Базовая циркуляция энергии

Во время секса, когда энергетический уровень в области ге­ниталий будет нарастать, выдохните, сожмите мышцы таза и приподнимите его вверх, словно пытаясь прервать мочеиспу­скание. Во время выдоха представьте, как энергия движется вверх по позвоночнику в голову. Затем во время вдоха мыслен­но проведите энергию вниз по груди. Пусть ваш живот расши­рится, наполнится воздухом и энергией. Доведите энергию до гениталий и таза.

(Иногда нужно, напротив, на вдохе поднимать энергию по позвоночнику, а на выдохе опускать вниз по груди. В любом слу­чае «маршрут» энергии все равно остается неизменным — вверх по позвоночнику и вниз по груди. Об этом будет подробнее рас­сказано в четвертой части.)

+ + +

Продолжайте циклическое дыхание в той же последователь­ности: сжимайте мышцы таза и чуть подтягивайте их вверх, проводя энергию по позвоночнику, затем спускайте ее по груди к животу и гениталиям.

Такое движение энергии характерно для здорового и от­крытого организма. Выполняя это упражнение не только во время секса, но и просто в течение дня, вы постепенно уда­лите все препятствия, мешающие естественному току энер­гии. Подробные инструкции, а также более продвинутые техники циркуляции энергии вы найдете в четвертой части этой книги. А потом можете перейти к упражнениям с ком­пакт-диска.

Со временем ваши оргазмы станут похожи на взрыв, вол­нами света и блаженства распространяющийся по телу, сме­тающий все препятствия на своем пути и освобождающий ток любви. Все ваши зажимы и блоки расплавятся в жаре энергии и любви. Неважно, какого вы пола и ориентации, ваше тело постепенно научится переносить такие долгие пе­риоды оргазмического блаженства, какие вам до сих пор и не снились.

Со временем, через блаженство, превосходящее все, что вы до сих пор испытывали, вы научитесь открываться любви и же­ланию. В радости наслаждения, открытости и любви все ваши зажимы растворятся так же легко и незаметно, как облака в чистоте летнего неба. Мир и бесконечная любовь воссияют че­рез вас — хотя бы на мгновение — и ваши любовные объятия превратятся в духовное откровение.

Если вы будете выполнять упражнения регулярно, ваша повседневная жизнь тоже изменится. Тело станет здоровее и наполнится жизненной энергией. Вы станете внимательнее, восприимчивее и глубже. Ваши эмоции будут проявляться свободно, не встречая препятствий на своем пути. Научившись

открываться боли и наслаждению сексуальной жизни, вы смо­жете оставаться открытым среди тревог и радостей быта. Вы научитесь жить на новом уровне осознанности, силы и духов­ной открытости.

Дата добавления: 2015-08-18