Манежная (основная) посадка

Манежная (основная) посадка лежит в основе всех остальных типов по­садки. Именно ей следует уделять особое внимание при обучении начи­нающих всадников.

Манежная посадка используется для выездки лошадей и подготовки всадников и лошадей в выездке. При подготовке к преодолению препятст­вий и полевой езде используют манежную посадку с несколько укороченными стременами.

Манежная посадка может слегка видоизменяться в зависимости от тело­сложения всадника, высоты лошади в холке и ширины ее корпуса (лоша­ди по телосложению могут быть бочковатые или плоские в ребре). Всад­ник должен сидеть в седле прямо, так чтобы его ухо, плечо, тазобедрен­ный и голеностопный суставы (щиколотка) находились на одной прямой линии (эта линия коротко определяется как: плечо - таз - пятка).

Седалище находится B_caMonj]ny6oKO^T04Ke седла. Вес тела равномер­но распределяется на обе половиньТсёдалйща и мышцы внутренней по­верхности бедер. В мышцах не должно быть ни малейшего напряжения: любое напряжение в ягодичных мышцах илй^ьШЦах'"внутренней по­верхности бедра выдавливает всадника из седла, в результате он сидит не «в лошади», а «над лошадью».

Когда всадник сидит на лошади непринужденно, без напряжения, его бедра слегка повернуты внутрь, \л колени_п£илехают к седлу. Бедра опу­щены вниз, однако лишь настолько, чтобы обе седалищные кости не от­рывались от седла. Это позволяет коленям плотно.лежать на седле, что чрезвычайно важно для глубокой посадки и правильного положения ниж­ней части ног, а тем самым для правильного применения шенкеля. Если бедра будут вывернуты наружу^ или слишком сильно повернуты

внутрь^всадникне сможет_сидеть~в"седле глубокой непринужденно......

Колено должно быть согнуто настблькоГчтобы ступня, если смотреть сбо­ку, находилась под центром тяжести всадника. Правильно отрегулирован­ная длина стремян поможет сохранять правильный угол сгиба колена. Если стремена слишком длинные, то всадник сидит «на разрезе», при этом ноги вытянуты слишком сильно вниз и всадник больше опирается на внутреннюю поверхность бедер, чем на седалище, что не позволяет ему эффективно работать шенкелем.

Постоянная езда со слишком короткими стременами может привести к развитию посадки «как на стуле», которая не позволяет всаднику доста­точно глубоко сидеть в седле. Кроме того, при такой посадке нижняя часть ноги уходит слишком далеко вперед, что ослабляет посыл. Нижняя часть ноги (голень, шенкель, от немецкого "Unterschenkel") от колена уходит несколько назад (степень смещения зависит от длины ног

всадника), при этом внутренняя поверхность голени сохраняет мягкий
контакт с телом лошади. Тогда нижняя часть ноги будет лежать сразу за
подпругой, на линии, походящей через плечо, таз и пятку всадника.
Ступня лежит почти параллельно боку лошади, ее самая широкая часть
находится на основании стремени. При езде голеностопный сустав дейст­
вует как амортизатор, заставляя пятку слегка уходить вниз, она становится
самой нижней точкой тела всадника. Стопа всегда остается эластичной,
носки ног не прижимаются к локтю лошади и не повернуты слишком силь­
но наружу, не нужно слишком сильно оттягивать пятки вниз.
Корпус всадника прямой, но не напряженный, всадник сидит в центре
седла. Вес тела должен быть равномерно распределен на обе седалищ­
ные кости и оба бедра. Если всадник переносит больше веса на одну из
сторон, это делает невозможным сохранение правильного баланса в
седле. Поэтому его позвоночник должен находиться точно над центром
седла, быть прямым при взгляде сзади и иметь естественную "S"-
образную форму при взгляде сбоку. Выпуклая или вогнутая спина делают
посадку всадника напряженной, что не позволяет ему эффективно при­
менять средства управления..

Сидя в седле, всадник должен всегда поддерживать хорошую осанку, но делать это не напрягаясь, не прикладывая чрезмерных усилий. Мускула­тура корпуса должна быть напряжена лишь настолько, чтобы всадник мог поддерживать прямое положение тела, но в то же время был в состоянии эластично сопровождать движения лошади. Таз всадника должен следо­вать за движениями спины лошади. Говоря «таз» мы имеем в виду ниж­нюю часть таза, тазобедренные суставы и бедра. Это движение таза обо­значается как «Сопровождение движения лошади с сохранением основ­ной посадки». Только так всадник может сидеть в седле глубоко, эластич­но сопровождать движения лошади и всегда оставаться в гармонии с ней. Чтобы эластично сопровождать ритмичные движения лошади, всаднику необходимо поддерживает определенный тонус мышц корпуса (особенно большую роль играют мышцы брюшного пресса и поясницы). Такое на­пряжение и расслабление (то есть, постоянное изменение тонуса) мышц туловища происходит в большей или меньшей степени автоматически. Голову нужно держать поднятой вверх, свободно и прямо, и смотреть вперед поверх ушей лошади. Выпяченный вперед или излишне опущен­ный вниз подбородок уменьшает эластичность туловища, и всаднику ста­новится труднее сопровождать движения лошади.

Плечи следует держать естественно и без напряжения, отведя назад ровно настолько, чтобы придать груди округлость. Верхние части рук должны свободно свисать от плеча вдоль тела. Верхняя часть руки от плеча до локтя свободно опущена вниз, локти несколько выведены впе­ред относительно вертикали и слегка касаются тела. Если руки сильно прижаты к телу, плечи поднимаются, а руки становятся напряженными. Отставленные в стороны локти нарушают эластичность посадки и воз­можность правильно и независимо работать поводом.

Кисти рук должны быть закрыты, но не сжаты в кулак. Их следует дер­жать вертикально, поскольку это единственное положение, которое по­зволяет тонко воздействовать поводом на рот лошади при помощи дви­жений кисти. Большой палец лежит поверх поводьев, прижимая их к кис­ти и не давая им выскальзывать.

Только непринужденная, уравновешенная посадка позволяет всаднику отдавать лошади команды при помощи повода и шенкеля независимо от движений его туловища. Это необхо­димое и очень существенное условие эффективного воздей­ствия на лошадь.

Предплечье, повод и трензель должны всегда находиться на одной линии, откуда бы на них не смотрели - сверху или сбоку. Только так всадник может правильно и чутко работать поводом и поддерживать мяг­кий контакт со ртом лошади. Облегченная (прыжковая, полевая) посадка

Эта посадка имеет широкий диапазон применения. На этой посадке всадник освобождает спину лошади от своего веса при преодолении препятствий, при езде в поле и при работе с молодыми лошадьми. В за­висимости от цели применения и степени разгрузки спины лошади, она имеет разные названия, например, посадка ремонтера (т.е. всадника, го­товящего молодых лошадей, которые в кавалерии назывались «ре­монт»), облегченная, прыжковая или полевая посадка. Далее в тексте может быть использовано любое из этих названий.

Для езды на облегченной посадке применяют конкурные или троеборные седла, которые благодаря своей форме, вынесенным вперед крыльям и наличию коленных подушек помогают всаднику сохранять правильное

положение корпуса. При облегченной посадке стремена существенно ко­роче, чем при манежной. Оптимальная длина стремян может меняться и зависит от конкретной ситуации. В среднем достаточно укоротить стре­мена на 2-3 отверстия. Однако в отдельных случаях, когда спину лошади следует полностью освободить от веса всадника (например, на соревно­ваниях по преодолению препятствий или прохождении дистанции кросса в троеборье), они могут быть короче и на четыре, и на пять отверстий.

Облегченная посадка позволяет всаднику быстро реагиро­вать на изменение положения центра тяжести и темпа дви­жения лошади. Переходы между разными видами облегченной посадки должны быть плавными.

Различная степень раз­грузки спины лошади на облегченной посадке. По­ложение таза почти не меняется

Чтобы принять облегченную посадку, всадник наклоняет туловище от та­зобедренного сустава вперед - угол наклона меняется в зависимости от ситуации. Вес тела больше переносится на бедра, колени и пятки. В ус­редненном виде этой посадки таз должен оставаться как можно ближе к седлу, так как это дает возможность всаднику поддерживать более на­дежное равновесие. На прибавленных аллюрах и при преодолении пре­пятствий, когда надо больше облегчить спину лошади, таз поднимается над седлом.

Как и на основной посадке, на облегченной посадке тело всадника все­гда остается эластичным. Напряженный или болтающийся корпус нару­шает равновесие системы всадник- лошадь.

При облегченной посадке из-за укороченных стремян колени согнуты сильнее. Плотно прижатые к седлу колени позволяют всаднику в лю­бой ситуации сохранять прочную посадку.

Голень (нижняя часть ноги) располагается сразу за подпругой. Шен­кель (икра) лежит на боку лошади. При правильном положении шенкеля

испдник может в любой момент выслать лошадь вперед. Если голень со­скальзывает назад, это сильно нарушает равновесие всадника. Из-за это-к> но время прыжка всаднику, чтобы не упасть вперед, приходится преж-д<временно возвращаться в седло, что очень вредно для спины лошади. Ни прыжковой посадке ногу вкладывают в стремя немного глубже, так чюбы опора была на самую широкую часть ступни. Ступня должна все-|дн находиться под центром тяжести всадника, это позволяет ему сохра­нить равновесие в любой ситуации.

Пятка должна быть самой нижней точкой тела всадника. Голеностопные суставы слегка согнуты, давая всаднику устойчивую, пружинящую опору и позволяя голени всегда лежать на месте. Если пятки подняты, то голе­ностопный сустав не может в достаточной степени амортизировать толч­ки, голень уходит назад, а корпус всадника опережает движение лошади.

---

Дата добавления: 2015-07-20