Постановка рук в младших классах.

Билет 1

В классическом танце огромная роль принадлежит постановке рук. Руки это красноречие танца. Они придают законченный рисунок различным позам. Но выразительность приходит не сразу- оно требует терпения. Кроме того руки нам должны помогать, особенно вращательных движениях, в трудных прыжках, где они оказывают активную помощь корпусу и ногам.

Надо научить прежде детей правильно держать руки на талии: косточка согнутого локтя смотрит точно в сторону, ямка на себя. Плечи раскрыты и опущены.

В уроке классического танца будем изучать три классических позиции рук и подготовительное положение, из которого берут начало все позиции рук. Рука имеет суставы плечевой, локтевой, запястье, да на каждом пальце по три сустава. Все эти суставы свободно согнуты, но не вялые!

Подготовительное положение. Для того чтобы быстрей почувствовать эту специфическую форму руки, я предлагаю сперва чуть-чуть отвести по сторонам, потом слегка дать их вперед, и закруглить так, чтобы получился не круг, а овал. Локоть слегка согнут, подхвачен, направлен в сторону. Руки не соприкасаются с корпусом, не прилегает под мышкой. Кисти направлены внутрь, ладони вверх, близки одна к другой, но не соприкасаются.

Теперь о кисти рук. Все пальцы сгруппированы совершенно свободно и мягки в суставах; большой палец соприкасается со средним; кисть не сломана в запястье, но продолжает общую округлую линию всей руки от плеча. Кончик у мизинца и указательного пальца в закруглены. В последствии разрешается слегка отойти от группировки пальцев, это требует сама природа, для придания легкости и выразительности.

Первая позиция. Руки подняты впереди корпуса, на уровне диафрагмы, немного согнуты в локтях и запястьях, чтобы открываясь на II поз. могли свободно раскрыться. Ладони обращены к себе. Локти и пальцы на одном уровне. Плечи опущены (следить, чтобы они не поднимались и не выдвигались вперед). При поднимании на I поз. рука поддерживается от плеча до локтя напряжением мышц верхней части. Высота рук на уровне диафрагмы совсем не случайна, на такой высоте руки хорошо могут поддерживать корпус за счет напряжения мышц верхней части, что вaжно для pirouettes, toure в воздухе, chaines, и больших прыжках. Если руки подняты выше принятого уровня, они не могут помочь корпусу и теряют активность.

Вторая позиция. Усваивается детьми труднее. Изучать ее поэтому следует в последнюю очередь. Руки отведены в сторону, чуть- чуть округло согнуты в локте. Нужно следить чтобы руки не заходили назад, а были немного впереди плеч. Следует хорошо поддерживать локоть тем же напряжением мускулов верхней части руки. Нельзя плечи затягивать назад и поднимать их. Плечевой сустав не зажат. Плечи, локти и кисти находятся на одном уровне. Кисть, которая невольно от напряжения часто имеет повисший вид, надо поддерживать, чтобы она тоже участвовала в движении.

Начинать раскрывать руки из I поз. на II поз., следует обязательно от пальцев, кисть начинает движение.

Сначала эта позиция имеет искусственный, деланный вид, но результат скажется потом. О руке уже не придется заботиться, локоть никогда не будет провисать, рука будет легка, отзывчива на каждое положение корпуса, будет жива, естественна, выразительна.

Третья позиция. Руки подняты вверх, с округлыми локтями слегка впереди головы, кисти направлены внутрь близко одна к другой, но не соприкасаются (как в I и подготовительной поз.). Локти не идут вперед, кисти рук не опускаются. Правильное положение рук можно проверить так, надо, чтобы были видны мизинцы глазами без поднятия головы. Такую проверку надо проводить до тех пор, пока ученики не овладеют навыком правильно определять положение рук в III поз. по зеркалу и по ощущению.

Прочие положения рук. Помимо трех основных, в учебной работе имеют промежуточные положения рук или, как их называют полупозиции.

Например между подготовительным положением и I поз. (примерно на уровне пояса) вперед и в сторону, между II и III поз., в закругленном или вытянутом положении.

Переход из одной позиции в другую. Изучение происходит на середине зала в следующем порядке: из П. П. руки поднимаются в I поз., затем переходят в III и, раскрываясь опускаются во II, после чего заканчивают движение в исходно положении. Первоначальное изучение происходит в медленном темпе, с фиксацией положения рук в каждой поз., ¾ первый такт поднимаются, второй такт пауза. При поднимании и опускании рук движение начинается с кисти. Особенно активным движение кистей должно быть при раскрывании рук через I поз. на II, и из III поз. на II. При этом овальная линия несколько распрямляется, что делает руки выразительными.

Наиболее тщательно нужно тренировать переход рук из III поз. через II в П. П. Опуская руки и заканчивая движение, следует это движение делать совершенно просто: рука сама придет в должное положение, достигнув своей конечной позиции внизу.

При опускании рук из III поз. на II, нужно следить чтобы по мере раскрытия, кисти не поворачивались ладонями вверх, а постепенно раскрывались ладонями к зрителю. При этом локти не опускаются, а поддерживают ровную линию закругленных рук.

Опуская руки из II поз. в П. П., надо слегка приподнять их, одновременно несколько вскинув кисти, которые в этот момент разворачиваются ладонями вниз. При опускании рук кисти отстают и на ходу постепенно закругляют линию. Учебное поднимание во II поз. происходит через I поз. Поднимание в III поз. может происходить из I и II поз. Опускание рук из III поз. в подготовительное положение происходит через II поз. Из III поз. на II руки могут опускаться сразу вниз, но могут проходить и через I поз.

Дата добавления: 2015-09-06