Билет 3

1. Demi plié и grand plié. Начало изучения и значение plié в классическом танце.

Полуприседание- demi plié, и большое приседание- grand plié. развивают ахиллово сухожилие, коленные и голеностопные связки, эластичность и крепость которых играют значительную роль в классическом танце. В приседаниях, особенно глубоких, активно участвует спина, где она сохраняет вертикальное положение, что способствует развитию и укреплению мышц поясницы.

Demi plié является неотлучным спутником прыжков: эластичным и сдержанным полуприседанием начинается и заканчивается любой прыжок, поэтому ему следует уделять особое внимание не только в позициях, но и в различных комбинациях движений.

Учить plié в первом классе в позициях лицом к палке. IV поз., как и при изучении позиций ног, включается в работа последней, когда учащиеся исполняют plie, держась за палку одной рукой.

Grand plie изучается позже, ибо требует поставленных, выворотных и достаточно сильных ног, поставленной и закрепленной спины.

В demi plié и grand plié особое внимание обращается на выворотное положение ног, иначе ахиллово сухожилие не в полной мере включается в работу и не получает должного развития. Недопустим завал на большой палец. Центр тяжести тела равномерно распределяется на обе ноги. Корпус должен быть прямым и подтянутым, постоянный контроль за спиной, спина без перегиба в пояснице, ягодичные мышцы сильно втянуты. Мышцы ног также напряжены.

Приседание и поднимание происходит равномерно, в одном темпе, без рывков, и остановок, достигнув необходимой глубины приседания, тотчас же подниматься наверх.

С развитием этого движения изучаются разные формы plié- оно может исполняться в разных темпах: длиннее, короче, но никогда не резкое, всегда мышечное движение.

Не всегда demi plié в будущих упражнениях надо делать глубоко: порой нужна мера. II позиция, например, по своей природе не требует очень глубокого plié: это противопоказанно, потому, что при повышении определенного предела мышцы расслабляются. И напротив предельно глубоко надо приседать в I, IV и V позициях, обращая внимание на ногу, стоящую сзади, следить за ее выворотностью.

В самом начале обучения (в первом полугодии) demi plié полуприседание исполняется на 2 такта 4/4, в медленном темпе. Во втором полугодии исполняется на один такт. В последующих классах также на один такт 4/4, но темп ускоряется.

Grand plié. следует как можно дольше удерживать пятки, пока они сами непроизвольно не оторвутся от него. При выпрямлении нужно стараться как можно раньше опустить пятки на пол, но не ускорять темпа выпрямления ног.

На приседании в IV поз. следует правильно распределять центр тяжести тела между ступнями, приседать равномерно на обеих ногах.

В первом классе grand plié исполняется на 2 такта 4/4.

Grand plié требует координации движений ног, рук и головы. Движение рук плавное, неразрывно связанное с движение ног. Точное распределение движения на музыкальные доли воспитывает координацию.

Grand plié в IV поз.на середине зала может быть исполнено на croise и efface. В начале изучения plié в IV поз. на середине зала рекомендуется держать руки, не меняя их положения: одну руку (противоположную ноге, находящейся впереди) на I поз., другую- II. Это положение помогает сохранять корпус прямым, удерживать его от поворота боком.

Дата добавления: 2015-09-06