Види гімнастики та їх характеристика.

Перша група - загальнорозвиваючі види -1.основна гімнастика(розв’язують такі завдання-загальна фіз.підгот.учнів,гармонійний розв.рух.якостей і здібностей,підвищ.життєдіяльності орг.характерними засобами є стройові вправи,загально розвив.і прикладні,вільні вправи і вигляді нескладних комбінацій,природні вправи у вигляді ходьби,рух.ігри).2.гігієнічна г-ка(збереження і зміцнення здоров’я,загартування орг.,підвищ.працезд.це-комплекси фіз.вправ,що охоплюють основні групи м’язів і розв.сс та дс,ходьба,легкий біг,прогулянки на свіжому повітрі,масаж,використ.природних факторів для загартовування); 3.атлетична г-ка(формув.гарної постави,розвиток рельєфної мускулатури,зміцнення здоров’я і загартовування організму. основні засоби атлет г-ки:зрв,головним чином з предметами-обтяженнями:гирями, гантелями…обтяження використовують для збільшення фіз.навант.і більш ефективного впливу вправ на мускулатуру).

Друга група- спортивні види- 1.спортивнв г-ка(сприяти досягненню високої спортивної майстерності,ці завдання здійснюються на базі всебічної фіз.підгот.,особливість спорт. г-ки є всебічна фізична підгот. І участь у змаганнях.основними засобами спорт. г-ки є вправи, що становлять зміст гімнастичного багатоборства-чол.-вільні вправи,вправи на перекладині,брусах,кільцях,на коні з ручками і стрибки,а в жінок-вільні вправи,вправи на брусах різної висоти та колоді і стрибки. до засобів спорт.г-ки ще належат стройові вправи,зрв,акробатичні і з худ.г-ки.критерієм оцінки рівня підготовленості гімнаста є складність вправ,як він їх виконує, і якість виконань,оцінюється в балах).2.акробатика(всебічна фіз.підгот. і участь у змаганнях. види акробатики:акробатичні стрибки,статичні вправи типу балансування,вправи типу вольтижування,стрибкові вправи на батуті,якість виконання вправ оцінюється в балах).3.художня г-ка(має однакові завдання що і спорт.г-ка та акробатика,але відрізняються характером вправ і способом їх виконання.вона є дійовим засобом естет виховання,вих.почуття краси і виразності рухів.нею займаються лише жінки.основним її змістом є вільні вправи без предметів і з предметами,під музичний супровід,оцінюється в балах.в акробатиці і худ.гімнастиці,як і в спорт. г-ці є обов’язкові вправи, що визнач. Єдиною класифікаційною програмою, і вправи довільні).

Третя група- прикладні види (мають допоміжне значення для розв’язання завдань,характер яких залежить від контингенту учнів,профілю їх професії,вибраного виду спорту,х-ру захворювань). 1.г-ка на виробництві (ввідна г-ка,фізкульт.пауза…)2.професійно-прикладна г-ка(спрям.на розв.і вдосконалення спец.навичок і вмінь, які потрібні для сучасного виробництва, х-тер і специфіку якого має відображати,напр.-пожежники,пілоти,водолази, космонавти).3.спортивно-прикладна г-ка(розвиток і вдосконалення якостей та здібностей потрібних для досягнення високої спортивної майстерності і вибраному виді спорту,проводиться в індив. формі. Її змістом єрізноманітні фіз. вправи,які використовуються для поглибленого розв. і вдоскон. рух.якостей. існують такі види спорт.г-ки:г-ка боксера,г-ка стрибуна воду,г-ка фігуриста).4.військово-прикладна г-ка(застос. залежно від специфіки військових професій,щоб оволодіти сучасною військ.техн. і тактикою воїни повинні бути всебічно фіз.підгот.,набути спец.навичок і вмінь,навчитися швидко орієнтуватись у скл.умовах.вона використовується в сист.допризовної підгот.,а також у військ.училищах,частинах і флоті.проводиться на місцевості максимально наближених до воєнної обстановки).5.лікувальна г-ка (використ. для поновлення втраченої прац. і зміцнення здоров’я.зміст її визнач.х-ром захворювання.лікувальна г-ка є ефективним засобом поновлення функцій рух.апарату і виправлення вад постави, лікування сс. захворювань,проводиться в лікувальних закладах,школах,внз).

Дата добавления: 2015-08-21