Плотно прижатые колени, всегда лежащий на месте шенкель, опущенные вниз пятки и амортизирующие голеностопные суставы формируют основу облегченной посадки.

Правильное положение туловища достигается только за счет наклона корпуса вперед от тазобедренного сустава. Спина должна сохранять свое остественное состояние; она не должна быть согнутой или прогнутой. Руки от плеча до локтя следует подать слегка вперед, чтобы локти были немного впереди туловища.

Предплечья должны занимать такое положение, чтобы линия, прове­денная от локтя через поводья ко рту лошади, как можно больше при­ближалась к прямой. При облегченной посадке, как и при манежной, дей­ствия рук и шенкеля должны быть автономными и не зависеть от дви­жений туловища всадника.

Облегченная посадка с небольшим освобождением спины лошади

Облегченная посадка во время прыжка

Подход: подход к препятствию Отталкивание: всадник плавно

делается в темпе основного повторяет движения лошади,

галопа, на котором двигаются Руки идут вперед в направлении

помаршруту рта лошади

Кисти рук держатся вертикально, по бокам шеи лошади впереди холки. Длина поводьев зависит от степени наклона корпуса вперед. Голова поднята, но без напряжения, взгляд направлен вперед. Для преодоления препятствий всаднику совершенно необходимо хо­рошее равновесие, чтобы он мог в разных фазах прыжка следовать за движениями лошади, больше или меньше разгружая ее спину. Действия всадника на разных фазах прыжка:

- В фазе отталкивания всадник плавно наклоняется вперед от тазо­бедренного сустава, освобождая спину лошади. В этот момент вес всадника направлен вниз, на пятки, что позволяет удерживать голень возле подпруги, и не дает ей уйти назад. При преодолении более высо­ких препятствий во время отталкивания нужно больше подавать корпус вперед.

- Всадник плотно сидит в седле, колени прижаты к седлу, пятки опущены вниз, руки подаются в направлении рта лошади настолько, чтобы со­хранить эластичный контакт со ртом и дать максимальную свободу шее лошади.

- В фазе подвисания (над препятствием) тело всадника наклоняется вперед сильнее, а расстояние между тазом всадника и седлом стано­вится больше. Степень наклона корпуса и поднятия таза зависят от вы­соты препятствия и изгиба спины лошади. Важно, чтобы всадник плав­но сопровождал движения лошади и сохранял равновесие.

- В фазе приземления всадник меняет положение своего тела в соот­ветствии с изменением положения центра тяжести. При этом он не должен ни опережать движение лошади, ни отставать от него. Слишком ранняя посадка в седло нарушает работу спины лошади и может при­вести к повалу.

Фаза подвисания. Спина лошади Приземление: туловище идет освобождена, колени,шенкель и назад пятки сохраняют свое положение

Перед прыжком, во время прыжка и после него колени и голени должны плотно лежать на месте, по возможности не смещаясь. В продолжение всего прыжка руки поддерживают постоянный и эластичный контакт со ртом лошади. Голову следует держать поднятой вверх, чтобы при при­землении всадник мог видеть следующее препятствие. Оглядываться назад на преодоленное препятствие - плохая привычка, это только отвлекает внимание всадника и лошади от следующего пре­пятствия.

Дата добавления: 2015-07-20