации?

б) Сказали ли что-нибудь другие люди, что заставило вас
чувствовать себя застенчивым? Что именно они сказали?
Какие выводы вы сделали для себя, основываясь на том,
что сказали другие?

в) Понимаете ли вы сейчас, что это было неверное истол­
кование (мотивов, ответственности, нераспознанных сиг­
налов)? Опишите, что произошло в действительности и
как это было интерпретировано.

г) Был ли кто-нибудь, кто заставил вас чувствовать себя
лучше (менее застенчивым) или хуже? Кто? Что он сде­
лал?

д) Ваши выводы относительно себя изменились за про­
шедшие годы или остались прежними?

• Когда вы почувствовали себя застенчивым в следующий раз?

• Вспомните события детства, юношества и прошедшего года, когда вы чувствовали себя застенчивым. Были ли эти случаи похожи на то, что вы испытали в первый раз?

• Говорят ли в настоящее время о вас что-то, что делает вас застенчивым? Что именно?

• Допускаете ли вы, чтобы другие люди знали о вашей застенчивости? Каким образом вы даете понять о ней, и как скоро это происходит?

• Позволяли ли вы когда-нибудь себе действия или слова, делающие других людей застенчивыми?

Дата добавления: 2015-07-11