Теории здорового образа жизни и гармонии с Природой

Теории здорового образа жизни формируются вокруг выстраивания оптимальных форм взаимодействия человека с природой: питание, дыхание, движение, отношение к окружающим объектам и явлениям.

В теориях питания упор делается на сбалансированное питание, периодическую чистку кишечника и мочеполовой системы. Также применяются различные диеты, цель которых дать отдохнуть желудку и кишечнику, привыкших к определенной системе питания. Диеты с целью похудения приносят больше вреда, чем пользы, если не сочетаются с физическими нагрузками, а также если причина полноты – болезнь (например, гормональные нарушения).

Сбалансирование питания выполняется в разрезе:

· растительная – животная пища,

· кислая – сладкая – соленая – острая,

· жиры – углеводы,

· необходимое количество микроэлементов,

· необходимое количество воды,

· ограничение аллергено-содержащих продуктов,

· …

Для конкретного человека баланс определяется конкретными особенностями его организма и состояния здоровья.

В теориях дыхания меньше опоры на научные факты. Обоснование исходит из практики, когда тому или иному человеку дыхательная система позволяет избавиться от тех или иных заболеваний.

Например, теория дыхания Бутейко К.П. исходит из того, что дыхание у человека должно быть поверхностным, а не глубоким, как учит нас классическая медицина. В основе энергообмена клетки лежит механизм с участием углекислого газа, который и нужно запасать в этих клетках за счет поверхностного дыхания, как считает Бутейко. Несмотря на то, что он защитил по своему методу кандидатскую диссертацию, большая часть ученых не признает этой теории.

Практический эффект выздоровления при переходе на другую систему дыхания возникает на основе эффекта «неделания», который высвобождает энергию, скрытую в цепочках условных и безусловных рефлексов. Именно этот факт определяет то, что для человека может оказаться полезным и поверхностное дыхание и глубокое (полное) дыхание йогов, общим элементом которых является то, что эти системы дыхания отличаются от обычного (распространенного) типа дыхания. Однако констатация полезности систем дыхания, основанной на «неделании», не исключает, что какая-то конкретная система не несет в себе и иной пользы, помимо этой.

Теории правильного движения человека включают:

· различного рода активные физические зарядки,

· оздоровительные виды бега,

· длительные прогулки на свежем воздухе,

· физические зарядки, с элементами работы с энергиями (тайчи, цигун, …)

· статические (пассивные) зарядки (напряжение мышц),

· электростатические зарядки (напряжение-сокращение мышц под действием электрических импульсов).

Часто, особенно в восточных системах, человек пытается в своем движении подражать животным, надеясь приобрести такую же эффективность в движениях. Синергетический эффект здесь может быть достигнут в силу установления резонанса с конкретным видом животных, за счет чего человек может использовать энергию соответствующего эргрегора.

Критерии правильного движения человека включают гармонию движения, эффективность и улучшение уровня здоровья (психического и физиологического).

Теории здорового образа жизни описывают и самый начальный период жизни человека. Например, есть теория, указывающая на полезность рождения детей в воду (море, бассейн, ванна). О благотворном влиянии теплых ванн, оказывающих расслабляющее и обезболивающее действие, известно с античных времен. Давно известно и то, что погружение в теплую ванну может принести облегчение болей женщине, вступающей в роды. Однако понятие «роды в воде» появилось сравнительно недавно.

В России история «родов в воде » связана с именем И.Б. Чарковского, практикующего этот вариант родоразрешения с середины 60-х годов 20-го века. В основе его деятельности лежит убеждение о меньшей травматизации головного мозга плода при родах в воде в связи со снижением градиента давления. Сведения о результатах И.Б.Чарковского и его последователей периодически публикуются в научно-популярных изданиях и в средствах массовой информации, как и отзывы женщин, рожавших своего ребенка (а некоторые и 2-3-х детей) в воде.

Около 30 лет пропагандирует роды в воде французский акушер М.Р. Оден, предлагая беременным женщинам рожать в бассейне клиники Питивьер. Ему принадлежит первая на этот счет краткая публикация в научном журнале [Lancet, 1983]. М. Р. Оден считает роды в воде «более естественными» и «близкими к природе».

Наиболее широкое распространение получили роды в воде в Великобритании, которая по числу родившихся таким образом детей (около 20000 в год) опережает другие страны. Бассейны для родов установлены почти в 80 английских стационарах, открыт специальный родильный дом с бассейном в каждой палате, организован прокат небольших резервуаров, предназначенных для родов на дому. Вместе с тем в некоторых странах Западной Европы, в том числе в Англии, многие местные власти наложили запрет на роды в воде после того, как стало известно о смерти нескольких новорожденных.

Ученые до сих пор спорят о полезности и вредности родов в воде, хотя видимо, как обычно, для некоторых женщин существуют противопоказания таким родам.

Среди млекопитающих рожают потомство в воде киты, дельфины, гиппопотамы, т.е. виды, обитающие исключительно или преимущественно в водной среде и потому хорошо к ней адаптированные, чего нельзя сказать о человеке. С этой точки зрения, роды в воде скорее следует назвать «неестественными». Можно принять во внимание и тот факт, что мы не знаем примеров родов в воде в какой-либо этнической группе или в племенах, сохранивших многие реликтовые обычаи. Нет таких примеров и в биологии близких к человеку видов животных, ареалом которых является суша.

Публикации по вопросам родов в воде в научной периодике немногочисленны, нерепрезентативны, и в основном бездоказательны. Исключением является, по-видимому, единственная работа U.Auweiber и G.Eldering, в которой проведено сравнение 250 родов в воде и 250 обычных родов. При оценке ряда показателей, характеризующих течение родов и их осложнения, достоверной разницы между группами эти авторы не выявили.

Так или иначе, но в момент беременности будущим мамам необходимо придерживаться определенного питания и образа жизни в целом, что должно быть направлено на оптимальное развитие плода.

Для поддержания здорового образа жизни, психологи рекомендуют больше общаться со своими домашними любимцами (кошками, собаками, рыбками, попугаями, …).

Маги рекомендуют общаться с окружающим миром с максимальным уважением, поскольку энергоинформационные матрицы вокруг нас записывают все наши действия и эмоции и возвращают это обратно в мир. Отсюда насилие и жестокость порождает и усиливает жестокость и насилие в мире, а добро делает мир чуточку лучше.

Дата добавления: 2015-10-16