Мантэк Чиа. Г. Задержка дыхания как средство стимуляции потока Ци

Г. Задержка дыхания как средство стимуляции потока Ци

Задерживая дыхание, вы стимулируете прилив Дм к лицу. Это очень важно, поскольку на голове (особенно в области макушки) соединяются многие энергетические каналы нашего тела.

Д. Скальп (рис. 4-3)

Рис. 4-3. Массаж скальпа.

Подготовьтесь к массажу, хорошо разогрев руки, го­лову и кожу головы под волосяным покровом.

Ци-самомассаж

Слегка разведите пальцы наподобие расчески, затем начните медленно массировать скальп, с силой прижимая пальцы к коже.

Начните движение от передней границы волосяного покрова, продвигаясь к затылку.

Во время массажа мысленно направляйте энергию Ци от основания черепа к ступням.

Повторите массажные движения шесть—девять раз.

Точка Фэн-чм (GB-20)

Рис. 4-4. Гребешок затылочной кости (основание черепа).

Если вы обнаружите болезненные точки или области повышенной чувствительности, поработайте над ними до­льше, пока неприятные ощущения не исчезнут.

Мантэк Чиа

Осмшыыне черепа

Рис. 4-5.

Дата добавления: 2015-08-13