Мой образ жизни

Если говорить о моем собственном образе жизни, особен­ностях питания, могу сказать, что в течение последних 30 лет я придерживаюсь несложного для жизни распорядка и диеты. Это даже нельзя назвать диетой в полной мере. Для меня это образ жизни. В моем рационе отсутствуют мясо, рыба, консервиро­ванные продукты, яйца. Отдаю предпочтение овощам, фрук­там, сокам, зерновым. Готовить пищу предпочитаю на пару — так в ней сохраняются витамины и другие полезные вещества, в том числе минералы. Пью чистую родниковую воду, нату­ральные соки, нарзан. Кофе, черный чай не употребляю, де­лаю лишь исключение для некоторых видов зеленого прохлад­ного чая. Горячие напитки, алкоголь не употребляю, не курю. Жидкости в моем рационе предпочитаю гораздо меньше, чем положено в среднем за сутки, восполняю ее овощами, облива­ниями холодной водой, свежим воздухом. Обливания 1, 2 раза в сутки входят в мой дневной распорядок. Я настолько при­вык к этому, что не могу полноценно проснуться утром, пока не взбодрюсь прохладным душем или обливанием, как неко­торые не могут взбодриться без кофе или сигареты. При об­ливании холодной водой происходит «зарядка» организма путем естественного взаимодействия с водой, которая являет­ся основой всего живого на земле. Укрепляется сердечная де­ятельность. За 30 лет я не болел ни одним простудным или вирусным заболеванием и считаю, что это во многом благо­даря холодной воде. Порфирий Иванов — русский целитель и практик — в свое время подробно написал о пользе закали­вания организма холодной водой, и я на своем опыте убежда­юсь в этом. В питании себя ограничиваю — пищу принимаю 1-2 раза в сутки до заката. Каждую неделю даю 2 «выходных дня» (по 36 часов), обычно в среду и субботу или воскресенье. Организм в это время очищается, укрепляется иммунная сис­тема. В награду получил полное освобождение от болезней, четкость и ясность мышления, жизнерадостность. Сплю по 5, 6 часов в сутки, встаю на рассвете.

Периодически 1, 2 раза в месяц делаю оздоровительную профилактику организма — голодаю без жидкости и пищи 5-7 суток. После стольких лет практики это не составляет для меня особого труда — просто отказываюсь в эти дни от пищи, живу в замедленный ритме, занимаясь делами, не вызывающими пе­реутомления. В поездках по 1-3 суток в поезде и во время пере­летов не пью и не ем. Поездки при этом переносятся без всяких неприятных ощущений и незаметно. Люблю чаще находиться на свежем, желательно вечернем и ночном воздухе. В отличие от некоторых мнений, которые утверждают, что наш организм не способен к саморегуляции, я придерживаюсь мнения, что организм человека очень древний и мудрый механизм. В гене­тическом коде из поколения в поколение передается информа­ция, что полезно, а что вредно для здоровья.

Детский организм, как и организм животных, очень чув­ствителен к окружающей среде и пище. Он знает, что надо есть, пить в данный момент, каких витаминов не хватает. При уста­лости требует одного, при болезни может отказаться от пищи и жидкости вовсе. Животные, например собака, кошка, ищут нужную травку для излечения, ребенок просит у мамы, к при­меру морковку, именно сейчас, отказываясь от другой, более вкусной еды. Эти естественные проявления, которые присущи нам в детстве, с годами уступают место привычкам, вкусам, невнимательности к собственным потребностям. Я всегда при­слушиваюсь к тому, что на данный момент требует мой орга­низм, как к мудрому советчику, доктору, который не посовету­ет плохого любимому пациенту. Я заметил, что для поднятия настроения мне достаточно просто съесть апельсин. Это из-за того, что в апельсинах много витамина С, хотя в других фрук­тах, к примеру киви, его тоже достаточно. Персик, абрикос, курага укрепляют сердечную мышцу. Свекла, гранат полезны для крови. Морковь способствует улучшению и профилактике зрения. Все это знает и использует сам организм, надо только научиться быть вни­мательным не к привычкам, а к себе, ведь наш организм старше нас на миллионы лет!

Если вам удастся отрегулировать свои действия с истинными потребностями организма, вы обнаружите, что пищи и жидкости для его жизни и здоровья требуется не так много, как прежде. При воздержанном образе жизни уменьшается до необходимого объем желудка и, соответственно, количество принимаемой пищи.

Осенью и зимой я вызываю шок у окружающих, когда на­деваю сандалии на босу ногу, выхожу босиком на снег, плаваю в проруби. Этакий пожилой чудак. Раз в 3-4 месяца провожу длительные воздержания от жидкости и пищи по 7, 9 и 11 су­ток. Этим я омолаживаю организм, даю толчок к обновлению, регенерации клеток, полностью очищаю тело от шлаков, прод­леваю полноценную жизнедеятельность организма, укрепляю защитную иммунную систему. Такой образ жизни для меня стал легким и приятным. Мои дочь и зять, несмотря на свою моло­дость, тоже придерживаются здорового образа жизни, что меня очень радует. До определенного возраста я, как и многие, упот­реблял алкоголь, курил, был подвержен болезням, следующим за неправильным образом жизни. После вступления на путь са­мопознания и самоисцеления я отказался от вредных привычек, забыл о боли, проблемах со здоровьем, депрессиях. Сейчас про­пагандирую воздержание во всем, что вредит полноценному функ­ционированию организма человека в материальной и духовной жизни, осознав, что все, кто хочет сохранить и приумножить то богатство, которое дано с рождения, не станут растрачивать его неразумно по мелочам. Время пройдет, и жизнь все расставит по своим местам. Зачем ждать, если можно помочь себе быть здоровым и счастливым прямо сейчас?!

Дата добавления: 2015-08-13