Практичне заняття №2

Плани практичних завдань

Тема 1.1. Значення, мета та завдання партерної гімнастики в системі хореографічної освіти(0,5 годин)

Практичне заняття №1

План

1.Партерна гімнастика як самостійний вид діяльності.

2.Партерні вправи як частина хореографічних занять.

3.Значення та мета партерної гімнастики в системі хореографічної освіти.

4.Навчально-виховне, розвиваюче, оздоровче, корегуюче завдання партерної гімнастики.

5.Роль та місце партерної гімнастики в різні вікові періоди. Види вправ та їх дозування.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Тема 1.2. Вправи на розвиток гомілкового суглобу, еластичності м’язів гомілки та стопи, виворітності гомілковостопних та тазостегнових суглобів (0,5 годин)

План

1. Види рухів: натягування та скорочення підйомів, кругові рухи на підлозі та в повітрі, піднімання з положення сидячи на стопи. Техніка виконання цих рухів. Їх дозування та методика навчання..

2. Види рухів: витягування пальців ніг за виворітними позиціями ніг, battement tendu, battement jete, rond de jambe, grand battement – вправи виконуються на підлозі та у повітрі, лежачи на спині та на животі. „Метелик”, „жабка”, піднімання зігнутої ноги та відведення у бік, утримуючи таз на підлозі тощо. Дозування цих рухів та техніка виконання.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів:

1. Повторити види рухів, вивчених на занятті.

2. Записати вивчений комплекс у зошит.

Тема 1.3. Вправи на розвиток гнучкості хребетного стовпа, сили м’язів спини (0,5 годин)

Практичне заняття №2

План.

1.Повтопрення вивченого матеріалу.

2.Вивчення рухів: складка вперед, скручування тулубу, вигинання та округлення спини, стоячи на колінах, підіймання тулубу лежачи на животі, „кошик”, „берізка”, закидання обох ніг за голову, „місточок”, нахили праворуч та ліворуч, „рибка” – види рухів теми.

3.Їх дозування та техніка виконання.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів:

1. Повторити комплекс вправ вивчений на попередньому занятті.

2. Записати вивчений комплекс у зошит.

Тема 1.4. Вправи на розвиток сили та еластичності м’язів черевного пресу (0,5 годин)

Практичне заняття №2(2 частина)

План

1.Види рухів: підіймання верхньої частини тулубу (лопатки) та фіксування цього положення, піднімання й опускання тулубу, піднімання, фіксація та опускання ніг (одна, інша, дві разом) на 45 та 90 градусів, тримання „кута”, розведення ніг у різні сторони з положення лежачи на спині та піднявши ноги на 90 градусів.

2.Техніка виконання цих рухів та їх дозування.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів:

1. Повторити комплекс вправ вивчений на попередньому занятті.

2. Записати вивчений комплекс у зошит.

Дата добавления: 2015-10-21