Жокейская (скаковая) посадка

Такую посадку могут использовать только всадники, имеющие достаточ­ный опыт. Она применяется только во время «стипль-чеза» на соревно­ваниях по троеборью. При скаковой посадке спина лошади полностью освобождена от веса всадника.

Скаковая посадка

Для езды на скаковой посадке с укороченными стременами пользуются конкурным или троеборным седлом. При скаковой посадке стремена под­тягиваются на несколько дырок короче, чем при облегченной, чтобы таз всадника был поднят над седлом. Вес тела приходится в основном на ко­лени и голеностопные суставы.

Для того чтобы всадник мог сохранять равновесие на резвом галопе, не­обходимо, чтобы колени были плотно прижаты, а голени занимали верти­кальное положение. Пятки опущены вниз, а голеностопные суставы рабо­тают, как амортизаторы, гася колебания на каждом темпе галопа. Корпус всадника наклоняется вперед настолько, что становится почти парал­лельным шее лошади.

Руки всадника также подаются вперед. Кисти рук находятся по бокам шеи лошади приблизительно на 10 см ниже гривы. Локти нельзя разводить в стороны. Всадник эластично повторяет руками движения головы и шеи идущей галопом лошади, эластично работая локтевыми суставами и со­храняя постоянный и устойчивый контакт с поводом. Нос лошади должен быть впереди вертикали. Поводья могут также складываться на шее ло­шади в виде мостика, который всадник может использовать как опору, чтобы не мешать лошади и сохранять равновесие в любой ситуации (см. стр. 56).

2.2.3 Облегченная и учебная рысь

Освоение облегченной рыси - это одна из основных задач при началь­ном обучении всадника, оно начинается уже на первых уроках езды на корде. Облегченная рысь уменьшает воздействие веса всадника на спи­ну лошади и дает возможность даже новичку двигаться в такт с движе­ниями лошади. Облегченная рысь менее утомительна для всадника, чем учебная.

На облегченной рыси вместо того, чтобы постоянно сидеть в седле, всадник на одном шаге поднимается (используя колено и стремя для поддержки), а на следующем - опять мягко опускается назад в седло. При подъеме всадник должен приподниматься лишь настолько, насколь­ко его таз выталкивается из седла импульсом, идущим от спины лошади. Он не должен сам активно вставать на стременах, это приведет к закре­пощению его корпуса и не позволит свободно работать спине лошади. Для того чтобы всадник мог мягко вставать и садиться, ступни должны находиться под его центром тяжести. Колено остается согнутым. Пятки должны быть нижней точкой тела всадника, а голеностопные суставы амортизировать движения корпуса.

Голени всадника должны спокойно лежать на боках лошади, не нужно постоянно сильно сжимать шенкель, он лишь подталкивает лошадь в такт рыси. В момент, когда всадник мягко опускается в седло, он несколь­ко усиливает посыл за счет своего веса и давления шенкеля, чтобы за­ставить лошадь сильнее подводить задние ноги под корпус. Это помогает ему поддерживать энергичное, с хорошим импульсом, движение и улуч­шает проводимость лошади.

Туловище остается прямым, всадник должен сидеть точно в центре сед­ла. Небольшой наклон корпуса вперед помогает всаднику не отставать от движений лошади. Если всадник встает из седла вертикально вверх, он неизбежно отстает. Небольшой наклон вперед от таза особенно важен при езде с укороченными стременами. Это помогает всаднику лучше поддерживать гармонию с движениями лошади и перемещениями центра тяжести. Нельзя слишком сильно наклоняться вперед и отставлять таз назад, утрачивая контакт со ртом лошади, или выворачивать наружу ноги и ступни с одеревеневшими коленями и щиколотками. Всадник поднимается из седла, когда одна диагональная пара ног лоша­ди выносится вперед (например, правая задняя нога и левая передняя), и мягко опускается в седло, когда выносится вперед другая диагональная пара. Диагональ называется по передней ноге лошади, поэтому говорят, что всадник облегчается под правую ногу, если он поднимается в седле, когда лошадь выносит вперед правую переднюю ногу, и под левую ногу -если он встает, когда вперед выносится левая передняя нога лошади. В Германии говорят, что всадник едет рысью «под левую или правую зад­нюю ногу», то есть, если он поднимается из седла, когда выносится впе­ред правая передняя нога, то говорят, что он едет под левую заднюю но-

гу. Толчок левой задней ноги выталкивает всадника из седла, и он под­нимается в момент выноса диагонального правого плеча. При езде рысью в манеже всадник всегда должен облегчаться под наруж­ное плечо, то есть подниматься из седла во время выноса вперед внут­ренней задней ноги, потому что при этом лошадь лучше удерживает вес всадника, особенно на поворотах и вольтах. Всадник может узнать, когда внутренняя задняя нога лошади идет вперед, по тому, что в это же время-: наружное плечо лошади выносится вперед. Поскольку на рыси ноги лоша-/ ди двигаются парами по диагонали, то опускание в седло в момент, когда наружное плечо идет назад, позволяет загрузить внутреннюю заднюю ногу лошади.

Облегчение под левую диагональ.

Таз поднимается, когда левое плечо лошади выно­сится вперед

Таз опускается в седло, когда правое плечо лоша­ди выносится вперед

При перемене направления всадник меняет ногу, под которую он облег­чается, оставаясь в седле на два или больше шага (в любом случае, это должно быть четное количество шагов), прежде чем он начнет облег­чаться снова.

Во время длительной езды в поле следует через равные промежутки времени менять диагональ, чтобы обе стороны лошади работали равно­мерно. Всадник должен сознательно делать это, поскольку чаще всего по одну ногу облегчаться удобнее, чем под другую и всадник неосознанно по нее и облегчается.

Для того чтобы научиться сопровождать движения лошади и выработать эластичную и глубокую посадку, начинающему всаднику требуется опре­деленное количество практических занятий. Для развития этих качеств очень полезна езда на корде, в том числе и без стремян. Главным условием для координации работы корпуса всадника с движе­ниями лошади, и приобретения глубокой и эластичной посадки является умение поддерживать хорошую осанку и тонус мышц корпуса без излиш­него напряжения, с сохранением эластичности, а также умение правиль­но сопровождать тазом движения лошади.

Эти движения тазом достигаются за счет постоянного скоординированно­го напряжения и расслабления мускулатуры корпуса всадника. Это то, что называется «правильно работать поясницей» (см. раздел 2.2 Манеж­ная посадка). При поддержании необходимого тонуса мускулатуры, всад­нику не приходится специально напрягать и расслаблять мышцы корпуса, они работают сами по себе, действуя благодаря естественному рефлексу поддержания равновесия.

При движении спина лошади колеблется вверх и вниз. В момент, когда спина лошади поднимается, слегка напрягаются мышцы брюшного прес­са и нижней части поясницы всадника. Другими словами, брюшные, яго­дичные и глубокие мышцы нижней части поясницы сокращаются, вызы­вая поворот седалищных костей вперед, таз подворачивается, подавая лобок вперед.

В следующей фазе движения, когда спина лошади идет слегка вниз, мышцы несколько расслабляются, сохраняя определенный тонус. При этом нижняя поверхность таза возвращается на свое место. Таким образом, всадник совершает почти незаметное движение седа­лищными костями и тазом, благодаря чему он может сидеть в седле, не отрываясь от него, «как приклеенный». Без такой синхронизированной работы мускулов туловища всадник будет либо излишне расслаблен, ли­бо слишком напряжен и не сможет находиться в гармонии с движениями пошади.

Только обладая уравновешенной и непринужденной посадкой, всадник может правильно отдавать команды лошади, используя средства управления. Только правильно и осознанно применяя средства управления, всадник приобретает «чувство лошади» и может надежно ей управлять. Даже опытные всадники должны постоянно делать упражнения для укрепления посадки.

Опускаясь в седло, всадник делает.почти незаметные движения та­зом, поворачивая его нижнюю часть' вперед. Мышцы туловища при, этом ритмично напрягаются и расслабляются.

Если всадник обладает достаточно свободной и эластичной посадкой, то его движения будут автоматически гармонично сопровождать движе­ния лошади. Движения всадника ни в коем случае не должны быть слиш­ком акцентированными и заторапливать лошадь, они должны соответст­вовать ритму и импульсу движения лошади.

На шагу и, особенно, на галопе эти сопровождающие движения тазом часто выполняют неправильно, преувеличенно сильно. Этим всадник на­рушает гармонию движения лошади. Это мешает лошади правильно работать спиной и нарушает ритм ее движения.

Дата добавления: 2015-07-20