Польза кондитерских изделий

Но при этом же различные виды кондитерских изделий, особенно натуральные, имеют и множество положительных свойств. Уже говорилось о влиянии сладких продуктов на настроение. Причём повышение настроения происходит не только от ощущения сладости во рту, но и от снабжения мозга большим количеством энергии. Те же шоколад и цукаты содержат большое количество полезных для организма веществ. А мороженое и вовсе помогает быстро справится с изжогой.

И на самом деле, никакого противоречия между полезностью и вредом сладостей нет. Ведь все знают замечательную истину: всё хорошо в меру Плитка шоколада раз в неделю и козинаки время от времени, порция мороженого после долгого перерыва или восхитительный зефир действительно помогут вам поднять настроение, если вы по ним успеваете соскучиться. И организм возьмёт из них только полезное.

А вот вред сладостей проявляется при их регулярном употреблении в больших количествах, да ещё и с отказом от нормальной, качественной пищи. Ни к чему, кроме серьёзных нарушений, это не приводит.

Так что правильно составляйте свой рацион питания, позволяйте себе иногда полакомиться «вкусняшками» и будьте здоровы!

* приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.

Продукт	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Пирожок песочный с повидлом	5.9	21.1	56.3
Подушечки хрустящие с молочной начинкой	7.6	15.5	66.2
Пряник Тульский	5.8	6.5	71.6
Пряник Тульский купеческий	7.3	8.6	68.2
Пряник Тульский с цукатами	5.5	6.8	71.4
Пряник Тульский шоколадный	9.1	7.8	67.2
Пряники Имбирные	5.9	6.5	70.5
Рахат-лукум	0.8	0.7	79.4
Рахат-лукум Пеко Калейдоскоп	0.0	0.0	81.8
Рахат-лукум Пеко Мозаика	0.0	0.0	82.0
Рахат-лукум Пеко Цитрусовый	0.0	0.0	81.8
Рулет Лимон	6.3	14.0	39.4
Рулет Майский Черёмушки с маком и изюмом	7.3	9.3	55.0
Рулет Черника	7.0	10.4	41.6
Рулетик Черёмушки с вишней	5.5	6.3	53.5
Рулетик Черёмушки с курагой	8.6	9.8	53.9
Рулетик Черёмушки с яблоком	7.0	6.3	57.9
Слойка Коса Русская	7.4	12.3	50.7
Слойка Круассан с варёной сгущёнкой	2.3	20.4	53.2
Слойка Ракушка	5.6	13.0	51.0
Слойка Ракушка с шоколадом	5.3	14.1	51.7
Слойка с сыром	12.3	16.5	43.7
Слойка Свердловская Черёмушки	7.3	13.3	51.1
Слойка Улитка	6.5	15.2	48.0
Слойка Улыбка	16.3	10.1	53.6
Суфле Бон Пари	4.2	0.0	76.6
Сухари диабетические	10.5	5.7	73.1
Сухари к чаю	10.0	2.3	73.8
Сухари с изюмом	8.4	4.9	78.5
Сухари с сахаром	9.5	4.2	72.1
Сухари с цукатами	9.7	3.5	80.3
Сухари сливочные	9.7	9.1	72.9
Тесто дрожжевое постное	5.8	6.4	49.3
Тесто Талосто слоеное дрожжевое	6.1	21.3	36.3
Тесто Уральский пекарь слоеное бездрожжевое	6.9	31.8	43.2
Тесто Черемушки слоеное бездрожжевое	6.1	26.2	37.1
Тесто Черемушки слоеное дрожжевое	6.2	21.5	39.8
Улитка Черёмушки с кремом и изюмом	5.2	14.8	45.1
Улитка Черёмушки со вкусом апельсина и шоколада	5.6	16.8	35.3
Халва подсолнечная	11.6	29.7	54.0
Халва Рот Фронт в шоколаде	14.3	33.8	44.3
Халва тахинная	12.7	29.9	50.6
Чурчхела	5.0	15.0	6.3
Штрудель Черёмушки с творогом	10.6	21.7	39.2
Штрудель Черёмушки с яблоком	4.3	14.7	39.1

Дата добавления: 2015-09-06