Дата _____ Подпись методиста__

Примерный план-конспект урока по ФВ для школьников СМГ

(5 планов-конспектов)

Дата " 28" октября 2014г.

Время проведения 10:30 - 11:15

Учитель ФК Спажева Елена Валерьевна

Класс (группа) 5 «А»

Количество человек 18

Диагноз (ы), если есть нет

Место проведения спортивный зал

Тема урока «Баскетбол»

Спортивный инвентарь___________

Задачи урока______________________________________________________

_________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Часть урока	№	Содержание урока	Дозировка	Методические рекомендации
Подготовительная	1.   2.   3.   4. 5.     6.   7.	Построение в шеренгу Перестроение в одну колону Ходьба с движениями рук, ходьба на носках, на пятках, на наружном и внутреннем краях стоп Легкий бег Дыхательные упражнения в движении Перестроение в колонны по 4 Вольных упражнений И.п. – основная стойка 1 – подняться на носки, пальцы сжать в кулак 2 – поднять руки вперед, затем вверх, ладони внутрь, смотреть вверх, потянуться 3 – опускаясь на обе ступни, согнуть руки, локти прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо 4 – разогнуть руки вверх, пальцы сжаты в кулак, ладони внутрь, прогнуться, смотреть вверх 5 – соединяя носки ног, присесть на обе ступни, колени вместе, ладони на бедрах, локти в стороны 6 – встать (носки ног не разводить), поднимая руки вперед, развести их в стороны и назад, ладони вперед, пальцы сжаты в кулак, прогнуться 7 – присесть на обе ступни, ладони на бедрах, локти в стороны 8 – прыжком встать, ноги врозь на широкий шаг, руки на пояс 9 – разгибая левую руку и одновременно с поворотом туловища налево, отвести руку в сторону и назад, ладонь вперед, пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть левой руки (ноги не сдвигать) 10 – повернуть туловище прямо, руки на пояс 10 – разгибая правую руку и одновременно с поворотом туловища направо, отвести руку в сторону и назад, ладонь вперед, пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть правой руки (ноги не сдвигать) 12 – повернуть туловище прямо, руки на пояс 13 – наклониться вперед до касания пола пальцами рук, ладони назад (ноги не сгибать); 14 – выпрямиться, поднимая руки вперед, отвести их в стороны и назад, ладони вперед, пальцы сжаты в кулак 15 – наклониться вперед до касания пола руками, пальцы сжаты в кулак, ладони назад (ноги не сгибать) 16 – прыжком принять исходное положение
Основная	1.   2.	Изучение стойки в баскетболе Перестроение в одну колонну После показа стойки ученики выполняют следующие упражнения: 1.Принять стойку и приподняться на носки, равномерно распределив тяжесть на обе ноги. Возвратиться в стойку. 2.Из положения на носках перенести тяжесть с ноги на ногу и вновь принять стойку. 3.Принять стойку по сигналу.     Техника бега Техника бегового шага (упражнения): 1.Бег на месте с переходом на обычный бег. 2.Семенящий бег с переходом на обычный бег. 3.Бег по дистанции. Правильное отталкивание (упражнения): 1.Пружинистый бег с высоким подниманием бедра. 2.Прыжки с ноги на ногу по отметкам с переходом на бег. 3.Прыжки с высоким подниманием бедра. 4.Бег прыжками с высоким подниманием бедра и высоким взлетом. 5.То же, но с далеким полетом. Техника бега при ускорениях (упражнения): 1.Старты с места с пробеганием отрезков 5 – 10 м. 2.Переход от обычного бега к бегу с ускорением (по ориентиру, затем по внезапному сигналу – слуховому или зрительному) 3.Ускорение на виражах после выхода по прямой. 4.Ускорение по прямой после выхода с виража. Техника бега по дуге (упражнения): 1.Бег по дуге или по кругу радиусом до 5м. 2.Бег с выходом с дуги на прямую и наоборот. 3.Бег по дуге в право и влево. Техника остановки (упражнения): 1.Равномерный бег и остановка, выполняемая учеником самостоятельно. 2.То же, но остановка выполняется по сигналу. 3.Остановка в заранее обусловленном месте (по ориентиру), не снижая при этом скорости бега к моменту остановки.		Ошибки: тяжесть тела перенесена на одну ногу; пятки стоят плотно на опоре, и тяжесть тела распределяется на всю стопу; туловище чрезмерно наклонено вперед; сведены колени; напряженность в позе. Обращается внимание на бесшумность бега, его мягкость и свободу, правильное отталкивание от площадки.   При выполнении этих упражнений следует обращать внимание на энергичное и полное выпрямление толчковой ноги с ускорением к концу движения.     Обращается внимание на размер шагов, постановку стопы на площадку, энергичное движение руками, эффективное отталкивание.     Особое внимание на стартовый рывок и стойку.   Внимание на выполнение первого шага после остановки, сгибание опорной ноги. Ошибки: сильный наклон туловища, расположение стоп на одной фронтальной оси.
Заключительная	1. 2. 3.     4.	Ходьба Перестроение в круг Стоя в кругу, взявшись за руки 1 – поднять руки вверх и одновременно подняться на носки – вдох 2 – опуститься – выдох Полуприседание с прямой спиной     И.п. – стоя, руки к плечам 1 – поднять руки – вдох 2 – возвратиться в и.п. - выдох		Темп средний     Следить за осанкой во время приседания Медленно

Дата добавления: 2015-09-03