М-да!!!

Не храните продукты питания и лекарства

в помещении с работающим телевизором.

В продуктах животного происхождения накапливаются радионуклиды, в растительной пище образуются вещества, из которых в организме человека синтезируются поливитамины и часто в избытке),

Избыток радионуклидов и витаминов — катализаторов метаболизма может вызвать онкологическое заболевание.

Питание в режиме РОСТА И ПОПОЛНЕНИЯ

а) после подъема не пить и не есть не менее 4-х часов;

б) перед отбоем в 30-ти минутный период, выпить стакан прохладной жидкости (молоко, кефир, чай, фруктовый или овощной сок и т.п.) или съесть соленую рыбу, мясо, соленье (огурцы, капуста, помидоры и т.п.)

в) в остальное бодрое время можно употреблять горячее, жидкое, сладкое (чай, компот, кофе, какао и т.п.).

Питание в режиме ПОХУДЕНИЯ

а) после подъема, до истечения 30 минут, выпить прохладной жидкости ((комнатной температуры чай, компот, кофе, какао- 100-250мг.) или рассола квашеной капусты, соленых или маринованных огурцов, помидор, сладкого перца, и т.п. (50-100мг.) или напиток из стакана воды, одной столовой ложки яблочного 9-ти процентного уксуса и двух чайных ложек меда;

б) в первой половине дня должна преобладать холодная, жесткая, грубая пища (бутерброды);

в) во второй половине дня пить, и есть по желанию;

г ) в остальное время (даже во время просыпания ночью) пить, и есть по необходимости сбалансировать потребление жидкой и жесткой пищи.

Питание в режиме СТАБИЛЬНОСТИ объемов и веса тела

а) после подъема, в течение 30 минут не пить не есть;

б) поесть и попить в течение 3,5 последующих часов (режим завтрака);

в) попить и поесть в течение 3,5 часов до 30 минут перед отбоем (режим ужина);

г) перед отбоем, в течение 30 минут не пить и не есть;

д) в остальное бодрое время можно есть, и пить по желанию и возможности или не употреблять пищу.

21 * * * * * * * * * * * * * * * * *

УЖИН — отдай врагу:

(враг – это кто?)

- не жареного, не копченого, не печеного, не вареного, не тушеного, не пареного.

А,...! ДОГОДАЙСЯ САМ!!!

** * * * * * * * * * * * * * * * * 14

Располагайтесь от работающего телевизора на расстоянии не менее чем на 1 — 1,5 м.

Отними у нег его болезнь, и ему нечем будет жить.

У нас в палате семь капитанов и у каждого по судну!

15 * * * * * * * * * * * * * * * * *

Шутки с телевизором и шутки по телевизору – это не одно и то же:

- не появляйтесь в зоне воздействия излучений от телевизора в течение 10 — 15 минут после приема горячей бани, ванны, душа и т.д.;

* * * * * * * * * * * * * * * * * 20

ОБЕДом — поделись с другом:

(друг – это кто?)

1. Салат.

2. Первое + второе – пареное и\или вареное и\или тушеное.

3. Третье блюдо без печеного, копченого, жареного.

19 * * * * * * * * * * * * * * * * *

ПИТАНИЕ

Я за раздельное питание —

пусть каждый ест из своей чашки.

А.И. Смирнов

ЗАВТРАК — съешь сам:

1. О,5 стакана третьего.

2. Копченое и\или печеное, и\или жареное.

3. Третье через 20 минут.

** * * * * * * * * * * * * * * * * 16

А сыр халявский бывает только в мышеловке.

---

Дата добавления: 2015-08-18