В погоне за здоровьем

Наш способ говорить о здоровье отделяет нас от него. Подумайте о фразе"в погоне за здоровьем" как о метафоре. Oна подразумевает, что здоровье --это дичь, на которую следует охотиться. Должно быть, оно убегает и, скореевсего, рука об руку со счастьем. Что это значит? А то, что здоровье внедосягаемости, и вы отделены от него. Можно преследовать только то, чего увас еще нет, либо вы еще не поняли, что уже овладели этим. Можно, конечно,проводить время, устраивая погоню за здоровьем с помощью диеты и физическихупражнений, и совершенно не замечать, насколько вы уже здоровы как и хорошосебя чувствуете. Мы говорим о том, что у нас "есть" болезнь -- скажем, простуда, высокоедавление или артрит, -- но ведь болезнь не вещь, это процесс. Использованиесуществительного для обозначения -- это просто удобный краткий способ ссылкина болезнь. Но не путайте ярлык с поведением. Вы не можете владеть болезнью,болезнь -- это то, что вы делаете. Многие симптомы распространенных болезней,неприятные сами себе, -- такие, как насморк, сухость во рту и высокаятемпература, -- представляют собой реакции вашего организма на антиген ипопытку вылечить вас. Проведите такой эксперимент. Подумайте о болезни или болезненномсостоянии, которое было у вас раньше или в котором вы находитесь сейчас. Мывозьмем для примера насморк, но вы можете экспериментировать с любойболезнью. Вспомните себя в то время, когда он у вас был. Посмотрите насвязанную с этим воспоминанием картинку, прислушайтесь к звукам, обратитевнимание на ощущения. У большинства людей это будет застывшая картинка,неподвижная и не изменяющаяся. Теперь подумайте: "Я лечу себя от насморка" --и заметьте, как картинка оживает. Вы начинаете что-то делать. Отношение кболезни как к вещи ставит вас в пассивную роль. Теперь прервите этосостояние и поместите картинку в прошлое. Названия болезней представляют собой те немногие существительные, длякоторых мы утратили глаголы. Мы говорим: "У меня насморк", а не "Ясморкаюсь". "Глаголизация" болезни выглядит и звучит странно, но это болееточное описание. Гипертония, или повышенное кровяное давление, является хорошимпримером. Это сложное взаимодействие сил в человеческом теле, а не то, чточеловек может иметь, например, голубые глаза. Повысить свое кровяноедавление по собственной воле можно просто: вспомнив неприятное или требующеенапряжения всех сил переживание. Сама процедура измерения давления у врача вкабинете обычно поднимает его выше нормы. В медицинских терминах повышениедавления по неизвестной причине называется "первичной (essential)гипертонией". Но является ли она на самом деле первичной или даженеизбежной? Исследования повышенного кровяного давления показали, как на него можетвлиять такая простая вещь, как разговор. Тридцатисекундный разговор можетвызвать повышение давления на 50 процентов. При этом не обязательно, чтобыэтот разговор был напряженным. Кровяное давление является отражением речичеловека: оно повышается, когда вы говорите, и понижается, когда вы молчите.Кривая кровяного давления любого человека во время разговора точнопоказывает, когда он говорит, а когда слушает. Более того, чем выше давлениев состоянии покоя, тем сильнее оно поднимается, когда человек начинаетговорить. Быстрая речь вызывает более резкое повышение, чем медленная.Многие больные гипертонией во время разговора не могут дышать свободно, иэто тоже приводит к повышению кровяного давления. Кровяное давление -- это скрытая форма коммуникации. Это обратная связь,реакция на то, что вы делаете, как дышите и общаетесь с другими людьми.Пациентов учат управлять своим давлением, осознавая свои ощущения, избегаядиалогов и ситуаций, ведущих к стрессу, разговаривая медленнее, поддерживаяровное дыхание во время разговора и расслабляясь, когда это необходимо. Ониполучают средства контроля. Нам кажется, что это отличный пример переводатого, что считалось фиксированным состоянием, в процесс, в результате чего ибыли найдены полезные методы лечения.

Дата добавления: 2015-07-24