Воздержание как образ жизни

Воздержание как образ жизни следует из понимания ответ­ственности за свое здоровье. Чем больше человек укоренился в этом понимании, тем легче для него становится вести образ жизни, поддерживающий общий тонус организма в легкости и гармонии. Женщины, как правило, приходят к этому несколь­ко скорее, чем мужчины, так как на них лежит ответственность за здоровье и жизнь детей. Они же в большинстве и привносят этот образ жизни в свои семьи. Здоровый и воздержанный об­раз жизни основывается не только исключительно на исполь­зовании правильного питания. Его составляют также мораль­ные и духовные устои, на которых строится дальнейшее развитие индивидуума, его духа и тела.

Образ жизни в воздержании от излишнего приема пищи и жидкости не так сложен, как устранение последствий невоздер­жанности — это ясно.

Возникает вопрос — с чего начать? Если до этого вы не имели опыта отказа от жидкости и пищи, начать следует с 36-часового воздержания (см. методику).

Вы можете пойти в этот день на работу или отдыхать. Ис­ключите курение, так как это может привести к головокруже­ниям и отрицательным воздействиям на желудок. В этот день не стоит оповещать окружающих об отказе от питания — вы только потратите энергию на лишние разговоры. Внимательно наблюдайте за собой, своими реакциями. Проследите — в ка­кое время вас больше всего посещают мысли о пище. Скорей всего — это время завтрака, обеда и ужина. Скажите себе — сегодня у меня выходной. Я не буду есть и пить 36 часов. Для этого не нужно предварительной подготовки. Можно начать 36-часовое воздержание в любой день после опорожнения кишечника естественным путем. Это станет вашим первым опытом.

Освободите некоторое время (одни, двое суток) для прохожде­ния 3-суточного воздержания от воды и пищи для расширения сво­его опыта.

Трое суток воздержания дадут вам представление о том, как Можно воздерживаться и дольше. На 2-й, 3-й день — обливай­тесь прохладной водой, исключите курение. Если в 1-й день вы не сможете преодолеть желание курить, то уже на 2-й организм сам откажется от табака. Уже после 3-дневного курса мелкие сосудистые звездочки на ногах уйдут, вздувшиеся вены примут более правильную форму, станут не так заметны пигментные пятна. Вы сможете это наблюдать наряду с обострившимся вос­приятием запахов и цветов, четкости мысли, необычным ощу­щением прерывания «круговорота еды» в теле и ваших привыч­ках. Могут проявиться и неописанные здесь положительные следствия начавшегося очищения организма. Это станет вашим вторым, продвигающим, опытом, дающим основу для исполь­зования более длительного курса Воздержания и разрушения прежних стереотипов.

Если вы желаете покончить с более серьезными заболева­ниями или очистить организм еще эффективнее и полнее, ис­пользуйте длительный (7-11 суток) курс Ц. В.

Дата добавления: 2015-08-13