Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Упражнения для мышц брюшного пресса

Читайте также:
  1. I. Грамматические упражнения
  2. I. Упражнения на перевод словосочетаний на русский и английский язык.
  3. II. а) Общеразвивающие упражнения без предметов;
  4. II. Упражнения СФА для области малого таза
  5. II. Упражнения.
  6. А. Музыкально-медитативные упражнения
  7. А. Упражнения, способствующие к образованию душевных сил по духу христианской жизни

Развитые мышцы брюшного пресса не только придают стройность фигуре, но и выполняют важные жизненные функции: поддерживают внутренние органы в правильном положении, предохраняют от грыжи и так далее. Эти упражнения можно включать дополнительно (по 2—3 упражнения) в утреннюю гимнастику или отвести для них специальное время. Каждое упражнение выполняйте 15—20 раз, а по мере тренированности упражнение повторяйте в трех или четырех подходах.


Дата добавления: 2015-09-03; просмотров: 73 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: ПРИСТУПАЯ К ЗАНЯТИЯМ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ СПИНЫ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕХГЛАВЫХ МЫШЦ ПЛЕЧА | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ И ПОДВИЖНОСТИ ПАЛЬЦЕВ | УПРАЖНЕНИЯ С ПРУЖИННЫМ ЭСПАНДЕРОМ | УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМ БИНТОМ | УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ | УПРАЖНЕНИЯ С ЭСПАНДЕРОМ |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ И ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ| УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ НОГ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.008 сек.)