Занятие № 5

переменный шаг и Программное сод ержание: Упражнять в ходьбе, отрабатывая координацию движений, и беге врассыпную, закреплять умение влезать на наклонную лесенку, не пропуская реек, упражнять в равновесии.

Пособия: Две лесенки, две доски,5-6 коротких шнуров, флажки. 1 часть. Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через шнуры, бег врассыпную. Ходьба и бег чередуются.

2 часть. ОРУ (с использованием элементов дыхательной гимнастики П.П. Буцинского). С флажками.

1 «Ближе к солнцу»

И.п. – ноги слегка расставлены, флажки опущены. Поднять их через стороны вверх, посмотреть на них. Опустить сказать «вниз».(4-5р).

2. «Ветер играет флажками «

И.п. – ноги на ширине плеч, флажки за спиной, поднять их вверх, легко наклонить влево - вправо, помахать ими, спрятать за спину.

3. «Выпрями ноги «.

И.п. – сидя, ноги согнуты, флажки в руках, руки согнуты к плечам. Выпрямлять и сгибать ноги не меняя положения рук. Через 2-3 сгибания сделать остановку – помахать флажками.

4. «Закрытый светофор»

И.п. – стоя на коленях, флажки развести в стороны. Поворот вправо (влево) флажки перед грудью.

5. «Подскоки».

И.п. - ноги слегка расставлены, флажки на плечах.8-10 прыжков в чередовании с ходьбой, машем флажками.

6.» Веселый ветерок».

Ходьба по залу, поднимая высоко колени и произнося «ш-ш-ш» (тише и громче).

ОВД.

1. Влезание на наклонную лесенку.

2. Ходьба по доске, руки на поясе.

Подвижная игра «Найди свой цвет».

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

Упражнение на дыхание «Часики» Встать,ноги слегка расставить,руки опустить.Размахивая прямыми руками вперед и назад,произносить «тик –так».Повтор 10-12р.

Занятие № 6

Программное содержание: Ходить колонной по одному,бегать врассыпную, в прыжках в длину с места,продолжать учить приземляться одновременно на обе ноги, упражнять в бросании мяча о пол.

Пособия: Обручи, мячи, два шнура.

1 часть. Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, приставным шагом, по сигналу бег врассыпную.

2 часть. ОРУ (с обручем).

1.И.п. – ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках у груди. Вынести руки вперед, вернуться в и.п. (5р).

2.И.п. – ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках внизу. Обруч поднять вверх, наклониться, коснуться ободом обруча пола, выпрямиться в и.п. (4-5р)

3.И.п. – сидя ноги согнуты в коленях, стоят в обруче, руки в упоре сзади. Вынести ноги из обруча в сторону, вернуться в и.п. (4-5).

4.И.п. – лежа на спине, обруч в обеих руках у груди. Поочередное сгибание и разгибание ног.(4р).

5.И. п. – стоя в обруче, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте.(3р).

ОВД.

1.Прыжки в длину с места (расстояние между шнурами 15 см).

2.Бросание мяча о пол двумя руками.

Подвижная игра «Кони»

3 часть. Игра малой подвижности.

Упражнение на дыхание «Каша кипит». Сесть, одну руку положить на живот, другую на грудь. Втягивая живот и набирая воздух в грудь, сделать вдох, опустить грудь, выдыхая воздух и выпячивая живот-выдох. При вдохе громко произносить звук «ф-ф-ф».

Дата добавления: 2015-09-06