Погружение в процессы обучения и тренировки

Вы измените свою жизнь, если поверите, что сможете сделать это, и откажетесь от сомнительных выгод застенчивости. Пом­ните, меньшая часть застенчивых людей оставалась такими всегда. Гораздо больше людей — 40%, по нашим исследовани­ям, — победили свою застенчивость. Нерешительность и ро­бость могут быть преодолены, однако для этого требуется напряженная работа.

Инертность мешает нам активизировать наши потенциалы. Ежедневные десятиминутные упражнения в домашнем уедине­нии не принесут желаемого результата. Если вы боретесь с застенчивостью, то должны решить, каким вы хотите быть, и потратить очень много времени и энергии для достижения своей цели. В этой книге мы поможем вам:

• понять себя

• понять свою застенчивость

• создать самоуважение

• развить опыт успешного социального общения

• поддержать других застенчивых людей

• изучить пути изменения общества, включающего поколе­ние застенчивых людей.

Сначала прочитайте упражнения и определите, что от вас требуется, нуждаетесь ли вы в специальных материалах или особой обстановке. Простые упражнения могут быть выполнены сразу же, другие потребуют больше времени и привлечения других лиц. В некоторых упражнениях вас попросят выполнить какое-либо задание, прежде чем приступить к остальной части.

Не все советы, указания, рекомендации или упражнения этой книги приемлемы для вас. Выберите те, которые подходят, остальные предложите тем, кто в них нуждается. Проще всего отказаться от некоторых или от всех наших упражнений, пос­читав их слишком простыми и неподходящими, или пассивно прочитать их без активного применения. Однако еще проще оставаться застенчивым, не изменив свою жизнь.

Моя цель — помочь застенчивым людям преодолеть внут­ренние барьеры, активно участвовать в жизни, обрести чувство собственного достоинства. Никто не преподнесет вам этого как подарок. Вам придется много работать, и, когда появятся ре­зультаты, активно поддерживать их. Все в ваших руках, стоит только активно захотеть.

Дата добавления: 2015-07-11