Концентрация и управление целительной энергией

Самый простой способ увеличить вашу внутреннюю энергию и обеспечить ее нормальное протекание заключается в следующем: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. При­согните колени. Протяните руки вперед примерно на высоте гру­ди и округлите их так, словно вы обнимаете большой мяч. Мягко прижмите кончик языка к нёбу. Постарайтесь максимально рас­слабиться, не забывая при этом о позе, оставайтесь на одном мес­те, держите спину прямо; смотрите вдаль, полуприкрыв глаза.

Начните делать циклическое дыхание, которое вы уже прак­тиковали во время секса. На вдохе ведите энергию вниз по груди, наполняйте живот силой, чувствуйте давление на область гениталий. Затем сжимайте мышцы таза и промежности и на выдохе ведите энергию вверх по позвоночнику.

Чтобы избежать излишнего напряжения, улыбайтесь. Пусть ваша улыбка будет не только снаружи, на лице, но и внутри, как если бы все ваше тело улыбалось, особенно живот и грудь. Продолжайте сохранять ту же позу. Не напрягайте поясницу. Представьте, что тонкая струна тянет вашу макушку вверх, а тяжелая гиря оттягивает ваш копчик вниз, и спина при этом расслабляется. Можете перестать улыбаться, если вы не можете при этом расслабиться, но сохраняйте улыбку внутри, особенно когда позу станет трудно удерживать.

Соединение этой позы с циклическим дыханием повышает уровень внутренней энергии не хуже, чем сексуальная стиму­ляция. Некоторые люди лучше чувствуют энергетическое со­стояние своего организма, другие хуже, так что не беспокой­тесь, если поначалу вы не будете четко ощущать поток энергии, струящийся вверх по позвоночнику и вниз по груди. Со време­нем, когда все блоки и зажимы будут сняты, а энергия потечет более свободно, вы начнете чувствовать ее намного ярче.

Если вы ощущаете сильную боль в суставах — в коленях, бедрах или плечах, немедленно смените позу и отдохните. Но не надо забывать, что дрожь, а также приливы тепла и холода в конечностях нормальны для начального периода обучения. Если в ногах или во всем теле начинается дрожь, это хорошо. Продолжайте выполнять упражнение, не меняйте позу, держи­те язык прижатым к нёбу, а рот — закрытым, дышите через нос, поднимайте энергию вверх по позвоночнику и опускайте вниз по груди. Улыбайтесь всем телом. Выполняйте это упражнение по несколько минут в день, постепенно увеличивая время, пока не сможете спокойно сохранять позу в течение десяти минут.

Помните, что область сердца должна быть открытой и расслаб­ленной. Возможно, у вас это лучше получится, если вы представи­те, что, выполняя это упражнение, обнимаете своего партнера.

Когда вы научитесь чувствовать движение, то сможете направ­лять энергию в те органы, которые наиболее в этом нуждаются. Предположим, у вас есть зажим в кишечнике, причиной которого стали стрессы на работе. Вдыхая энергию и затем ведя ее вниз по груди, направляйте ее прямо в место зажима. Подобно тому, как вы надуваете шарик, наполните воздухом живот и силой дыхания ослабьте образовавшийся в нем узел. Затем, выдыхая, распустите узел совсем, пусть напряжение растворится в общем потоке энер­гии. Вдохните в область узла свежую энергию, выдохните напря­жение и еще раз прогоните всю энергию по кругу. Продолжайте в том же духе в течение нескольких минут. Если появляется ощу­щение, что напряжение, гнездившееся в узле, рвется прочь из ва­шего тела, выдыхайте его через ноги и руки.

Помимо привлечения энергии в различные части вашего тела, описанную позу можно использовать, чтобы направлять энергопоток в поврежденные эмоциональные области. Если, например, в детстве над вами было совершено сексуальное на­силие, вы можете осторожно воссоздать травматическую ситу­ацию с достойным доверия партнером. Затем, в процессе вос­создания, прогоните усиленный поток энергии через все блоки и зажимы, восстанавливая ее нормальную циркуляцию.

Выполнять это упражнение можно одновременно с сексу­альной стимуляцией, следуя инструкциям, которые мы пред­лагаем вам в четвертой части этой книги. Кроме того, можно изменить позицию и принять сидячее или даже лежачее поло­жение, чтобы точнее воспроизвести травматическую ситуацию. Однако подобными практиками лучше заниматься под руко­водством квалифицированного врача или психотерапевта.

+ + +

Научившись проводить энергию по внутренним каналам, вы получите возможность эффективно решать эмоциональные и физические проблемы, сформировавшиеся в результате травм и болезненных воспоминаний. Когда вы научитесь уп­равлять энергией, то сможете быстро и эффективно исцелить свой организм.

По мере накопления опыта вы постепенно научитесь сни­мать ментальное, эмоциональное и физическое напряжение от былых ран и травм на все более и более глубоких уровнях. Но сначала нужно научиться справляться с повседневными труд­ностями и устранять их последствия по мере возникновения. Когда вы освободитесь от большей части зажимов, целью ва­ших практик станет достижение открытости. Любовь или не­любовь? Вот в чем вопрос.

Дата добавления: 2015-08-18