Бегущая дорожка» удовольствий

Почему хорошее в жизни оказывает на долговременное счастье меньшее влияние, чем принято обычно думать? Ответ, видимо, в том, что приятные эмоциональные переживания повышают наш уровень счастья понемногу каждый раз, когда они случаются. Любитель шоколада, который идет работать на шоколадную фабрику и имеет возможность есть столько шоколада, сколько ему хочется, оказывается в сущем раю, но только поначалу. Затем шоколад и даже мысль о нем перестают доставлять удовольствие. Что касается влияния более приятных событий на наше счастье, существует, по-видимому, неумолимый закон обратного действия.

Отчасти счастье зависит от тех событий, которые произошли с нами в прошлом. Способность прошлых

Ганс АЙЗЕНК и Майкл АЙЗЕНК

переживаний окрашивать наше настоящее особенно подчеркивалась американским психологом Гарри Хелсоном. Он утверждал, что у всех нас есть свой «адаптационный уровень», соответствующий нашим ожиданиям, которые, в свою очередь, определяются нашими прошлыми переживаниями. Если происходящее соответствует нашему адаптационному уровню или уровню ожиданий, то мы не чувствуем себя ни счастливыми, ни несчастными. Если же происходящее лучше или хуже того, что мы ожидали, тогда мы чувствуем себя счастливыми или несчастными.

Если Гарри Хелсон прав в своем предположении, каждый, кто стремится к счастью, пребывает в порочном круге. Череда приятных событий породит ощущение счастья, но это также повысит уровень наших ожиданий. Как следствие, новым событиям все труднее будет доставить нам переживание счастья. А потому получается, что в настоящем счастье содержатся ростки будущего несчастья. Этот пессимистичный взгляд на счастье был назван «бегущей дорожкой» удовольствий: на «бегущей дорожке» нельзя добиться какого-либо настоящего движения вперед, как бы быстро вы ни бежали. Поскольку маловероятно, что ваша жизнь будет состоять из постоянных и неожиданных изменений к лучшему, охотник за счастьем обречен все время догонять самого себя на «бегущей дорожке».

Один из наиболее распространенных путей, которым повышение уровня ожиданий или адаптационного уровня оказывается снижением счастья, можно увидеть в жизни тех миллионов людей, чье материальное положение улучшается год от года. Большинство из них в действительности не чувствует себя при этом лучше, а их растущее благосостояние обычно не делает их счастливее. Они ждут все более дорогих подарков от жизни, а их растущие ожидания обесценивают их счастье.

ИССЛЕДОВАНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПСИХИКИ

Несмотря на предсказания теории адаптационного уровня, большинство людей твердо верят, что больше денег сделает их более счастливыми. Когда Джойс Бразерс, американский телевизионный психолог, спрашивал зрителей, сделает ли их счастливее увеличение их дохода на 25 процентов, почти все из них ответили утвердительно. А каковы факты? В целом фактические данные поддерживают теорию адаптационного уровня. В одном из масштабных исследований, проводившемся на основе изучения главных победителей Иллинойсской государственной лотереи, многие из которых выиграли миллион долларов, было обнаружено, что эти «счастливчики» чувствовали себя не счастливее после выигрыша, чем до него. Как оказалось, не надеялись они и на то, что будут счастливее два года спустя. Сравнение между этими победителями лотереи и другими людьми, которые получили нежданные подарки судьбы, также не смогло выявить никаких особых положительных воздействий богатства на личное счастье. Поразительные данные. В конце концов, американское общество часто считают наиболее материалистичным на земле.

Теория адаптационного уровня делает еще более удивительное предсказание: согласно этой теории физические калеки постепенно снижают уровень своих ожиданий и, таким образом, становятся не менее счастливыми, чем любой другой человек. Другими словами, они приспосабливаются к обстоятельствам, в которых они оказались. Как гласит одна довольно жестокая арабская пословица: «Брось человека в море, и он станет рыбой».

Филип Брикман, американский психолог из Северо-Западного университета, находящегося в городе Эванстон в штате Иллинойс, проверил эти идеи на примере тех, кого разбил паралич того или иного типа в результате несчастного случая. Несмотря на огром-

Ганс АИЗЕНК и Майкл АЙЗЕНК

ные ограничения в их жизни, вызванные параличом, эти люди по-прежнему испытывали удовольствие, как и люди с нормальной физической подвижностью, от таких обычных занятий, как общение с друзьями или просмотр программ по телевизору. Что еще более удивительно, они ожидали, что будут не менее счастливыми, чем другие люди, спустя два года. Поскольку несчастье постигло их сравнительно недавно, уровень их ожиданий был несколько ниже, чем у других людей, но при этом у них наблюдалось мало признаков отчаяния или депрессии.

Ричард Шульц и Сьюзен Деккер из Питтсбургско-го и Портлендского университетов оценили уровень счастья у людей, парализованных в разной степени приблизительно в течение 20 лет, и обнаружили, что удовлетворение, получаемое ими от жизни, было лишь ненамного меньше, чем у всех остальных людей. Как следствие процесса изменения уровня ожиданий, многие из них говорили, что их несчастье имело и положительную сторону. Оно сделало их более терпеливыми и терпимыми и заставило их осознать, что мозг важнее, чем мускулы.

Одно из самых замечательных подтверждений теории адаптационного уровня мы находим в рассказе «Один день Ивана Денисовича» русского писателя Александра Солженицына. Рассказ представляет собой изображение жизни в лагере в Сибири, — Солженицын был хорошо знаком с этой темой, поскольку провел восемь лет в разных лагерях в Сибири. Несмотря на ужасы повседневной жизни, герой рассказа Иван Денисович Шухов не пребывает в том плачевном состоянии духа, которое естественно было бы вообразить в этом случае. Намек на то, почему это так, читатель получает в конце рассказа, когда Шухов мысленно возвращается к прожитому дню: «Засыпал Шухов вполне удоволенный. На дню у него выдалось

ИССЛЕДОВАНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПСИХИКИ

много удач: в карцер не посадили, на Соцгородок бригаду не выгнали, в обед он закосил кашу, бригадир хорошо закрыл процентовку, стену Шухов клал весело, с ножовкой на шмоне не попался, подработал вечером у Цезаря и табачку купил. И не заболел, пере-немогся... Прошел день, ничем не омраченный, почти счастливый».

Шухов адаптировал свои ожидания к неудобствам лагерной жизни и потому не чувствовал себя несчастным. Уровень его ожиданий был столь низким, что даже такие события, как покупка табака, могли сделать его день счастливым.

Как мы можем избежать того, на что нас обрекает «бегущая дорожка» удовольствий? Как ни парадоксально, но одним из способов усиления будущего счастья было бы снижение адаптационного уровня в настоящем с помощью воздержания от приятных занятий. Существуют многочисленные примеры такого подхода среди религий мира, которые рассматривают временное воздержание от удовольствий как ценный опыт. К примеру, христианская традиция Великого поста, которая отводит сорок дней, разделяющих время покаяния и Пасху, на воздержание от пищи и молитву. Другой пример — праздник рамадан, девятый месяц по мусульманскому лунному календарю, во время которого истинные мусульмане постятся от восхода до захода солнца.

Дата добавления: 2015-08-13