Проблема бойцовских качеств. Умение бороться до последнего очка

Проблема психологического настроя на каждый мяч и каждый розыгрыш очка в соревновательном и тренировочном процессе Проблема психологического настроя на каждый матч. «Ребята очень настраивались на этот матч, буквально пол грызли зубами.» (Пуни, Ганюшкин)

В разделе морально-волевой под­готовки нельзя забывать, что спорт по са­мой своей сути предопределяет борьбу, борьбу на пределе возможностей, а иногда и за их пределом. У нас же очень часто игра есть, борьбы нет. Даже игроки достаточно высокого международного класса бороться не умеют. Играть умеют очень здорово, бороться - нет. И в том, что наши спортсмены не умеют бороться, виноваты не они, а мы - тренеры, кото­рые с детства их этому не научили. Мно­го ли у нас на тренировках дается упраж­нений, для выполнения которых нужно преодолеть страх, нужно проявить мак­симум каких-то качеств, нужно терпеть. К сожалению, очень мало, их практически нет. Или во время игры на счет, во время соревнований часто ли тренеры ставят перед спортсменами дополнительные за­дачи (кроме задачи выиграть), которые бы заставляли спортсмена все время бо­роться (проиграл на 5, набери 6-7, про­игрываешь - 2:10 выиграй хотя бы 1-2 оч­ка, выиграл на 5, попробуй выиграть на 3 и т.п. Такие задачи ставятся очень редко, а они нужны.

Ответственность, стресс и страх. А. Рубцов говорит о своем восприятии игры в настольный теннис во Франции: «Каждая игра – стресс. Каждая игра – какой – то мандраж.» Это ему позволяет выигрывать многие встречи и быть лидеров в команде. В России того не было. Золтан Берцик указывает, что тренеры оказывают значительное психологическое давление на игроков. Они изо всех сил стараются достичь хорошего результата. Поэтому, по его мнению, все игроки нервичают перед матчами, у них развивается страх. Отсюда он говорит, что очень важной задачей тренера является уменьшение страхов… «Он должен слушать игроков со всей искренностью и серьезностью и успокаивающим тоном говорить им, что все в порядке…». Барчукова Г.В. указывает, что стрессовый характер воздействия поединка на организм спортсмена значительно возрастает при рассогласовании между запланированным и текущим ходом встречи.

Глава 14. Методы управления психологической подготовкой тенниси ста.

«Основная задача методов формирования и воспитания личности в психологической подготовке спортсменов, включающая развтие нравственных качеств, формирование мотивов спортивной деятельности и отношения к ней. Они используются для определения общей психической готовности и, в частности, ее мотивационного компонента. Нравственные качества непосредственно не влияют на результативность спортсмена во время соревнова-

ний, но они играют важную роль для формирования и развития других психологических качеств. По существу, нравственные качества (честность, товарищество, дисциплинированность, чувство коллективизма и др.) являются определенными формами поведения спортсмена. Они стимулируют его активность, направляют и активизируют его деятельность и тем самым содействуют развитию необходимых для спорта психологических качеств. Интеллектуальная и волевая активность спортсмена во время соревнований часто побуждается патриотизмом, любовью к спорту, чувством долга, сознанием общественной значимости своей деятельности.

Для осуществления нравственной подготовки используются методы, применяющиеся при воспитательной работе вообще: объяснение, убеждение, привитие навыков поведения, личный пример, поощрение и наказание, стимулирование, требовательность и т.п. …Подбор конкретных методов нравственной подготовки требует тщательного учета индивидуальных ocoбенностей спортсменов.

Психологическое образование спортсмена имеет задачей не только познание собственной психической деятельности, но и получение сведений об особенностях психики других лиц (например, товарищей, тренера и др.). Для этой цели спортсмену следует овладеть навыками объективного психологического наблюдения. Умение отмечать особенности поведения и состояния других людей, что очень важно в соревнованиях.

В психологической подготовке теннисистов широко используются средства и приемы, создающих условия для целенаправленного и осознанного овладения двигательными навыками. С этой целью применяются показ кинограмм, конокольцовок, видеозаписи движений, словесная коррекция действий, самоотчеты и самоанализ движений, получение срочной информации.

Одним из распростра­нненых методов психологической тренировки является модельная тренировка, сущность которой состоит в проведении занятий, максимально приближенных к соревновательным. Специфика модельной тренировки как метода психологической подготовки заключается в создании тех условий, которые обычно вызывают нарушения в протекании психических функций спортсмена. Моделируется и воздействие различных психических состо-яний. Так, например, искусственно повышается значимость нанесенного удара, в тренировке используются различные положительные и отрицательные словесные воздействия и т.п. Модельная тренировка эффективна в том случае, если проводится систематически — до полной адаптации спортсмена к моделируемым условиям соревнований. Одним из видов психологической тренировки является метод стабилизации. Задача его состоит в адаптации спортсмена к травмирующим факторам. Предварительно изучаются субъективно значимые для спортсмена соревновательные факторы, его личные опасения. Затем предлагается спортсмену мысленно представить себя в психически травмирующую ситуации или специально говорится о ней. Далее спортсмен рассказывает о возникающих у него переживаниях. Так повторяется несколько раз. В итоге сознательное манипулирование с психически травмирующими факторами постепенно адаптирует спортсмена к ним, снижает силу их эмоционального воздействия. Теннисист перестает воспринимать отрицательное влияние таких факторов.

К методам психологической тренировки относятся приемы, основанные на мышечной релаксации (расслабление). Разновидностями этих приемов являются тренировки: аутогенная, психорегулирующая, психомышечная и т.д. Эти методы способствуют психическому восстановлению спорте после больших тренировочных и соревновательных нагрузок, и применяются и для регуляции предсоревновательных состояний.

При психологической подготовке игроков в настольный теннис к соревнованиям, а также во время участия в них состояние спортсмена меняется, поэтому эффективными оказываются методы непосредственного психического воздействия. Как правилом методы касаются уровня активности спортсмена (готовности к борьбе), степени его концентрации на предстоящих действиях, психологического содержания активности (уверенность, самообладание, беспокойство, тревога и т.п.). Непосредственное психическое воздействие способно помочь преодолеть и изменить сомнения, оказывающие отрицательное влияние на деятельность спортсмена. Используются методы словесного воздействия, которые могут убедить спортсмена в значимости тех или иных фактов, успокоить или, напротив, активизировать его. Для регуляции стартовых и соревновательных психических состояний используют: отвлечение внимания, изменение и уточнение цели участия теннисиста в соревнованиях, стимуляцию волевых усилий, побуждение к интеллектуальной активности и др.

Дата добавления: 2015-08-18