Все понятно?

То-то!

17 * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Бижутерии и качество сна

Снимать всю бижутерию на время сна, проживающим на широтах России.

Перед сном снять всю бижутерию, умыться теплой водой. После сна умыться холодной водой, затем надеть бижутерию.

Кольцеобразная форма бижутерии на теле спящего человека является соленоидом и способствует кристаллизации солей и кислот, активно участвующих в процессах метаболизма (повышающих мышечный тонус) или накапливающихся в виде заизвесткования костей, вызывающих деформирующий артроз, шипицы, остеохондрозы, накопление кристаллов в лимфоузлах и кристаллоидов в венозной части кровеносной системы, заболевания печени и почек (образование камней), долговременные мышечные зажимы и напряжения

Воздействие на биологически активные зоны тела для повышения эффективности сна

тепловое воздействие перед сном на проекционные зоны и рефлекторные точки внутренних органов, находящиеся на поверхности ладоней рук, лица, стоп ног (умывание теплой водой, тепловое воздействие от открытого огня — тепла от костра, потирание рук, ладонь о ладонь, до появления ощущения тепла, и т.п.)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * 18

САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ НА ВЫСЫПАНИЕ

Лежа в постели, когда решили, что пора спать и Вам достаточно тепло и уютно, подумайте о том:

- сколько времени предстоит спать;

- и во сколько проснуться;

- подумайте о том, какие добрые и приятные дела

предстоят после сна.

Затем напрягитесь всем телом (обязательно напрягите мышцы лица, кистей рук и стоп ног), отсчитайте до 15 секунд и в напряженном же состоянии произнесите про себя один раз словесную формулу: «Хочу выспаться», - и резко расслабьтесь.

Если по какой-либо причине пришлось проснуться до времени подъема, для продолжения качественного сна достаточно повторить напряжение, словесную формулу и расслабление.

Дата добавления: 2015-08-18