B. Наполнение тканей лица энергией Ци

Сделайте вдох, сжимая половые органы, ягодичные мышцы, а также срединную и переднюю зоны ануса.

Задержите дыхание, крепко сожмите зубы и упритесь кончиком языка в верхнее нёбо, энергично растирая ладони.

Почувствовав прилив тепла к лицу, мысленно предс­тавьте, как Ци приливает к вашим руками.

Когда руки разогреются от притока энергии, сосредо­точьтесь на ощущении лица и задержите дыхание, пока в лице не возникнет ощущение жара.

Мантэк Чиа

Сухожильный

Лоб

поднимающая немо

Носовая мышца Мышца, поднимающая верхнюю губу

Жевательная мышца

Мышца, опускающая угол рта

Мышца, опускающая»губу

Подбородок

Рис. 4-6. Лицевая мускулатура.

В. Лоб (рис. 4-7)

Попеременным движением пальцев рук разотрите лоб шесть—девять раз.

Ци-самомассаж

Рис. 4-7. Растирание лба.

Дата добавления: 2015-08-13